Alacsony szénhidráttartalmú laboratóriumi teszt - 2. rész - Böjt inzulin teszt

Ez a második rész egy cikksorozatban, amely az alacsony szénhidráttartalmú étrendet követő emberek laboratóriumi tesztjeit tárja fel, és hogy az eredmények értelmezésénél kissé más szempontra van szükség a magas szénhidráttartalmú étrendet követő emberek eredményeihez képest.

A sorozat előző bejegyzésében három, a vércukorszintre vonatkozó mérést vizsgáltunk: éhomi glükóz, hemoglobin A1c és fruktozamin. Abban hagytuk, hogy bár ezeket fontos rendszeresen ellenőrizni, korlátozott képet nyújtanak egy sokkal nagyobb anyagcsere-ellenőrzési rendszerről. A vércukorszint, a hemoglobin A1c (HbA1c) és a fruktozamin csak azt jelzi, hogy mi történik a vércukorszinttel. Semmit sem árulnak el az inzulinról, amelyet ebben a bejegyzésben fogunk feltárni.

A számok ismerete fontos lépés mindenki számára, aki meg akarja változtatni az egészségét. A Heads Up Health célja az volt, hogy feljogosítsa Önt az összes egészségügyi adat kezelésére, beleértve a laboratóriumi teszt eredményeit is, egy biztonságos helyen. További információt a honlapunkon vagy az alábbi kattintással hozhat létre fiókja és megkezdheti saját, központi egészségügyi portfóliójának felépítését.

Az éhomi inzulin teszt

A múltkor mondtuk, és érdemes megismételni:

Az éhomi inzulin teszt a legfontosabb teszt, amelyet orvosa valószínűleg nem rendel el.

Az inzulinkövetés olyan fontos oka, hogy sok esetben az éhomi glükóz és az A1c a krónikusan emelkedett inzulin miatt normális marad - vagyis az égig érő inzulin „kordában tartja” a glükózt. Az éhomi glükóz és a HbA1c gyakran az utolsó, ami emelkedik, és csak akkor emelkedik meg, ha két dolog közül az egyik megtörtént:

A hasnyálmirigy már nem tudja kiszivattyúzni az inzulin túlzott mennyiségét, amely szükséges a vércukorszint biztonságos tartományban tartásához (néha „béta-sejt kiégésnek” nevezik). Ez viszonylag ritka, kivéve az 1-es típusú cukorbetegséget, amely autoimmun állapot, és nem a rossz étrend vezérli.
A hasnyálmirigy még mindig nagy mennyiségű inzulint választ ki, de a test egyes sejtjei már nem reagálnak rá megfelelően, ami magas vércukorszintet eredményez. (Ezek a sejtek rezisztenssé válnak az inzulin jelenlétével szemben.) Ez sokkal gyakoribb.

Ez megmagyarázza, miért sok embert meglep a 2-es típusú cukorbetegség vagy a pre-cukorbetegség diagnózisa. Őket - és orvosaikat - évek óta a normál tartományba eső glükózmérések hamis biztonságérzetbe engedték, mert senki sem mérte az inzulint.

Azok az egészségügyi szakemberek, akik ismerik a krónikusan emelkedett inzulin széles körű hatásait, egyetértenek abban, hogy az éhomi inzulinvizsgálatot a rutinszerű vérmunka standard részeként kell szerepeltetni. De amíg ez nem történik meg, ha az anyagcserével kapcsolatos egészség megőrzésével és megőrzésével foglalkozik, külön kell kérnie kezelőorvosától, vagy önállóan kell megrendelnie a közvetlen fogyasztói laboratóriumi vizsgálati szolgálattól.

Az inzulin segít a vércukorszint szabályozásában.

Az éhomi inzulin teszt felhasználásával az anyagcsere egészségének mérésére a következőképpen kerülhet sor:

Optimális tartomány: 1–9 μU/ml
Közepes kockázati tartomány: 10 -11 μU/ml
Magas kockázati tartomány: ≥ 12 μU/ml

Ha az éhomi inzulin kétszámjegyű, az biztos jel, hogy valami nem megfelelő. Ugyanakkor, ahogy az éhomi glükóz kapcsán kifejtettük, ha az éhomi inzulin az optimális tartományba esik, ez nem jelenti automatikusan azt, hogy minden rendben van. Néhány embernél az éhgyomri szint normális, de az étkezés utáni szint nagyon magasra emelkedik, és hosszabb ideig tart, hogy visszatérjen a kiindulási értékhez - ha még a következő étkezés előtt is teljesen leesik. Tehát lehetséges, hogy az éhomi inzulinszint az optimális tartományban van, de a nap további részében magas az inzulinszintje.

Krónikusan emelkedett inzulint (ún. „Hiperinsulinémia”) kell gyanítani, ha az éhomi glükóz, a HbA1c és esetleg az éhomi inzulin normális, de megmagyarázhatatlan vagy „idiopátiás” egészségügyi problémákat tapasztal, például:

Makacs zsírvesztés
Hipertónia (magas vérnyomás)
Fejfájás; migrén
Köszvény
Bőrcímkék
Szédülés
Fülzúgás
Meddőség (nőknél és férfiaknál)
Merevedési zavar
Jóindulatú prosztata hiperplázia
Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
Gynecomastia (hím mellszövetének megnagyobbodása)

Sajnos az inzulin mérésére használt kémiai vizsgálat összetettsége miatt jelenleg nincs mód az inzulin mérésére otthon, ahogyan ezt a glükózzal és a HbA1c-vel lehet.

