Aloe vera inni: egészséges tulajdonságok, ajánlott adag és mellékhatások

Aloe vera kiváló természetes gyógymód közérzetünkre, amelyet közvetlenül a Aloe vera (Aloe barbadensis Miller), amely - a számos létező faj között - számtalan egészséges tulajdonságának köszönhetően az egyik legnépszerűbb. Az aloe vera legtöbb előnyét egy adott komponens adja, az Acemannan, egy olyan hatóanyag, amely segít megvédeni a bél nyálkahártyáját, serkenti az immunrendszert is. De tudjunk meg többet ennek a különleges és egészséges aloe vera italnak az előnyeiről és felhasználásáról.

Az Aloe Vera egészséges tulajdonságai

Az aloe vera számos egészséges tulajdonsággal rendelkezik, és ezek mind fontosak az egészségünk szempontjából. Az aloe vera tisztítja a testet a méreganyagoktól, pozitívan hat az immunrendszerre és a belekre, erőteljes gyulladáscsökkentőként működik és antioxidáns hatású, amely a bőr számára is előnyös. Itt található minden tulajdonság.

Az aloe vera elősegíti az emésztést és segíti a beleket: az acemannan védi a gyomor és a bél nyálkahártyáját: elősegíti az emésztést, javítja a tápanyagok felszívódását és székrekedés esetén segít, enyhe hashajtóként funkcionál. Ezen mukopoliszacharidok jelenléte az aloe verát még vastagbélgyulladás, gyomorhurut, fekélyes vastagbélgyulladás és gyulladásos bélbetegség esetén is hasznossá teszi, feltéve, hogy az elfogyasztott termék teljesen mentes aloin, az aloe leveleiben található hatóanyag erőteljes hashajtó hatású.

Az aloe vera stimulálja az immunrendszert: az aloe vera az acemannan jelenlétének köszönhetően serkenti az immunrendszert, védve a testet a vírusok és baktériumok támadásától. Ezért kiváló olyan időszakokban, amikor az immunrendszer növelésére és javítására van szükség, például a szezonális változások idején. Az antibakteriális és vírusellenes hatás Néhány gomba és baktérium, például Escherichia coli és Candida albicans ellen is hasznos.

Az aloe vera energiát biztosít és csökkenti a koleszterinszintet: az aloe vera ivása energiát szolgáltat testünknek is, köszönhetően az ásványi sóknak és vitaminoknak, amelyek stressz esetén is segítenek. Az esszenciális aminosavak védik a szívet is, csökkentve a rossz koleszterin (LDL) szintjét a vérben, stabilizálva a cukorszintet és csökkentve a gyulladást. Ezenkívül az aloe vera tisztítja a vért, megszabadítva a szennyeződéstől és elősegítve a sejtek regenerálódását: ily módon hozzájárul az erek jó egészségéhez.

Az aloe vera kiváló antioxidáns és méregtelenítő ital: az aloe verában található vitaminok és ásványi sók kiváló antioxidáns és méregtelenítő itallá teszik a szervezet számára: harcol a szabad gyökök káros hatásával, megakadályozva a sejtek öregedését és jelentősen javítva a bőr, a haj és a körmök megjelenését.

Aloe Vera: Hol lehet megvenni és hogyan lehet kiválasztani a legjobbat

Aloe verát inni vásárolhat a gyógynövényboltokban, gyógyszertárakban, szupermarketekben és online üzletekben. Az aloe vera gél italokban általában olyasmit olvashatunk, mint "az aloe gélből kinyomkodott és 100% -ban lévé átalakított termék" (a levelekből hidegen kivonva). Ezek általában nem friss termékek, hanem hosszú élettartamú termékek, amelyek pasztőrözési folyamaton mentek keresztül, adalékanyagok és tartósítószerek hozzáadásával. Az aloe vera vásárlása előtt olvassa el jól a címkét, és győződjön meg arról, hogy az aloe vera az első az összetevők listájában, víz nélkül és legfeljebb két tartósítószerrel (köztük citromsavval). A minőség további garanciája az aloe vera választása, amely biogazdálkodásból származik.

Mindenesetre jó tudni, hogy a piacon mindkettő megtalálható aloe vera juice és aloe vera gél: az elsőt az egész levél centrifugálásával és az aloin kémiai kivonásával nyerjük, a másodikat közvetlenül a levél levágásával és csak a gél felvételével kapjuk az aloin nélkül, ezért igazi friss aloe vera lé. Nagy dózisban az aloin erős hashajtó, míg alacsony dózisokban kiváló tonik, de általában az aloe-alapú italokban ez a tisztítószer csökken vagy teljesen megszűnik.

Hogyan kell feltételezni és az ajánlott adagokat
Az aloe vera levelek géljéből nyert gyümölcslé naponta legfeljebb 3 alkalommal fogyasztható: reggel éhgyomorra, ebéd és vacsora előtt fél órával. Az ajánlott adag napi minimum 20 ml (1 mérőpohár) és legfeljebb 60 ml között mozog. Célszerű nem növelni az adagokat anélkül, hogy először szakértő véleményét kéri. Az aloe vera 2 vagy 3 hetes ciklusokban vagy néhány hónapig bevehető: a felhasználás típusához kérje meg a gyógynövényes szakembert, hogy javasoljon Önnek megfelelő megoldást.

Mellékhatások
Az aloe vera ellenjavallatait különösen túladagolás esetén találják meg, ehhez mindig be kell tartanunk az ajánlott indikációkat és adagokat, hogy elkerüljük a mellékhatásokat, például hányingert, görcsöket, hasmenést és gyomorproblémákat. Az aloe vera italok bevitele terhes és szoptató nők számára nem ajánlott, mivel ez megkeserítené a tejet. Különleges patológiák esetén, és ha gyógyszereket szed, kérdezze meg orvosát bármilyen interferenciáról.