Akupunktúra fogyáshoz

Hogyan lehet lefogyni és tartani azt az akupunktúrával és a kínai orvoslással.

A súlycsökkenés a "Súlykontroll" témakör alá tartozik, mert a fogyás fogyásával és karbantartásával foglalkozunk. Ez egy sokoldalú probléma, és egy jó program magában foglalja az étrendet, a testmozgást és a stresszcsökkentő technikákat. A kínai akupresszúra és az emésztést segítő gyakorlatok szintén hasznos eszközök a fogyás elleni harcban.

Az akupunktúra ADJUNCT terápia. Ez nem csodaszer vagy csodaszer a súlykontroll kezelésében. De az akupunktúra hatékonyan megkönnyíti a veszteség elvesztését és fenntartását, ha a beteg hajlandó megváltoztatni életmódját. Az akupunktúra működésének pontos mechanizmusa nem ismert, de tudjuk, hogy az akupunktúrás tűk a test meghatározott pontjaiba és a fülkioldó endorfinokba vannak behelyezve, amelyek nyugtató és relaxáló hatásúak, és megkönnyítik a stressz, frusztráció és szorongás kezelését, amely kiválthatja túlevés és a hízlaló ételek fogyasztása. Az endorfinok szintén befolyásolják az emésztőrendszert és a hormonrendszert, így az akupunktúra elősegítheti a túl gyorsan, vagy ebben az esetben túl lassan futó szervrendszerek egyensúlyának helyreállítását, vagyis az anyagcserét és az akaraterőt.

Az akupunktúrás kezelés

Annak érdekében, hogy az akupunktúrás szakember az Ön számára megfelelő pontokat választhassa ki, először be kell jönnie egy konzultációra, hogy megvitassa a túlfogyasztás sajátos mintázatát, és beviteli formában közölje a szakemberrel, hogy van-e valódi emésztési nehézség. Ezután az akupunktúrás szakember ellenőrizte a pulzusát, hogy felismerje energiájának általános állapotát, és különösen a gyomorenergiájának állapotát mérje, majd a nyelvét nézte, hogy ellenőrizze, nincsenek-e rajta repedések, hámlások vagy puffadások a gyomor területén, vagy gyanús-e. sárga vagy vastag fehér bevonat, amely zavaró hőségre vagy hidegre utalhat a gyomorban, és nyomokat adna arról, hogy miért hízik az illető.

Az akupunktúrás pontok

Ezután az ezekkel az információkkal felvértezve az akupunktúrás szakember a fül és a test pontjainak kombinációját használva kidolgoz egy kezelési protokollt. Bár a kínaiak már régen kifejlesztették az aurikuláris (fül) akupunktúrás rendszert, a test egyik legfontosabb mikroszisztémája, amely tartalmazza a fő szervekre és testrészekre vonatkozó összes pontot, egy francia, Nogier néven, még sok mást fedezett fel. akupunktúrás pontok a fülön, amelyek a nyugati orvostudományhoz kapcsolódnak, úgymint „mellékvese”, „hipofízis”, „FSH”, „petefészek”, „pajzsmirigy” stb.

A súlycsökkentő kezelések szempontjából mindkét fül-akupunktúrás rendszer számos pontja a következő:

Száj - az impulzív evő számára, aki szintén sokat dohányozhat és sokat beszélgethet
Gyomor - annak az embernek, aki jóllakás után is eszik, vagy aki folyamatosan falatozik
Éhes - az általános étvágyszabályozáshoz
Tüdő - az ételfüggőknek, és azoknak, akik szeretik a csokoládét, az édességeket
Shenmen - megnyugtató pont a szorongás, düh, csalódottság, bizonytalanság pszichológiai átfedésére
Endokrin - a vízvisszatartásért, amely felelős a súlygyarapodás egy részéért
Mellékvese és petefészek - ha a súlygyarapodás menopauza vagy P.M.S.
Lép - a cukor egyensúlyhiánya és a hormonális zavarok esetén
Vese - vízvisszatartás, idegrendszeri és hormonális egyensúlyhiány esetén
Pajzsmirigy - a lassú anyagcseréhez

A kezelő két vagy több pontot választ az egyes kezelésekhez, a beteg túlevés problémájától és személyiségprofiljától függően.

Ezután a test pontokat választanák ki.

Az első néhány kezelés során nagy valószínűséggel a "Négy kapu" pontot (LI 4, Liver3) használják az energia keringésére a testben és az idegrendszer megnyugtatására. A Ren 12-et, a gyomorenergia elülső gyűjtőpontját sok kezelésnél választanák, csakúgy, mint a gyomrot 36, három hüvelyk távolságra a térd szemétől, amely tonizálja az energiát, és segíti az egész test és a gyomor oxigénjének és vérének keringését. különösen. Ezután a diagnózis alapján a szakember hozzáadhatja a 40-es gyomrot, a nyálkahártya fő pontját, vagy a 7-es vagy 10-es vesét ödéma vagy vízvisszatartás esetén.

