Az agyalapi mirigy testtípusának eredményei

Törekednie kell az agyalapi mirigy stimuláló ételek kiküszöbölésére, valamint olyan ételeket és étrend-kiegészítőket kell beépítenie olyan összetevőkbe, amelyek támogatják a fogyás erőfeszítéseit. Ez azt jelenti, hogy kivágják a tejtermékeket az étrendből, és csökkenteni kell a cukrot, a fehér lisztet és az összes finomított szemet, például a fehér rizst. Fontos továbbá, hogy növelje az állati eredetű fehérje bevitelét, főleg marha- és szervhúsból áll, de változatos lehet csirke és hal is. Szénhidrátokat mérsékelten lehet, de csak teljes kiőrlésű forrásokból. Koncentráljon arra, hogy sok friss zöldség legyen, de gyümölcs mértékkel.

Az étrend ilyen módon történő megváltoztatása javítja az emésztést és az anyagcserét, ami elősegíti az energiaszintet és fogyáshoz vezet. Emellett jobban éreznie kell a testével való érintkezését, ami lehetővé teszi, hogy csak éhes állapotban fogyasszon ételt, és ha jóllakott legyen, akkor javítsa a libidóját.

Néhány összetevő, amelyre koncentrálnia kell, hogy segítsen az agyalapi mirigyben:

D-vitamin
Tanulmányok bebizonyították, hogy az alacsony D-vitamin szint negatívan befolyásolja az agyalapi mirigyet. A D-vitamin szerepet játszik az agyalapi mirigy sejtnövekedésében, és képes kiválasztani a hormonokat. A D-vitamin az agyalapi mirigy révén elősegíti a megfelelő szexuális működést is. Megállapították, hogy az alacsony D-vitamin-szint közvetlen következménye lehet az alacsony heréknek és a petefészek működésének.

Magnézium
Testünknek magnéziumra van szüksége a neurotranszmitterek létrehozásához (bioszintézis), majd ahhoz, hogy ezek a neurotranszmitterek valóban tovább tudjanak adni. A magnézium az agyalapi mirigy és a mellékvese szintjén is hat. Az agyalapi mirigyben modulálja az ACTH felszabadulását, amely hormon a mellékvesékbe jut, serkenti a kortizol felszabadulását. Tekintettel a magnézium összes kulcsfontosságú hatásmechanizmusára, nem meglepő, hogy ennek az ásványi anyagnak az alacsony szintje számos pszichiátriai és más típusú problémához vezethet. Szerencsére a normál magnéziumszint helyreállítása pozitív változásokat eredményezhet a hangulatban és a megismerésben, az egészséges táplálkozási magatartásban, az egészséges stresszválaszokban és az alvás jobb minőségében.

B12
Az agyalapi mirigy megtartja a hormonjainkat a vérünkben a szükséges szinten, mindazonáltal, miközben időszakosan ellenőrzi az agyat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szükség van-e rájuk. Az agyalapi mirigyben vannak olyan fehérjék, amelyek a sejtek membránján keresztül szúródnak át, és amelyeket a vér eláraszt, és mintát vesznek az egyes hormonok szintjéről. Amikor hiányt szenved a B12-ben, az agyalapi mirigy szenved, és sokszor megsérül. Ha a membrán megsérül, akkor a fehérje szondák rossz irányba mutatnak. Ez általában azt jelenti, hogy vissza fogják jelenteni, hogy van elegendő hormon a vérben, még akkor is, ha esetleg nincs, ami az embereket alultermeli.

Melyek a legalkalmasabbak az agyalapi mirigy testtípusaihoz?

Elkerül:
Tej
Túró
Mogyoróvaj

Legjobb Választási lehetőségek:
Marhahús
Tojás
Csirke
Lazac
Spenót
Víz

Mértékkel:
Lencse
Joghurt
Zabpehely
Almák
Banán
Quinoa
Mandula

Az agyalapi mirigy testtípusának áttekintése

Domináns mirigy: Agyalapi

Fizikai tulajdonságok: egyenes, görbület nélküli, kicsontozott
Nő: A tested egyenes, sok görbe nélkül, és kicsi vagy.

Férfi: A tested egyenes, sok görbe nélkül, és kicsiny csontú vagy. Az agyalapi mirigy típusú hímek nagyszerű futók.

A súlygyarapodás területei: Babazsír az egész

Étel utáni sóvárgás: Tejtermékek és édességek, finomított szénhidrátok.

Energiaminta: Általában reggeli ember vagy, de az energiád csökken a nap előrehaladtával.

Személyiség: Ön idealista és intelligens, jót tesz a mentális helyzetekkel, de nem a fizikai helyzetekkel.

