AMIKOR A MUNKAMUTATÁSOK TÚL LEHETNEK RÁZNI, HOGY Rázzam meg, én elérem ezeket a zöldséges, szerves fehérjealkat - ITT, MIÉRT AJÁNLOM ŐKET

Nehéz edzés után szeretek megfogni egy fehérje italt, hogy elősegítsem az izmok felépítését és a folyadékpótlást, hogy a nap hátralévő részében kibírjam. A fehérje italok tucatjainak kipróbálása után egyértelmű, hogy nem minden por és ital készül egyenlően. És ami az egyik ember számára jól működhet, az a másik számára nem ízletes.

A testem nehezen viseli a mesterséges édesítőszereket és a túlzott tejterméket, ezért a növényi eredetű fehérjékhez térek, amelyek mentesek a szukralóztól - a fehérjeitalok leggyakoribb édesítőszerétől. A legjobb megoldás, amit eddig találtam, az Aloha Organic növényi alapú fehérje ital.

De mielőtt tapasztalataim részleteibe belemennénk, meg akarom jegyezni, hogy ezt az étrend-kiegészítőt az FDA nem hagyta jóvá. Az alábbi információk a gyártó igényein, valamint személyes tapasztalataimon alapulnak; nem mindenkinek lesznek ugyanazok az eredményei vagy tapasztalatai, mint nekem. Mielőtt beépítené a kiegészítőket életmódjába, konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Önnek megfelelőek-e.

Specifikációk

Az Aloha fehérje ital háromféle ízben kapható: csokoládé tengeri só, kókusz és vanília. Az ízeket 12 konténerrel adják el a dobozhoz, és minden csavaros tetejű konténer 11 uncia.

Mindhárom íz ugyanannyiba kerül: 35,99 dollár 12-ért. Ez kb. 3 dollár konténerenként és 16,7 cent/gramm fehérje.

Íme a tápérték minden 11 uncia adagnál:

Fehérje: 18 gramm
Kalória: 160 (170 csokoládé tengeri sóban)
Zsír: 6 gramm
Nátrium: 220 milligramm
Cukor: 5 gramm
Rost: 3 gramm (4 gramm csokoládé tengeri sóban)
D-vitamin: az RDV 260% -a

Ez az ital szintén az USDA szerves, nem GMO-s, glutén-, tej-, szója-, vegán- és mesterséges aromáktól mentes. Prebiotikumokkal rendelkezik, amelyek segítenek a bél egészségében, és az MCT olaj, amely egyre népszerűbb, mivel kimutatták, hogy segíti az energiát, az állóképességet, és számos más pozitív egészségügyi előnye van.

Mi teszi kiemelkedővé az Aloha fehérje italt

A legjobban az Aloha fehérje italban szeretem, hogy enyhén édesített. Más fehérjeporok és italok túlzásba esnek a szukralózzal vagy a sztíviával. Az Aloha nem használ mesterséges összetevőket. Ehelyett az italt kókuszcukorral édesítik a kellemes, finom íz érdekében. Ez különösen szép, mivel a gyomrom érzékeny a szukralózra.

És csak azért, mert az Aloha nem arccal üti meg a fejét, még nem jelenti azt, hogy elakadt a bruttó fehérje íze. Alig lehet megmondani, hogy fehérje italt iszol, és én sem tapasztaltam semmiféle mellékhatásokat.

Nehéz edzés és rövid lehűlés után csak annyit akarok tenni, hogy megfogok néhány folyadékot és leülök. Ha különösebben kimerült vagyok, nem akarok fehérjeital keverésével vagy rázásával járni. Az Aloha-val nagyra értékelem, hogyan tudom csak előkapni az italt a hűtőszekrényből, és leparkolni magam az AC elé.

Ha túl sok tejterméket veszek be, általában emésztési problémáim vannak. Szerencsére az Aloha Protein Drink barna rizsfehérjére, borsófehérjére és kókusztejre támaszkodik, és tejmentes. Ez segít növelni a fehérjebevitelt edzés után kellemetlen gyomorfájdalom nélkül.

Fontos mérlegelni

Minden tartály csak 18 gramm fehérjét tartalmaz. Számos forrás azt sugallja, hogy edzés után legalább 20 grammot kell beszívnia. Bár az aloha ital közel van ahhoz, hogy elérje ezt a küszöbértéket, érdemes két edényt meginni, vagy kiegészíteni néhány dióval vagy akár pár banánnal, amivel eljut a 20 gramm jelzésig, és értékes káliumot és rostot biztosít Önnek.

