SiOWfa15: Tudomány a mi világunkban: bizonyosság és ellentmondás

A tanfolyam weboldala és blogja Penn State SC200 tanfolyamának 2015. őszi példányához

kávé

Hallottam azt a mondást, hogy az alma jobban ébreszt fel, mint a kávé a reggel folyamán, az alma pedig jobban ébren marad, mint a kávé. Nem tudom, melyik igaz. De tudom, hogy sok olyan ember van, aki reggel nem tud felkelni egy csésze kávé nélkül, anyukám is ezek közé tartozik. Minden reggel a földszinti kávéhoz ment. Ez nekik szokás. Amit ma tanulmányozni fogok, az az, hogy kiderítsem, melyik ébren marad jobban: kávé vagy alma?

A kávé fáradtabbá teheti ébren érzését, ez köztudott. A Wannable tudósok szerint egy csésze kávé körülbelül 95 milligramm koffeint tartalmaz, és ez stimulálni fogja idegrendszerét, hogy felébredjen és tiszta legyen. Az alma körülbelül 100 kalória fehérjét, szénhidrátot és tápanyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Az almában nincsenek olyan speciális elemek, amelyek izgatják az idegrendszert és felébresztenek. De vannak dolgok, amelyek megtarthatják testét.

A kávé antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségének. A LiveStrong szerint ha kevesebb, mint 6 csésze kávét iszol naponta, akkor fennáll a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri esetek kockázata. És a májrák kialakulásának esélye felére csökken. Az alma antioxidáns is, fitotápanyagai is vannak, amelyek jót tesznek a testének. Azt is mondják, hogy az almafogyasztás javítja a légzésedet, és csökken az asztma kockázata. Sokat segít a tüdejében, és csökkenti a tüdőrák kialakulásának esélyét. Az almának számos más pozitív hatása van az emberi testre is. Napi alma távol tartja az orvost.

Ha sokat iszik kávét, akkor nem ébreszt a kávéban lévő koffein. Ébren vagy, mert a tested megszokta, amikor kávét iszol. Ha csak felébredni akar, akkor mindenképpen a kávé választja. De az a javaslatom, hogy vegyem mindkettőt. Ezek mind tökéletesek a reggeledhez!

7 gondolat: „Alma vagy kávé reggelente”

Izgatottan olvastam erről, mert erősen nem szeretem a kávét, és szükségem van valamire, ami reggel ébren tart. Hasznos lenne, ha elvégeznénk egy tanulmányt, megnéznénk az energiát, amelyet valaki elvégez bizonyos feladatok elvégzése után, ugyanannyi alvás után. Az egyik csoport kávét kapott, a másik pedig almát. A százalék és a statisztika megszerzése nagyobb alapot bizonyíthat, amely hatékonyabb az emberek ébren tartásában. Itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyek állítólag többet segíthetnek a kávénál: List

Azt kell mondanom, hogy ez a blog elég érdekes, mivel sok olyan dolgot hallottam, amit reggel „meg kellene” ennünk, mert több száz előnnyel jár a testünk számára. Sajnos a testem nem érzi a kávét (nem tudom miért, lehet, hogy blogot kellene írnom hozzá), hacsak nem dupla lövésről van szó. Azonban továbbra is szeretek minden reggel meginni egy csészét belőle, mert télen különösen melegít, és lelkileg jól érzi magát. Ahogy mondtad, az alma energiát szolgáltathat testünk számára is. Kíváncsi vagyok azonban, hogy vannak-e másfajta gyümölcsök is (pl. Őszibarack vagy körte). Lehet, hogy írhat ehhez még egy blogot! Továbbá azt is hallottam, hogy egy üveg meleg víz elfogyasztása ébredés után megnövelheti a véráramlás sebességét annak érdekében, hogy megtisztítsa edényeit, és energikusnak érezze magát. Természetesen nem ehetünk és nem ihatunk ennyi ételt vagy gyümölcsöt, ha még mindig reggelit vagy akár ebédet akarunk enni, és egy csésze kávét lehet a legkönnyebb beszerezni nekünk egy szép reggelben!

Az alma remek. Nem a kedvencem, de jók. Nem igazán volt túl sok negatívja az almáról, ezért szeretnék megosztani néhányat. A kalóriák mellett (minden almában 90–100) a vörös gyümölcsnek van némi bukása. Először is laza széklethez (ew) vezethet a magas rostmennyiség miatt, amely egyes esetekben gyomorfájást okozhat. Ne felejtsük el, hogy a kávé mellett nem kell aggódnia olyan peszticidek miatt, amelyeket véletlenül lenyelhet egy almával. Forrás.

Hú, ez nagyon érdekes. Soha nem gondoltam más módon a reggeli ébredésre, a kávé vagy az energiaitalok kivételével, amelyek nem a lehető legegészségesebbek. Miután ezt elolvastam, megpróbálok nyitottabb lenni az olyan egészségesebb lehetőségek iránt, mint a reggeli alma. Ebben a blogban nagyszerű munkát végzett annak bemutatásával, hogy az alma miatt reggel felébred, de egy másik blogötlet ezt ellenkező irányba terelheti. Megpróbálhatna tanulmányokat találni arról, hogy mi fárasztja és akarja aludni az embereket. Ez félelmetes lenne, mert akkor az embereknek egészséges módon lehetne felébredni és egészséges módon elaludniuk.

Úgy gondoltam, hogy ez a blog nagyon érdekes, különös tekintettel a koffein mennyiségére, amelyet naponta beveszek azóta, hogy elkezdtem az egyetemet. Hallottam, hogy az alma energiát ad önnek, de soha nem vettem komolyan. Itt az egészséges reggeli fontosságáról beszél. Az alma szempontja az is, hogy egészséges étel legyen reggelre. Általában reggel a kávé mellé eszel ételt, ezért egyetértek veled. Miért nem eszik csak egy almát a kávé mellett?

Soha nem hallottam azt a mondást, miszerint az alma segíthet ébren tartani. Míg az a kérdés, hogy mi segíthet ébren tartani, érdekes kérdés, érdemes feltenni egy másik kérdést, amely ébren tartásakor a legjobb lelkiállapotban tartja Önt. Van egy barátom, aki hihetetlenül ideges lesz, amikor koffeint iszik, így ébren nem tud koncentrálni. Érdekes angyal lehet, ha megnézzük, mi tartja az embert a legjobb minőségű mentális állapotban.