Miért kell követni az inzulint?

Orvosi szakemberek - különösen orvosok, táplálkozási szakemberek és kutatók, akik elhízással, 2-es típusú cukorbetegséggel és metabolikus szindrómával küzdenek - egyre inkább felismerik, hogy az emelkedett inzulin, nem pedig a vércukorszint felelős sok millió krónikus betegségért emberek minőségét és mennyiségét rabolva tőlük. A krónikusan emelkedett vércukorszint („hiperglikémia”) veszélyes, és idővel a szem, a vesék, a máj, az erek és a végtagok károsodását eredményezi. A 2. típusú cukorbetegeknél előforduló szerv- és szövetkárosodás nagy része rossz vércukorszint-szabályozással krónikus hiperglikémia következménye.

De sok, nem cukorbeteg, fizikai romlást tapasztal magas vércukorszint hiányában. Ezekben az egyénekben az inzulin a probléma. Ezek az emberek lényegében cukorbetegek, de mivel vércukorszintjük normális, hivatalosan nem diagnosztizálják őket. Ezt hívta Dr. Joseph Kraft „in situ cukorbetegségnek” vagy „okkult cukorbetegségnek” - okultnak, rejtettnek. A magas vércukorszintet a kórosan magas inzulin rejti vagy elfedi.

Számos és még mindig növekvő számú tudományos kutatás azt jelzi, hogy a krónikus hiperinsulinémia az egyesítő tényező korunk leggyakoribb krónikus betegségei mögött. Michael Eades, MD, Mary Dan Eades, orvos, és Loren Cordain, PhD, az alacsony szénhidráttartalmú és Paleo diéták legkorábbi támogatói, több mint egy évtizeddel ezelőtt kifejtették, hogy a hiperinsulinémia lehet a pattanások, a bőrcímkék, a PCOS mozgatórugója, rövidlátás és férfimintás kopaszság (ez nem mind genetikai!). A krónikusan emelkedett inzulin az Alzheimer-kór, a meddőség és a szexuális diszfunkció, a belső fül- és egyensúlyzavarok (pl. Vertigo, fülzúgás, Ménière-kór), a rák egyes formái (a kezelésben részesülőknél rosszabb prognózissal párosul) és szív-és érrendszeri betegségek. Valójában Dr. Kraft azt írta: "Azokat a szív- és érrendszeri betegségeket, akiket nem azonosítanak cukorbetegséggel, egyszerűen nem diagnosztizálnak."

Szeretne egészséges maradni? Mérje meg az inzulint!

Valami szem előtt kell tartani, hogy a hiperinsulinémia mindenféle formában és méretben előfordul. Az elhízás gyakrabban az inzulin és a glükóz jelzésének zavara a testben, nem pedig ok. Tehát azok a személyek, akik soványak és kívülről egészségesnek látszanak, nem védettek a magas inzulin káros hatásaitól. Ezeknek az egyéneknek vannak olyan testzsír-alapértékeik, amelyek megakadályozzák őket a túlsúlyos vagy elhízásban, de nem kímélik őket a kisiklott anyagcsere egyéb nemkívánatos eredményeitől. (A kutatók ezt „normális testsúlyú elhízásnak” hívják, de lazábban TOFI-nak nevezik - kívül vékony, belül zsír. Annak ellenére, hogy ezek az emberek „normális” súlyban maradnak, biomarkereik metabolikus szindrómára vagy inzulinrezisztenciára utalnak.

Az inzulin nyomon követése a szénbányában a kanári - a „motorellenőrző lámpa”. Korai figyelmeztető jel, hogy étrendjének és életmódjának kiigazításra szorul. Nem kell megvárnia, amíg a vércukorszintje elég magas ahhoz, hogy a 2-es típusú vagy a cukorbetegség előtti diagnózist megkérdezze. A megnövekedett éhomi inzulin lehet az egyik első jelző annak, hogy valami nincs rendben, és intézkedhet a kijavítás érdekében.

Kövesse nyomon a haladást

A Heads Up Health alkalmazást kifejezetten az egyének számára tervezték, hogy átvegyék az egészségügyi adataik irányítását, így a jobb döntéshozatalhoz használható. Az Egyesült Államokban tartózkodó felhasználóink számára elektronikusan összekapcsolhatja egészségügyi intézményét a Heads Up fiókkal, és azonnal importálhatja laboratóriumi vizsgálati eredményeit. Ha nem tudunk csatlakozni az Ön egészségügyi intézményéhez, vagy ha az Egyesült Államokon kívül él, akkor manuálisan könnyen megadhatja az eredményeket:

Kövesse nyomon az éhomi inzulin eredményeit a Heads Up Health segítségével

A későbbi tesztek segítségével az eredményeket idővel trendbe is hozhatja, hogy lássa, milyen alacsony szénhidráttartalmú életmódja befolyásolja az olyan fontos markereket, mint az éhomi inzulin:

Az éhomi inzulin eredményeinek trendje az idő múlásával

A Heads Up integrálhatja az otthon gyűjtött adatokat is - a súlytól a vércukorszintig és a napi lépésekig -, így összehasonlíthatja, hogy az egészséges életmóddal kapcsolatos döntések hogyan befolyásolják a laboratóriumi teszt eredményeit.

Következik…

A következő bejegyzésben bemutatjuk Önnek a HOMA-IR tesztet, amely segít összekapcsolni az éhomi inzulin- és glükózszintet az anyagcsere-egészségügyi szint mélyebb elemzéséhez.