Ájurvéda magas vérnyomásért: 8 étel és gyógynövény, amely segíthet csökkenteni a magas vérnyomást

Néhány ayurvédikus házi gyógymód szintén nagyon hatékony lehet a magas vérnyomás csökkentésében.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2017. november 4, 23:06 IST

amely

  • A magas vérnyomás olyan állapot, amelyet magas vérnyomás jellemez
  • Gyakran ez a szívinfarktusok és a stroke fő oka
  • Egyes ayurvédikus házi gyógymódok hatékonyak lehetnek a kezelésében

A magas vérnyomásnak nincsenek tünetei, ezért gyakran nem diagnosztizálják vagy diagnosztizálják a későbbi szakaszokban, amikor nehéz visszafordítani az állapotot. Szigorú diéta betartásával (egészséges és kevésbé sós vagy fűszeres étel fogyasztása), rendszeres testmozgással és gyógyszeres kezeléssel kezelhető és kontroll alatt tartható. Néhány ayurvédikus házi gyógymód szintén nagyon hatékony lehet a magas vérnyomás csökkentésében.

Dr. Ashutosh Gautam, a Baidyanath klinikai műveleti és koordinációs menedzsere szerint "az ájurvéda szerint a fokhagyma-szegfűszeg és az egres fogyasztása csodákra képes a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára."

Dr. Vasant Lad: Az ájurvédikus házi gyógymódok teljes könyve című könyv szerint ezek az ételek és gyógynövények segíthetnek a magas vérnyomás elleni küzdelemben. -

1. Kardamom

Egy teáskanál koriander és egy csipet kardamom egy csésze frissen facsart őszibarackléhez hozzájárulhat a magas vérnyomás csökkentéséhez.

2. Uborka

3. Drágám

Adjon hozzá egy teáskanál mézet és 5-10 csepp almaecetet egy csésze forró vízhez, és kora reggel fogyassza el. Segít csökkenteni és szabályozni a vérnyomást.

4. A „Punarnava” gyógynövény gyógynövényes főzete

Punarnava (1 rész), passióvirág (1 rész) és galagonya bogyó (2 rész) keveréke szintén nagyban hozzájárulhat a magas vérnyomás szabályozásához. Merítsen fél teáskanál keveréket egy csésze forró vízben 5-10 percig, és ebéd és vacsora után igyál a teából.

Ingrid Sen az ayurvédikus természetes gyógymódok című könyvében kategorikusan felsorolja az otthoni gyógymódokat az egyes dosha-típusokhoz. Az ájurvéda szerint három alapvető dósa létezik: Vata, Pitta és Kapha, és a jó egészséget e három dósa tökéletes egyensúlyi állapotának tekintik. A szerző szerint a Vata hipertóniára a vérnyomás és a pulzus szabálytalan mintázata jellemző. Ezek az egyének hajlamosabbak a szorongásra és idegi rendellenességekre. Azok számára, akik Pitta doshákkal küzdenek, hipertóniát tapasztalnak túlzott hőtünetek formájában. A vérnyomás emelkedésével ezeknek az egyéneknek mélyvörös az arcuk. Az olyan betegségek, mint az elhízás és a magas trigliceridszint, gyakoriak a Kapha magas vérnyomásban szenvedőknél. A könyv felsorolja ezeket a praktikus otthoni gyógyszereket a magas vérnyomás kezelésére -

5. Fokhagyma

Úgy gondolják, hogy a fokhagyma allicinkomponense olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a lipidszint csökkentését és a véralvadás gátlását. Nyers fokhagyma (egy zúzott szegfűszeg hetente egyszer vagy kétszer) fogyasztása elősegítheti a Vata magas vérnyomását.