Alacsony kalóriatartalmú és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend

Az elhízás egyre növekszik. A fogyás továbbra is a legfontosabb az elhízás kezelésében. Az étrend megváltoztatása, beleértve a kalória-korlátozásokat, valamint a rendszeres fizikai aktivitás fontos intézkedés az elhízás kezelésében.

A kalória-korlátozással történő fogyás magában foglalja az alacsony kalóriatartalmú és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendeket, amelyeket alacsony kalóriatartalmú étrendnek (LCD) és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendnek (VLCD) neveznek.

A súlycsökkenés gyakran megfordulhat - vagy a fogyás visszanyerhető, ha az illető nem vigyáz az étrend betartására.

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend napi 800 vagy kevesebb kalóriát eredményez, és úgy látják, hogy megakadályozza ennek visszanyerését. Az LCD-k célja 800–1200 kcal biztosítása a viselkedés kezelésével és/vagy a fizikai aktivitással együtt.

Alacsony kalóriatartalmú étrend

Alacsony kalóriatartalmú étrend írható elő elhízott beteg számára. Az LCD-nek alacsonyabbnak kell lennie, mint a személy energiaigénye és energiafelhasználása.

A nyugalmi anyagcsere sebességének (RMR) és a 24 órás energiafogyasztás (EE) mérése az anyagcsere helyiségekben segít meghatározni a bevitel szintjét, amely lehetővé teszi a testtömeg fenntartását, és ezáltal az alacsony kalóriatartalmú étrend felső határát képezi adott tárgy. A 800 és 1200 kcal/d közötti étrendeket LCD-ként osztályozzák.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend

A VLCD és az LCD meghatározása megváltozott az energiakorlátozási szint tekintetében. A VLCD-k ma már a teljes étrend-helyettesítésként definiálva vannak, napi 800 kcal és 400–450 kcal értékkel. Az étkezés helyettesítése 200-400 kcal-ra korlátozódik.

Alacsony kalóriatartalmú és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek megjelenése

Kapcsolódó történetek

Az alacsony kalóriatartalmú étrend különböző csoportokban különbözik, például férfiak és nők, felnőttek és gyermekek között.

A VLCD-étrendet Evans és Strang először 1929-ben mutatta be, hogy hatékony. A duó által javasolt étrend nem különbözött túlságosan a ma megszokottól. Ez a diéta 400 kcal tartalmú élelmiszer-összetevőkből készült. A VLCD segít csökkenteni a 14–15 kcal/kg-ot, ami 2,5–3,5 kg/hó súlyveszteséget eredményez. Ez a diéta csökkentette az energiafogyasztást 6–8 kcal/kg-ra, hogy gyorsabban csökkenjen.

Az 1970-es években a hidrolizált kollagén volt az egyetlen fehérjeforrás, és nem tartalmazott megfelelő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és elektrolitot, az úgynevezett folyadék-fehérje étrendet. Ez egészségtelen volt, és túl sok komplikációt eredményezett.

Idővel több táplálkozási szempontból teljes VLCD-t fejlesztettek ki, megfelelő súlyvesztéssel és nem jelentett halálozással. Ezek az új étrendek más intézkedésekkel, például a viselkedésterápiával, valamint a fizikai aktivitással kombinálva a kezelés kezdetén a hatékony fogyást célozzák meg, és elősegítik a hosszú távú súlykontrollt.

A VLCD-k összetétele

Néhány példa a VLCD-kre:

Ezeket a diétákat csak 12 folyamatos héten keresztül szabad folytatni, vagy szakaszosan (pl. Két vagy három naponta, alacsony kalóriatartalmú vagy normál étrenddel felváltva).

A teljes kalóriabevitel nőknél 2000, férfiaknál 2500. A VLCD célja a 800, ami lényegesen alacsonyabb. A kalóriák drasztikus csökkentése súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Források

http://win.niddk.nih.gov/publications/PDFs/verylowcaldietsbw.pdf
http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/nutrition/pdf/r2p_energy_density.pdf
http://www.ysonut.fr/pdf/Ysodoc/C0401.pdf
www.thephysiqueacademy.co.uk/upload/The%20Shocking%20Truth%20.pdf
http://annals.org/article.aspx?articleid=697248
http://www.rightweighclinic.com/docs/vlcd.pdf
http://ajcn.nutrition.org/content/45/5/1126.full.pdf
www.nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/very-low-calorie-diets.aspx

További irodalom

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal szakmája szerint orvos, hivatása szerint előadó, szenvedélye szerint orvosi író. Az alapképzés (MBBS) után a klinikai farmakológiára szakosodott. Számára az egészségügyi kommunikáció nemcsak bonyolult véleményeket ír a szakemberek számára, hanem érthetővé és elérhetővé teszi az orvosi ismereteket a nagyközönség számára is.

Idézetek

Kérjük, használja a következő formátumok egyikét, hogy idézze ezt a cikket esszéjében, dolgozatában vagy jelentésében:

Mandal, Ananya. (2019. június 4.). Alacsony kalóriatartalmú és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. News-Medical. Letöltve: 2020. december 9-én: https://www.news-medical.net/health/Low-calorie-and-very-low-calorie-diets.aspx.

Mandal, Ananya. "Alacsony kalóriatartalmú és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend". News-Medical. 2020. december 09. .

Mandal, Ananya. "Alacsony kalóriatartalmú és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Low-calorie-and-very-low-calorie-diets.aspx. (megtekintés: 2020. december 9.).

Mandal, Ananya. 2019. Alacsony kalóriatartalmú és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. News-Medical, megtekintve 2020. december 9-én, https://www.news-medical.net/health/Low-calorie-and-very-low-calorie-diets.aspx.

A News-Medical.Net ezt az orvosi információs szolgáltatást a jelen feltételeknek megfelelően nyújtja. Felhívjuk figyelmét, hogy az ezen a weboldalon található orvosi információk célja a beteg és az orvos/orvos közötti kapcsolat és az általuk nyújtott orvosi tanácsadás támogatása, nem pedig annak helyettesítése.

News-Medical.net - AZoNetwork webhely