Árpa receptek csecsemőknek, kisgyermekeknek és gyerekeknek | Adhatom az árpámat

Utolsó frissítés: Kalyani, 2020. február 08

Árpa receptek csecsemőknek - Az árpa a fehérjében gazdag teljes kiőrlésű gabonafélék egyike, de sokan gyakran figyelmen kívül hagyják. Hindi nyelven „Jau” néven ismert, levesek, zabkása, kheer, khichdi stb. Elkészítésére használható. Az árpa vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag, amelyek elengedhetetlenek a csecsemők és a növekvő gyermekek számára!

Íme néhány recept az árpa hozzáadásához a baba menüjében. További információ az árpa egészségügyi előnyeiről, arról, hogyan és mikor kell bevinni az árpát a babának stb.

Mikor mutathatom be az árpát a babámnak?

Az árpa 6 hónapos kortól adható csecsemőknek, mivel könnyen emészthető. A házi készítésű árpa gabona és az árpa zabkása a legjobb módszer az árpa beindításához a csecsemő számára. Az árpát mindig mértékkel etesse csecsemőjének, mivel felesleges a rostja.

Amikor beveszi az árpa zabkását a csecsemőnek, kezdjen 2-3 evőkanál árpás zabkásával, és fokozatosan növelje a mennyiséget. Kövesse a három napos szabályt. Ha csecsemőjének nincs allergiája, folytassa az árpával. Ha családjának túlérzékenysége van a glutén ételekkel szemben, konzultáljon a baba gyermekorvosával, és mutassa be az árpát a babának.

Az árpa kiválasztása és tárolása a bébiételek számára

Kétféle árpa kapható a piacon: gyöngy árpa vagy hántolt árpa.
A gyöngy árpa kevésbé rágós, egész árpából állítják elő, miután eltávolították a hajótestet és a korpát. Minimálisan kell főzni, és nem szükséges áztatás.
Hántolt árpa: Rágós természetű, minimálisan feldolgozott és egész árpából korpa van. Ajánlott az éjszakai áztatás, amelynek főzése legalább egy órát vesz igénybe.
Árpát élelmiszerboltokból vagy online áruházakból vásárolhat, például az Amazon. Vásárlás után légmentesen lezárt üvegtartályban tárolandó. Hűvös és száraz helyen, nedvességtől távol tartandó. Főzés előtt mindig alaposan mossa meg az árpát.

Tápanyagok árpában

Íme az árpa táplálkozási adatai főtt gyöngyös árpa (100 g) alapján

Az árpa egészségügyi előnyei csecsemők és kisgyermekek számára

Az árpa több fehérjét és rostot tartalmaz, ami jót tesz a szívnek, és megkönnyíti a bélmozgást csecsemőknél és kisgyermekeknél, és küzd a székrekedéssel.
Könnyen emészthető, ezért az árpa ideális csecsemők és növekvő gyermekek számára.
Vaszal van tele, amely segít megelőzni a csecsemők és kisgyermekek vérszegénységét.
Jó magnézium- és egyéb ásványi anyag forrás, amely javítja az immunrendszer működését
Az árpa a gyermekek és még a felnőttek betegségei során is energiamegerősítő szerepet játszik.

Árpa receptek csecsemőknek, kisgyermekeknek és gyerekeknek

Íme néhány recept az árpa felvételére gyermeke menüjébe.

1. Árpa víz (6 hónap +)

Az árpa víz kiváló elválasztási étel a csecsemő számára. Ezt az árpa vizet is adhatja energiabővítőnek csecsemőjének, ha beteg vagy beteg állapotban van. Az árpavíz jól működik a láz és a hasmenés kezelésében csecsemőknél és gyerekeknél.

2. Árpa gabonapor (6 hónap +)

Az árpa gabonapor árpával előállított száraz por. Hasznos, ha azonnal árpa zabkását kell készítenie.

3. Árpa sárgarépa zabkása (6 hónap +)

Jó zabkása recept csecsemőknek és kisgyermekeknek házi árpa gabona és a sárgarépa. Ez az árpa sárgarépakása nem igényel további édesítőszert; a sárgarépa természetes édessége édes ízt ad a zabkásának.

4. Árpa almás banánkása (6 hónap +)

Egy másik egyszerű és egészséges zabkása, amelyet házi árpaporral, almával és banánnal készíthet. Ez az árpa almás banános zabkása az egyik egyszerű módja annak, hogy az árpát belefoglalja a baba étrendjébe, mivel az íze finom!

5. Khichdi árpa (6 hónap +)

Könnyű és gyors ebéd/vacsora recept csecsemőknek és kisgyermekeknek árpával és moong dal/split zöld grammal. Ideális az árpa bevezetése után 6 hónapos csecsemőknek, külön-külön a moong dalnak.

6. Árpa Kheer (1 év +)

Könnyen elkészíthető, ízletes és egészséges desszert recept gyerekeknek és kisgyermekeknek házi árpaliszttel. Mivel ez az árpa kheer ghível, tejjel és dióval készül, elősegíti a kisgyermekek és a gyerekek egészséges súlygyarapodását.

Van néhány izgalmas árpa receptje csecsemőknek? Tájékoztassa velünk az alábbi megjegyzéssel.