Az 5 összetevő alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyv: 100 egyszerű recept a jobb egészség érdekében

5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás receptek egyszerű, kielégítő és fogyókúrás ételekhez

Az egészséges, házilag készített ételek óriási szerepet játszhatnak az alacsony szénhidráttartalmú étrend fenntartásában. De sok embernek nincs ideje egészséges ételeket főzni, és ehelyett szénhidráttal töltött fagyasztott ételek vagy gyorséttermek után nyúlnak. Az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diéta szakácskönyv megkönnyíti az alacsony szénhidráttartalmú főzést,

5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás receptek egyszerű, kielégítő és fogyókúrás ételekhez

Az egészséges, házilag készített ételek óriási szerepet játszhatnak az alacsony szénhidráttartalmú étrend fenntartásában. De sok embernek nincs ideje egészséges ételeket főzni, és ehelyett szénhidráttal töltött fagyasztott ételek vagy gyorséttermek után nyúlnak. Az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyv megkönnyíti az alacsony szénhidráttartalmú főzést, 100 finoman könnyű receptet tartalmaz, amelyek csak 5 mindennapi alapanyagból készülnek.

Az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyv alacsony szénhidráttartalmú étkezésről nyújt tájékoztatást, áttekintve számos egészségügyi előnyét, például a fogyást, a cukorbetegség kockázatának csökkentését és a szív egészségének javítását. Figyelje a derekát és a pénztárcáját hasznos bevásárló listákkal, és tartsa be az alacsony szénhidráttartalmú étrendet egyszerű és kielégítő, lépésről lépésre elkészített receptekkel a nap minden étkezéséhez.

Az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diéta szakácskönyv a következőket tartalmazza:

Egészséges táplálkozási információk—Fedezzen át egy áttekintést arról, hogy mi alkotja az alacsony szénhidráttartalmú étrendet és hogyan kezdje el. Könnyű szénhidrát számítások- Soha ne veszítse el az egyes ízletes ételek részletes táplálkozási adatait - beleértve a szénhidrátok, zsírok és fehérjék makroelem-százalékát. Finom receptekKészítsen végig 100 egyszerű és kielégítő receptet a smoothie-tól a levestől a sorbettig - minden alacsony szénhidráttartalmú, könnyen elkészíthető és tele ízzel.

Az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyv gyorsabb út az egészség javításához - mindössze 5 hozzávaló kell hozzá.

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyvről

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ez egy jó bejegyzés az alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvekbe, ha rajongsz a szokásos amerikai étrendért. Néhány recept paleo, gluténmentes, vegetáriánus, keto stb. Elég húsnehéz. A rostban gazdag zöldségfélék bőségesen szerepelnek benne, csakúgy, mint a magas zsírtartalmú ételek, például a tejszínhab és a krémsajt.

Ízek és ételek széles választéka létezik, sok sok zsírtartalmú kedvenc étellel, mint például kolbászos töltött gomba, mások a drágább húsimádók körében, például borjúhús és filé mignon Ez szilárd bejegyzés az alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvekbe ha rajong a szokásos amerikai étrendért. Néhány recept paleo, gluténmentes, vegetáriánus, keto stb. Ezek általában húsnehézek. A rostban gazdag zöldségfélék bőségesen szerepelnek benne, csakúgy, mint a magas zsírtartalmú ételek, például a tejszínhab és a krémsajt.

Ízek és ételek széles választéka létezik, sok sok zsírtartalmú kedvenc étellel, például kolbászos töltött gomba, mások a drágább húsimádók körében, mint borjú- és filé mignonételek, sokféle egészségesebb tengeri étel és hamar. Van vegetáriánus rész, de mindig meg tudja mondani, hogy a nem vegetáriánusok vegetáriánus részeket írnak-e a szakácskönyvekbe, mert mindezek a receptek agresszívan egészségesnek és/vagy kevésbé ízletesnek tűnnek. A sivatagi rész benne van, bár Swerve-t (mesterséges cukorhelyettesítőt) használ, és én személy szerint nem főzök ezekkel.

Táplálkozási információk minden receptnél megtalálhatók, de a kiadó által kiadott más szakácskönyvekhez hasonlóan nagyon kevés fotó található (fejezetenként általában egy). További fotók feltétlenül javítanák a szakácskönyvet. A szerző kitér arra is, hogy az emberek miért választanak alacsony szénhidráttartalmú étrendet, és egy kicsit a különböző fajtákról is.

Összességében elmondható, hogy ezek olyan egyszerű receptek, amelyek a legtöbb alacsony szénhidráttartalmú embernek örülni fognak. Az ételek hagyományos ételek, amelyeket a legtöbben ismernek, és könnyen összeállíthatók. Mivel vegetáriánus és tejtermékekre allergiás családtagok számára főzök, nagyon kevés recept fog működni. Valószínűleg olyan családok számára lesz sikertelen, akiknek nincsenek speciális étrend-szükségleteik.

Kaptam egy digitális ARC-t erről a könyvről felülvizsgálat céljából. . több

Bek Davis 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyv: 100 egyszerű recept a jobb egészség érdekében jó forrás azok számára, akik egyszerűsíteni szeretnék alacsony szénhidráttartalmú étrendjüket. Próbáltam kevesebb szénhidrátot enni, de nem vagyok egy nagy húsrajongó, és Davisnek számos javaslata volt a töltelékről, ízletes, könnyen elkészíthető receptekről, amelyek nekem működnek.