A többi italfehérje-kiegészítőhöz képest az Aloha sokkal drágább. Megnéztem az Amazon öt legjobban eladott márkáját, és az Aloha legalább 0,05 dollárral kerül többe fehérje grammhoz, mint a következő legdrágább megoldás. Ezen egyéb lehetőségek egyike sem rendelkezik ilyen lenyűgöző önéletrajzzal - tejmentes, organikus, vegán és mesterséges édesítőszer-mentes - és MCT olajat sem tartalmaz. Ezenkívül akár 15% -ot is megtakaríthat az árból az Amazon Feliratkozás és mentés funkciójának kiválasztásával.

Alsó vonal

Ha az ár a fő szempont a fehérjék vásárlásakor, vagy valóban szeretné megkapni ezt a 20 gramm fehérjét egy adagban, akkor az Aloha nem biztos, hogy a legjobb megoldás az Ön számára. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy érdemes-e megvásárolnia, és milyen további lehetőségek állnak rendelkezésre.

Ha megvennéd?

A fehérje ital-preferenciák személyenként változnak. Olyan italokat keresek, amelyekben nincs mesterséges édesítőszer és minimális a tejtermék. Nem szeretem az édességeket általában, így minél enyhébb az íze, annál jobb. Van néhány lehetőség, amely megfelel ennek a leírásnak, és kevesebbet fizet, mint az Aloha. Aloha azonban rendelkezik MCT olajjal, amely nem gyakori a fehérje italokban. Ha arra törekszik, hogy növelje állóképességét és energiáját az MCT olajjal, és kiváló minőségű összetevőkből álló fehérje italt szeretne, akkor vásároljon Alohát.

Melyik ízt kell kapnia?

A vanília volt a kedvenc ízem, a csokis tengeri só pedig a legkevesebb. Viszont mindhárom ízt bevenném, mielőtt túlzottan édesített tejsavófehérje italt ragadnék. A vanília tűnik a legnépszerűbb megoldásnak az Amazon-on, és kellemes, nem feltűnő ízű. A kókuszdiónak sok íze van, mint a sima kókusztejnek, ennek van értelme, mivel ez a fő összetevő. És a csokoládé tengeri só enyhe, és emlékeztet az étcsokoládé és a jó hideg kávé főzésére. Hacsak a leírásaim nem kapcsolnak ki egy bizonyos ízt, azt javaslom, hogy próbálja ki mindet, hogy megtalálja kedvencét.

Melyek az alternatívái?

Az edzés utáni fehérje javításhoz általában vegán fehérjeporokkal megyek. Ha ez a lekvárod, nézd meg a legjobbakkal kapcsolatos útmutatót. De ha inkább az italra kész megoldásokat részesítené előnyben, ezeknek jól kell szolgálnia:

Izomtej eredeti fehérje turmix(12 adagért 13,28 USD): A főbb márkák közül a Muscle Milk a legolcsóbb megoldás, 4,4 cent/gramm fehérje mellett. Minden tartályban 25 gramm fehérje van. Az íze azonban nem hasonlítható össze Alohával. Az Izomtej túl édesített és fehérjeszagú. Ezenkívül a nehezen kiejthető összetevők hosszú listájából készül. Mégis, ha az ár az egyetlen szempont, akkor ez a helyes út.
Orgain Grass Fed tiszta fehérje turmix(20,91 USD 12 adagért): Bár még nem próbáltam ki ezt a speciális shake-et, kipróbáltam más Orgain fehérjetermékeket, és lenyűgözött a minőség. A vállalat jó munkát végez, hogy egyensúlyba hozza a megfizethetőséget biztonságos, egészséges összetevőkkel. Ez a turmix nem tartalmaz mesterséges összetevőket, GMO-kat, glutént és szóját.
Fejlessze a fehérje shake-et(23,97 USD 12 adagért): Az Evolve Protein turmix vegán, 20 gramm borsófehérjét és óriási 10 gramm rostot tartalmaz. Szintén nem GMO, és organikus nádcukorral és stevia-val édesítik. Ha nem érdekli az MCT olaj, érdemes megnézni ezt a költséghatékony, növényi eredetű fehérje italt.

Összességében az Aloha fehérje ital lenyűgöző összetevőprofillal rendelkezik, amelyet a legelterjedtebb ételérzékenységgel rendelkező emberek értékelni fognak. A legjobb az egészben, hogy nagyon jó íze van, mindenféle mellékíz nélkül. Erősen ajánlom, hogy örvényljön, amikor késő délutáni vágyad van, vagy edzés utáni felvételként.

Előnyök: Nincs mesterséges összetevő, vegán, borsó és barna rizsfehérje, tartalmaz MCT olajat, készen áll a fogyasztásra

Hátrányok: Drága, csak 18 gramm fehérje adagonként