Ágynyugalmi székrekedés

Ágynyugalmi székrekedés

hogyan

Az ágynyugalom sokszor a gyógyulási folyamat szükséges része.

Sajnos néhány nap mozdulatlanság számos fizikai problémát eredményezhet, beleértve a székrekedést is.

Hadd magyarázzam el, miért vezethet székrekedés az ágynyugalomhoz, és adjon néhány módszert a székrekedés megelőzésére, amikor lapos háton találja magát.

Az ágynyugalmi székrekedés okai

Alapvetően a székrekedés a kemény, száraz széklet jelenléte, amelyet nehéz átadni.

Számos tényező járul hozzá az ágynyugalom székrekedéséhez.

    A csökkent mobilitás csökkenti a vastagbél perisztaltikus, hullámszerű összehúzódásait. Ez viszont a belek és a szárítószéklet hiányos kiürüléséhez vezet.

Az ágyban fekvő betegek általában kevesebbet esznek, ami hosszabb széklettranszpozícióhoz és székrekedéshez vezet.

Sokszor az ágyhoz kötött betegek gyógyszert szednek, ami negatívan befolyásolhatja a rendszeres bélmozgást.

  • Olyan gyógyszerek, mint antiaritmiás szerek, vérnyomáscsökkentők, antidepresszánsok, antacidok és Parkinson-ellenes gyógyszerek székrekedést okozhatnak.

    • Az ágynyugalmi székrekedés leküzdése

    Számos dolgot tehet az ágynyugalomra szorítkozó ember a székrekedés elkerülése érdekében.

    Az étrend a legfontosabb tényező a székrekedés tüneteinek enyhítésére.

    Az ágyhoz kötött étrendnek 25-35 gramm élelmi rostot kell tartalmaznia (oldható és oldhatatlan egyaránt).

      Oldható rost található gyümölcsökben, babokban, zöldségekben, salátákban és zabkását

  • Oldhatatlan rost található a teljes kiőrlésű kenyérben, a barna kenyérben és a korpában.

    • A rost hajlamos a víz felszívására és visszatartására. Ez nedvességet ad a székletnek, ami megkönnyíti a székletürítést.

    A legtöbb rost nem emészthető meg, ami ömlesztett mennyiséget ad a székletnek. Ez a tömeg stimulálja a perisztaltikát.

    Fontos a hidratálás megőrzése is, mivel a kiszáradás a székrekedés fő oka.

    Gyakorlat

    Kétségtelen, hogy az aktivitás segít fenntartani a megfelelő perisztaltikus mozgásokat.

    Azok számára, akik ágyba szorulnak, fizikai aktivitásuk csökken, ami akadályozza a normális bélmozgást.

    Lehetőség szerint az ágynyugalomra szorultaknak segítséget kell nyújtaniuk az ágyban való mozgáshoz. Némi segítséggel lehetségesek lehetnek az enyhe gyakorlatok, amelyek hozzájárulhatnak egy kis tevékenység hozzáadásához a napi rutinhoz.

    Az egyszerű gyakorlatok, például a beteg megfordítása vagy egy székre ültetése is hasznosak lehetnek.

    Helyes testtartás ürítés közben

    Ha a beteg képes felkelni az ágyból, hogy kimenjen a mosdóba, akkor a WC megfelelő helyzetének feltételezése segíthet a vastagbél kiürítésében.

    A betegnek segítő személyeknek ellenőrizniük kell, hogy a beteg helyesen ül-e a WC-n, emelt lábbal, hogy a térd a mellkas felé húzódjon. Ez elősegíti az intraabdominális nyomás emelkedését a székletürítés során.

    A lábszéklet elhelyezése a WC előtt és a beteg lábának a lábszékre helyezése segít abban, hogy anatómiailag helyesebb helyzetbe kerüljön.

    Házi gyógymódok

    Számos kipróbált otthoni gyógymód létezik, amelyek a székrekedés tüneteinek enyhítésére szolgálhatnak.

      Az aszalt szilva, a füge és a mazsola tea jó módja a nap megkezdésének. Keverjen össze egy serpenyőben egyenlő mennyiségű fügét és aszalt szilvát, valamint két evőkanál mazsolát. Most tegyen két korsó vizet a fazékba, és hagyja 30 percig párolni.

    A gyümölcskorpa tea a székrekedés másik hatékony gyógymódja. Keverjen össze 2 evőkanál korpát és 2 oz apróra vágott fügét vagy mazsolát egy korsóban.

    Tegyen hozzá négy csésze vizet, és fedje le a kancsót. Reggel szűrje le az esszenciát, és igyon akár melegen, akár hidegen. Vannak más teák is, amelyek segíthetnek a székrekedésben.

  • A lenmag, a petrezselyem és a citromlé a házi gyógymódok egy része, amely segíthet a székrekedésben.

    • Magnézium-kiegészítő

    Ez egy nagyszerű módszer az ágynyugalmi székrekedés tüneteinek kezelésére.

    A magnézium jó só a székrekedés kezelésére. Amint eljut a vastagbélhez, természetes ozmotikus hashajtóként működik, amely a vastagbélbe vizet vezet, ami viszont nedvességet ad a székletnek.

    Ez a hozzáadott nedvesség a következőket teszi:

      A székletet puhává, csúszóssá és könnyebben átjárhatóvá teszi

    Nagyobbá teszi a székletet, amelyre szükség van a perisztaltika, a vastagbél által a széklet mozgatásához használt hullámszerű összehúzódásokhoz

  • Segíti a feszült vastagbél ellazulását, kiegyenlítve a kalcium izomfeszítő hatását. Ez segít helyreállítani a normális perisztaltikát

    • A magnézium-szulfát leggyakrabban az óceán vizében található meg.

    A magnézium-szulfátot a szervezet nem szívja fel könnyen, ami azt jelenti, hogy a vastagbélbe jut, hogy elősegítse a székrekedés leküzdését.

    A tengervíz magnézium-kloridot is tartalmaz, amelyet a szervezet könnyebben felszív. Mivel az amerikaiak többsége nem kap elegendő magnéziumot étrendjében, egy kis extra magnézium megszerzése bizonyos egészségügyi előnyökhöz vezethet.

    Hashajtók

    Ha a fent említett gyógymódok nem működnek, hashajtókat ajánlanak a székrekedés tüneteinek kezelésére.

    A székrekedés kezelésére különféle hashajtók állnak rendelkezésre. Stimuláns hashajtók, sóoldatos hashajtók, hipermozoláris hashajtók és tömegesen képződő hashajtók az egészségügyi szolgáltatók által használt leggyakoribb típusok.

    Egészségügyi szolgáltatója segíthet kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbbet.

    A legtöbb hashajtó szokásformáló, hosszan tartó használatra nem ajánlott.

    Következtetés, ágynyugalmi székrekedés

    Az ágynyugalom gyakran székrekedéshez vezethet, ami kínos és frusztráló lehet. A fenti kezelések mind remek módszerek a székrekedés enyhítésére vagy elkerülésére elsősorban ágynyugalom alatt.