Ash Real Life fogyás - gyors fogyási tippek - Forza kiegészítők

Ash Byrne-Hansen toborzási tanácsadó mindössze tíz hónap alatt öt követ vesztett, miután rájött, hogy túl nagy ahhoz, hogy betöltse az összes álmát egy tinédzserként írt vödörlistán.

A 24 éves lány feljegyezte az összes élet kalandját, amelyet át akart élni, és a lista élén az égbúvárkodás és a bungee jumping, valamint a többi tizenéves álom volt, például a „szerelem” és a „mezítelen futás az esőben.

Azt tervezte, hogy egy életen át elutazik Ausztráliába, ahol a merész gonosz tevékenységek nagy részét elvégzi. De rájött, hogy túl veszélyes lenne számos tevékenységet elvégeznie, mert a testtömeg-indexe túl magas volt, miután a súlya 14 fontra emelkedett.

Drasztikus lépéseket tett, hogy megbizonyosodjon róla, hogy fitt és egészséges ahhoz, hogy mindent megtehessen a vödörlistáján.

Tíz hónappal később, 9 fontra csökkent - a 18-os ruhamérettől a formás 10-esig zsugorodott, és a derekától 12 hüvelyket veszített 41 hüvelykről 29-re.
Ash azt mondta: "Valójában nem hiszem el, hogy megtettem - valóban teljesen új nőnek érzem magam.
"Az elmúlt évet csak arra összpontosítottam, hogy rám koncentráljak - tudtam, hogy így kell csinálnom.

"Úgy tettem, hogy nagyobb erőfeszítéseket tettem magamban, és teljesen makacs és szigorú voltam ahhoz, amit csináltam, mindent jobbra változtattam. Félelmetes az életszemléletem, valamint a táplálkozáshoz és a fittséghez való hozzáállásom.
"Most elértem az ideális súlyomat, és nem lehetek boldogabb.
"Triviálisnak hangzik, de Spanyolországban először fogok bikinit viselni, és nagyon várom, hogy bejelöljem a vödörlistám összes tevékenységét, kezdve az égbúvárkodással és a bungee jump-tal. Boldog vagyok!"

Ash, az olvasásból, Berks, hagyta, hogy a súlya lassan kúszjon fel az évek során azzal, hogy nem gyakorolt rendszeresen, rosszul és rosszul esett. Nem étkezne rendszeresen, és helytelenül étkezne, étkezés közben magas szénhidráttartalmú és zsíros ételeket fogyasztana. Nagyobbá vált, amíg a súlya tavaly elérte a csúcspontját, amikor elkezdte tervezni a Down Under kalandos nyaralást.

Azt mondta: "Minél jobban szereltem, annál jobban éreztem magam, és bár néha lassú lehet a fejlődés, láttam, hogy minden hónapban jobban nézek ki, és ez olyan fontos, hogy megértsem ezt az utat. Az idő, az erőfeszítés és a támogatás fantasztikus eredményeket hoznak létre. Hydratrim nagy változást hozott.
"Összekeverném a dolgokat - mindig gyalog dolgozni, de néha kardiózni az edzőteremben, máskor pedig súlyokkal.
"A fehérbor és a sör fogyasztását akkor hagytam abba, amikor kint voltam a barátokkal, és napi két liter vizet kezdtem inni.
"Néhány nap ebéd helyett elkezdtem egy Forza Shake It Slim ételt helyettesítő italt fogyasztani, miközben gyümölcsöt is ettem. A turmixok meglepően teltek és finomak voltak, és csak segítettek abban, hogy a fogyásom a pályán maradjon."
Ash végül nyáron elérte ideális 9 kilós súlyát - és nem tervezi, hogy újra felvegye.
Szünettel ünnepel a spanyolországi Valenciában, ahol először visel bikinit.

Azt mondta: "Bár soha nem ábrázoltam kívülről, elképesztő lesz, ha nem érzem magam öntudatosnak, és nem vagyok először a strandon egy bikiniben. Kihúzom a vödörlistám összes tevékenységét is.
"Nagyon izgalmas időszak ez a számomra, és ezt nem tudtam volna elérni a Forza termékek segítsége nélkül."
Ash most elveszi a Forza Raspberry K2-t, amely elveszíti az étvágyát, ha baráti étkezést tervez.
Azt mondta: "Új testem a jó étkezéshez és a rendszeres testmozgáshoz vezetett. Olyan jó szokásokba keveredtem és tanulok, amelyek remélhetőleg egy életen át kitartanak.
"Még mindig kapok egy kis extra segítséget Forzától, amikor kimegyek egy nagy éjszakára.
"Elhatároztam, hogy nem szűnik meg, és azt hiszem, van fegyelem, hogy ebben a formában maradjak a jövőben is."

* Ash 10 hónap alatt öt követ elveszített, a Hydratrim, a Shake It Slim és a Raspberry K2 termékeket az Egyesült Királyság vezető egészségügyi és jóléti cégétől, a Forza Supplements-től.

Ash mérései a fogyás előtt

Súly: 14 7lbs
Ruha mérete: 18
Testtömeg-index: 32
Derék: 41 hüvelyk
Csípő: 46 hüvelyk
Bicepsz: 16 hüvelyk

Ash mérései fogyás után

Súly: 9. 7 font
Ruha mérete: 10
Testtömeg-index: 22,1
Derék: 29 hüvelyk
Csípő: 35 hüvelyk
Bicepsz: 11in

Ash fogyókúrája a fogyása előtt

Reggeli: (ha lenne) Csokoládé kifli és kávé
Ebéd: Étkezési szalonnás és salátás szendvics, kész sózott chips és KitKat
Délutáni snack: Sózott dió
Vacsora: csirke és chips egy másik csokoládéval és egy szénsavas itallal
Esti snack: pudingkrém keksz

Ash étrendje fogyása után

Reggeli: zabkása és banán chia maggal
Ebéd: házi készítésű saláta garnélával vagy a Forza Shake It Slim étkezési helyettesítés néhány gyümölccsel.
Délutáni snack: Granola bár és gyümölcs
Vacsora: grillezett csirkemell főtt újkrumplival, brokkolival és joghurttal