6 jel arra mutat, hogy jobb ember vagy, mint gondolnád

Az olyan népszerű műsorokkal, mint a "The Good Place" és az "Russian Doll", az erkölcs kérdése pillanatok alatt áll a popkultúrában. Amint ezek a sorozatok szemléltetik, a "jó" lenni ritkán fekete-fehér, ami bonyolulttá teheti saját erkölcsi iránytűjének felmérését.

téged

Íme néhány jel, hogy jobb ember vagy, mint gondolnád.

Jó szándékkal és együttérzéssel cselekszel

Pszichológus és szerző, Rick Hanson, PhD szerint a gondolatokon, a szavakon és a cselekedeteken keresztül az egyik elsődleges módszer annak megállapítására, hogy jó ember vagy-e. És általában a jóság iránti hajlam azt jelenti, hogy valószínűleg jobb ember vagy, mint gondolnád.

"Ezek magukban foglalják a pozitív szándékokat, a düh fékezését, az addiktív impulzusok visszafogását, az együttérzés és a segítõkészség kiterjesztését másokra, a zordságot és az elszántságot, a szeretet, a bátorságot, a nagylelkûséget, a türelmet, és hajlandóságot látni, sőt megnevezni az igazságot, bármi is legyen." Hanson 2013-ban írt a Psychology Today-n .

Hisz abban, hogy tanulhat az élet kihívásaiból és fejlődhet

Carol Dweck, PhD, a Stanfordi Egyetem pszichológiai professzora és a "Mindset: A siker új pszichológiája" szerzője elmondta, hogy a gondolkodásmódnak két kategóriája van: a rögzített és a növekedési gondolkodásmód. Ez utóbbi lehetővé teszi az emberek számára, hogy elfogadják a kihívásokat és leküzdjék a kudarcokat, amikor személyes és szakmai akadályokkal szembesülnek.

"Azok a személyek, akik hiszik, hogy tehetségük fejleszthető (kemény munkával, jó stratégiákkal és mások hozzájárulásával), növekedési gondolkodásmóddal bír" - írta Dweck a Harvard Business Review-nak.

És ennek a gondolkodásmódnak a legnehezebb helyzetekben is előnyös lehet. Dweck könyvében azt írta, hogy a növekedési gondolkodásmód "lehetővé teszi az emberek számára, hogy boldoguljanak életük legnehezebb időszakaiban".

Szembeszáll a saját elfogultságával, és megfelel a hibáinak

Dolly Chugh, a New York-i Egyetem Stern School of Business-jében pszichológus, a New York-i Egyetem Stern School of Business menedzsmentjének és szervezeteinek docense "A személy, akire gondolsz: mennyire jó emberek küzdenek az elfogultsággal" című könyvében elmagyarázta a "jó dolog" kifejezést. Az elfogultság összefüggésében ez a kifejezés arra az elképzelésre utal, hogy jobb, ha szembenézünk hibáinkkal (például valakinek a helytelen kiejtésével), mint hogy "tökéletesek" legyünk.

A hibamentes élet nehéz - ezért gondolják egyesek, hogy az, ahogyan reagálsz és reagálsz a saját hibáidra és elfogultságaidra, alkalmasabb módja annak, hogy felmérhesd, ki vagy ember.

"Jó ember az, aki nem mentes az elfogultságtól, de akinek az elfogultsága birtokában van, amikor ez megtörténik" - mondta Chugh a Behavioral Scientist-nek 2018-ban. "Valójában azt gondolom, hogy jó embernek lenni magasabb színvonalú, mint jó embernek lenni."

Támogatsz másokat de arra is időt szán, hogy vigyázzon magára

"Mások segítése értelmes szerepeket adhat nekünk, amelyek növelik az önbecsülést, a hangulatot és az élet célját, ami javíthatja a mentális és fizikai egészséget" - írta John Swartzberg, a Berkeley Wellness igazgatója.

Ennek ellenére az is, hogy időt szánsz magadra, még nem jelenti azt, hogy jó ember lennél.

"Az emberek úgy gondolják, hogy jó embernek lenni más embereket kell szolgálnia a saját szükségleteinek rovására, de ha így teszel, akkor kimaradtnak és neheztelõnek érzed magad" - mondta Karen Meager, a Monkey Puzzle Training életvitele. interjú a The Telegraph-szal. "El kell helyeznie magát az élete középpontjába, és akkor élvezni fogja a dolgokat más emberekért."

Leginkább a saját definíciójának felel meg, hogy mi az a „jó ember”

Az erkölcs nem fekete-fehér, és ennek a ténynek a tudomásulvétele különbözõ világot hoz létre abban, ahogyan mi magunkat érzékeljük. A Psychology Today-nek adott interjújában Dr. Paul DePompo, egy kaliforniai déli pszichológus és szerző elmagyarázta, hogy minden cselekedetének "jónak" vagy "rossznak" tekintése mérgező gondolkodásmód lehet, amely megváltoztathatja az önképét.

"Ha azt gondolja, hogy egyik vagy másik vagy, akkor problémákat vált ki, amikor végül egy" rossz "dolgot teszel meg - amire mindannyian képesek vagyunk -, és túlzott önképet kaphatsz, amikor sok" jó "dolgot csinálsz" - mondta DePompo.

Ehelyett DePompo azt mondta, hogy azt javasolja, hogy először három-öt szóban határozza meg, hogy mit gondol egy jó emberről: azaz "nagylelkű" vagy "átgondolt". Ezután meg kell találnia, ha úgy érzi, azonosul az Ön által választott szavak bármelyikével. Azt mondta, ha úgy gondolja, hogy a választott szavak több mint a fele önmagának felel meg, akkor nagy eséllyel "viszonylag jó, mégis tökéletlen ember vagy".

Ha az életedben lévő kapcsolatokról van szó, akkor hatékonyan kommunikálsz, és felelősséget vállalsz cselekedeteidért

Az, hogy egészséges kapcsolatokat tud létrehozni és fenntartani, annak jele lehet, hogy jobb ember vagy, mint gondolnád. Ez általában magában foglalja a hatékony kommunikációt, a többiek tiszteletben tartását és a tetteiért való felelősség vállalását.

"Lehet önérvényesítő anélkül, hogy agresszív lenne, támogat, más emberek megmentése nélkül, és kiszolgáltatott lehet anélkül, hogy arra számítana, hogy az emberek megmentenek" - mondta Karen Meager életmentő a The Telegraphnak. "Arról van szó, hogy felelősséggel tartozol magadért, és hogy felnőtt kapcsolatba tudsz kerülni más emberekkel."