Angelina Jolie edzés és étrend: bekerülni a hollywoodi formába

Angelina Jolie edzéskulcs

Az Angelina Jolie edzésprogram kulcsa az, hogy sok összetett mozgásgyakorlatot végezzünk egymás után. Az összetett mozgások több ízület aktiválását jelentik gyakorlatonként. A guggolás és a tüdő nagyszerű példa arra, hogy egyszerre dolgozzon a lábbal és a csípővel.

Gunnar megváltoztatja az edzéseket, néha azzal, hogy Angelina Jolie Bosu labdát, Stabil labdát vagy ellenállási sávot használ. Angelina Jolie edzésprogramja a hét öt napja, és edzésenként legfeljebb 2 óráig tart, amikor hollywoodi formában van.

Szeretné, hogy Gunnar Peterson, Angelina Jolie trénere DVD-n keresztül segítsen? Gunnar a Shape Magazinnal közösen készítette el a Shape: A valaha volt hollywoodi edzést.

Angelina Jolie edzésmotiváció

Angelina Jolie motivált, hogy minden filmszerepében ikonikusnak tűnjön. Ez a motiváció gyermekkorából fakad, ahol nehezen tudott kapcsolatba lépni másokkal. Attól is tartott, hogy megöleli anyját. Most Angelina Jolie rájött, hogy az emberekkel való kapcsolattartás kedvenc módja a mozi. Tehát minden filmszerepéhez megköveteli, hogy hollywoodi formában maradjon.

Angelina Jolie azt mondja:

Soha nem szerettem, ha megérintenek. Az emberek azt mondták, hogy visszatartottam a lélegzetemet, amikor átöleltek. Még mindig csinálom. Ezt a gondtalan, boldog gyereket nőttem fel, majd a dolgok sötétebbé váltak számomra. Talán azért, mert láttam, hogy a világ nem olyan boldog hely, mint reméltem, hogy számomra ez lesz. Szeretek elrejtőzni az általam játszott szereplők mögé. A közfelfogás ellenére nagyon magánszemély vagyok, aki nehezen viseli a hírnevet.

Angelina Jolie edzés a Tomb Raider számára

Az Angelina Jolie Tomb Raider edzés különféle gyakorlási rutinokat tartalmazott, többek között:

Kickboxing (lásd a videót)
Búvárkodás
Fegyverképzés különleges erőkkel (SAS)
Harcművészetek és kardoktatás
Muay Thai és Krav Maga
Kajakozás
Futball
Bungee Ballet
Jóga

A fenti tevékenységekre vagy csak szórakozásból volt szükség, hogy formába lendüljön a „Lara Croft” játék a Tomb Raiderben.

Amikor először ideértem, úgy éreztem magam, mint ez a goromba stréber, ez a kicsi, normális színésznő L.A.-ból. Évek óta nem jártam edzőterembe ... Az összes edzés során megváltozott a testem, és megváltozott az elmém is, mert teljesen más volt a hangsúlyom ... Úgy éreztem, mintha különleges ügynökgé formálódnának.

Simon West, a Tomb Raider igazgatója azt mondja a Tomb Raider számára, hogy Angelina Jolie kidolgozta:

Heti hat nap, napi hat-hét tudományágat végezve, hogy formába lendüljön a film. Speciális súlyzós edzés és speciális diéta. Angelina reggel hat órakor kezdett jógázni, aztán fegyvertanfolyamra ment.

Angelina Jolie jógázott a Tomb Raiderben is. Jolie azt mondja:

Soha nem szeretem a jógát. Bár utálnám, de nagyon tetszik. Azt akartuk, hogy valóban a lehető legegészségesebb ember legyen. Azt hiszem, azt szerettük volna, ha ez a tűz - és az a harapás -, de igazán nyugodt is volt.

Angelina Jolie Tomb Raider 2 edzés

Az Angelina Jolie Tomb Raider 2 edzés ott folytatódott, ahol abbahagyta. Éppen befejezett egy filmet, ahol fogyása volt attól, hogy úgy nézett ki, mintha éhínségen ment volna keresztül. Tehát Angelina Jolie-nak híznia kellett a Tomb Raider 2-hez.

A film edzése előtt Angelina Jolie azt mondja:

Futni vagy egy kicsit bokszolni fogok. De bárki, akinek van gyereke, tudja, hogy elég egy gyerek után futni.