. és ez most elérhető a KU-n. Bek Davis 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyv: 100 egyszerű recept a jobb egészség érdekében jó forrás azok számára, akik egyszerűsíteni szeretnék alacsony szénhidráttartalmú étrendjüket. Próbáltam kevesebb szénhidrátot enni, de nem vagyok nagy húsrajongó, és Davisnek számos javaslata volt a töltelékről, az ízletes, könnyen elkészíthető receptekről, amelyek nekem is működnek.

. és ez most elérhető a KU-n. . több

Book Copy Gratis Callisto Publishers. több

Ez egy remek szakácskönyv, amely tökéletes lesz mindazok számára, akiket alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy gyors fogyás érdekel. A könyv nagyon sokféle receptet tartalmaz. Szeretem, hogy minden étel tartalmaz előkészítési időt, főzési időt, táplálkozási információkat, beleértve a makrókat is. Az összes recept viszonylag egyszerű - semmi sem túl bonyolult vagy nehéz. Alig várom, hogy kipróbálhassam a szüreti salátát, a cukkini frittert, a napon szárított paradicsommal töltött csirkét, a carnitast káposztasalátával, a karfiolos steak pizzákat és a citromos süteményeket.

Köszönöm, Ez egy nagyszerű szakácskönyv, amely tökéletes lesz mindazok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy gyors fogyás iránt érdeklődnek. A könyv nagyon sokféle receptet tartalmaz. Szeretem, hogy minden étel tartalmaz előkészítési időt, főzési időt, táplálkozási információkat, beleértve a makrókat is. Az összes recept viszonylag egyszerű - semmi sem túl bonyolult vagy nehéz. Alig várom, hogy kipróbálhassam a szüreti salátát, a cukkini frittert, a napon szárított paradicsommal töltött csirkét, a carnitast káposztasalátával, a karfiolos steak pizzákat és a citromos süteményeket.

Köszönjük, Callisto Media és NetGalley, a digitális ARC-t! . több

Kértem egy DIGITAL Advance Reader példányt erről a könyvről a #NetGalley-től, becsületes felülvizsgálat fejében. Kétségtelenül megtagadnak tőlem, mivel nincs ALA # számom (kanadai vagyok!). A könyvet egyébként áttekintem a Goodreads-en és a Facebookon. #yourloss:-) ÉS mert imádok otthon főzni és sütni.

Már olvastam a KindleUnlimited-en keresztül, mivel a munkám az egészséges ételek körül forog, az ételek/receptek, ételsivatagok, közösségi konyhák (tehát minden, ami az ételről szól) ÉS az írástudás/az emberek olvasásra késztetése kutatása A könyv DIGITAL Advance Reader példányát kértem NetGalley becsületes felülvizsgálatért cserébe. Kétségtelenül megtagadnak tőlem, mivel nincs ALA # számom (kanadai vagyok!). A könyvet egyébként áttekintem a Goodreads-en és a Facebookon. #yourloss:-) ÉS mert imádok otthon főzni és sütni.

Már olvastam a KindleUnlimited-en keresztül, mivel a munkám az egészséges ételek körül forog, az ételek/receptek, az ételsivatagok, a közösségi konyhák (tehát minden, ami az ételről szól) kutatására ÉS az írástudásra/arra, hogy az embereket olvassák el a gabona csomagok helyett, és irányítsák telefonjaikat a Pot Store.

A kiadó részéről, mivel nem ismételgetem a könyvek tartalmát vagy történetét a kritikákban, hagyom, hogy csinálják, mivel jobban csinálják, mint én 😸.

5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás receptek egyszerű, kielégítő és fogyókúrás ételekhez

Az egészséges, házilag készített ételek óriási szerepet játszhatnak az alacsony szénhidráttartalmú étrend fenntartásában. De sok embernek nincs ideje egészséges ételeket főzni, és ehelyett szénhidráttal töltött fagyasztott ételek vagy gyorséttermek után nyúlnak. Az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyv megkönnyíti az alacsony szénhidráttartalmú főzést, 100 finoman könnyű receptet tartalmaz, amelyek csak 5 mindennapi alapanyagból készülnek.

Az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diéta szakácskönyv a következőket tartalmazza:

Egészséges táplálkozással kapcsolatos információk - Fedezze fel az áttekintést arról, hogy mi alkotja az alacsony szénhidráttartalmú étrendet és hogyan kezdje el. Könnyű szénhidrátszámítás - Soha ne veszítse el az egyes ízletes ételek részletes táplálkozási adatait - beleértve a szénhidrátok, zsírok és fehérjék makroelem-százalékát. Finom receptek - Készítsen végig 100 egyszerű és kielégítő receptet a smoothie-tól a levestől a sorbetéig - minden alacsony szénhidráttartalmú, könnyen elkészíthető és tele ízekkel.

Az 5 összetevős, alacsony szénhidráttartalmú diétás szakácskönyv gyorsabb út az egészség javításához - mindössze 5 hozzávaló kell hozzá.

Szeretem a szénhidrátokat, de nagyon igyekszem nem enni sokakat, mivel már nem vagyok cukorbetegség előtti, mivel amennyire tudtam, csökkentettem őket. Ezek a receptek olyan könnyűvé teszik a kevesebb szénhidrát fogyasztását vagy annak hiányát. és csak ÖT ÖSSZETEVŐ. Hozd tovább. ezek a receptek olyan jól néznek ki, a receptek jól meg vannak írva és értelmesek. Finom könyv!

Mint mindig, megpróbálok okot találni arra, hogy ne értékeljem a csillagokat, mivel szeretem az emojikat (azon kívül, hogy szüntelenül használják őket az "Twitter-ed Social Influencer Millennials/# BachelorNation survivors/etc." az Instagramon és a Twitteren. Szerezzen valódi munkát, emberek!) tehát adjuk meg 🥓🥓🥓🥓🥓