Az agyalapi mirigy testtípusai rendelkeznek az élet szórakoztatásának gyermekkori minőségével. Örülök, hogy együtt vannak, mert gyermeki nyitottsággal és tágra nyílt szemű ártatlansággal közelednek az élethez. Könnyű és kreatív, új ötletek és koncepciók ösztönzik őket, amelyek a boldogság megteremtésére szolgálnak. Az agyalapi mirigy típusok általában képesek arra, hogy felelősségteljes emberek legyenek.

Az agyalapi mirigy testtípusú hírességek a következők:
Calista Flockhart, John Travolta, Kate Moss, Gweneth Paltrow, Tom Hanks

Agyalapi mirigy testtípusú étrend és testmozgás

Étrendi hangsúly - A reggelinek a nap legnagyobb étkezésének kell lennie, külön hangsúlyt fektetve a fehérjére - akár koncentrált növényi forrásokból, például vörös algákból, kender szívből, diófélékből, magvakból vagy méh pollenből, akár a lehető legkevesebb zsírral készített állati fehérjéből (marhahús), szervhúsok, csirke, hal). Ha fehérjét fogyaszt a reggelinél, több energiát kap és csökken az étvágya a nap későbbi részében. Ha nincs elegendő fehérje reggel, az később is édesség utáni vágyat kelthet.

Étkezés - Az ebéd mérsékelt vagy nehéz lehet, de ne feledje, hogy a legjobb, ha 14:00 óráig elfogyasztja a kalóriák többségét. Próbáljon korán vacsorázni, és tartsa enyhén zöldségekkel, hüvelyesekkel és/vagy gyümölcsökkel. Minimalizálja a tejtermelést minden étkezéshez, és a menük forgatásával vegye be az étrendbe a változatosságot.

Gyakorlat - Körülbelül hetente négyszer kell mérsékelt kardióval foglalkoznia, és legalább heti 3 alkalommal erősítő edzésre kell összpontosítania. Kerülje az edzés során a mechanikai gyakorlatokat és az ismétlést.

Személyiségprofil: A látnok

Kíváncsi természeted van és kreatív vagy, gyermeki nyitottsággal. Gyermeki örömet és életszeretetet is tanúsít, sőt megjelenése kissé gyermeki lehet. Megtalálni a módját, hogy minél több örömet és boldogságot vigyen a környezetébe, és általában a világ stimulálja Önt.

Erős fantáziád és okod van. Imádsz tanulni, és szellemi élességed és tisztaságod van, amit egyensúlyba hozsz az intuíciódba bízva. Ön logikus, elemző és szisztematikus, természetes alkalmassággal rendelkezik a számítógépek iránt. Rendkívül felelősségteljes és képes vagy, a projekt befejezéséig maradsz, és inkább a szellemi tevékenységet részesíted előnyben a fizikai aktivitás helyett. A testmozgás kihívás az Ön számára, és jelentős fegyelmet igényel.

Tiszteletteljes mások és az élet iránt. Szociális és befogadó vagy, és mások könnyedén együttműködnek velem. Megbízható, megbízható és betartja ígéreteit. Ilyen nagylelkűség és adakozás gyakran oda vezet, hogy túl vékonyra terjeszti magát. Addig elnéző vagy, amíg nem fejezed be őket. Amikor számodra vége a kapcsolatoknak, akkor véget érnek. A konfliktusok nyugtalanságot okoznak, ezért hajlamos késleltetni vagy elkerülni a konfrontációt, hagyva, hogy egy probléma felépüljön, amíg nem kényszerülnek kezelni.

Végső kifizetődő tapasztalata az, hogy boldognak érezze magát. Szereted az új ötleteket és koncepciókat, amelyek segítségével boldogságot szerzel magadnak. Erős mentális meglátása lehetővé teszi, hogy átvegye a tanultakat, és felhasználja másoknak, hogy ők is boldogságot érezhessenek.

Az agyalapi mirigy típusai stresszesnek találják a következőket:

1. A tested
2. Érzelmek (a tiéd és mások is).
3. Étel - gondolkodni rajta, főzni vagy enni.
4. Szex
5. Bármi fizikai

A stressz csökkentése érdekében:

1. Hozzon létre pihentető étkezési időket
2. Tudomásul veszi a konfliktusokat, ahelyett, hogy menekülne előlük.
3. Tanuljon meg kompromisszumot kötni olyan dolgokkal, amelyek nem biztos, hogy az Ön ideális helyzete.

Egyensúlyozza az agyalapi mirigyét a természetes módon

Az agyalapi mirigy egyensúlya javítja az energiaszintet, fokozza az anyagcserét és kiküszöböli a fáradtságot - mindeközben csökkenti a súlyt. Tudja meg, hogyan kezdheti el az agyalapi mirigy egyensúlyának kiépítését a természetes módon, hogy szeresse a megjelenését és érzését.