Az akupunktúrás szakember ezen akupunktúrás pontok egy részén elektro-stimulációt alkalmazhat az endorfin felszabadulásának növelése és az anyagcsere stimulálása érdekében. A tűket körülbelül harminc-negyvenöt percig tartották a helyükön, attól függően, hogy mekkora támaszra volt szükség a beteg számára, és miután a tűket eltávolították, a ragasztóval ellátott füldugókat gyakran a fül ugyanazon pontjain helyezik el. folytassa a stimulációt a kezelések között. Működése a következő: amikor a beteg étvágyat érez, enyhe nyomást gyakorol a pontra, vagy kb. 20 másodpercig dörzsöli oda-vissza. Ez a fajta akupresszúra serkenti a pontot, enyhe endorfin felszabadulást okoz, ellazítja a beteget, és segít abban, hogy visszanyerje akaraterőjét, vagy elhatározza, hogy ellenálljon az étkezési kísértésnek. A páciens három nap után otthon eltávolítja a tacsikat, és ha valamilyen irritáció vagy kellemetlen érzés jelentkezik, hamarabb kidobja vagy kiveszi. Célszerű eltávolítani magát olyan helyről, személyről vagy ételről is, amely kiváltja a diétával szembeni ellenállást, vagy hozzájárul az akaraterő felbomlásához. Például az étkezések között érdemes távol maradnia a konyhától és a hűtőszekrénytől.

A kezelési terv

A szükséges akupunktúrás kezelések száma függ a páciens fogyás célkitűzéseitől, a fogyás sebességétől és a súly megtartásának elkötelezettségétől. Ha a túlevés súlyos, az első öt nap minden nap megfelelő kezelés megfelelő, majd a második hétről minden második napra és a harmadik hétról háromnapra csökkenhet. Az átlagos beteg számára, aki öt-tíz fontot akar fogyni, háromnaponta vagy hetente kétszer egy kezelés megfelelő, amíg célját el nem éri, majd a kéthetente egyszeri emlékeztető kezelés optimális. Néhány emlékeztető kezelés után a beteg és a gyakorló közösen dönti el, hogy mikor kell befejezni a gyakori kezeléseket, majd megcélozhatja, hogy évente körülbelül négyszer találkozzanak az évszakok váltásakor, amikor az energiaszint instabil, és a rendszer tonizálása és harmonizálása mindenki számára megfelelő.

Táplálkozási tanácsadás és életmódbeli változások

Mint korábban említettük, egy jó fogyókúrás program magában foglalja a táplálkozási tanácsadást és a testmozgást, valamint elkötelezettséget vállal az állandó életmódváltás mellett. Az akupunktúrás szakember segíthet a táplálkozási tanácsadásban, és megbeszélheti az étrendet, amelyet a beteg hosszú távon együttélhet és fenntarthat. A magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend mérsékelt mennyiségű alacsony sűrűségű szénhidrátot és alacsony zsírtartalmú fehérjét tartalmaz a legjobb választás. Az ilyen típusú diétás programmal a beteg elkerülheti a jo-jo fogyókúra bukásait vagy a fogyásra való hajlamot, majd visszanyeri azt.

A súlycsökkenést segítő további fontos eszközök a stresszcsökkentő technikák és a mérsékelt testmozgás. Az akupunktúrás szakember különféle stresszcsökkentő módszereket javasolhat, amelyek magukban foglalhatják a légzési gyakorlatokat, Tai Chi-t, jógát, meditációt vagy biofeedback-et. És mivel a súlyprogram célja nem csak a fogyás, hanem a fogyás fenntartása is, a beteg számára kedvelt edzésprogram a legjobb. A beteg megpróbálhat elindítani egy programot, amely magában foglalja a gyors gyalogolást hetente háromszor negyven percig. Néhány hét múlva, amikor az állóképesség megnövekszik, hetente ötször kipróbálhatják a járást. Ezután további aerob edzéseket lehet hozzáadni, például futópadot, lépcsőmászó vagy aerobik órákat, kerékpározást vagy bármi olyan szigorú testmozgást, amelyet az ember élvez és hosszú távon fenntarthat. Jó ötlet szabad súlyokat használni, amelyek három font súlyokkal kezdődnek, és hetente háromszor csak két-három karfürtkészletet gyakorolnak. A mérsékelt súlyzós edzés karcsú testtömeget épít és segít csökkenteni a testzsírt, valamint erősíti és felépíti a csonttömeget, és csökkenti az oszteoporózis kockázatát.

Kínai gyógynövény és kiegészítők

Ezután fontos egy jó, személyre szabott táplálék-kiegészítő program, mert mindenkinek más az anyagcseréje és a tápanyagigénye. Vitaminokat, ásványi anyagokat, gyógynövények antioxidánsokat, fitokemikáliákat és táplálékgyógyszereket tartalmaz. Ezek támogatni fogják az étrend programját és kiegyensúlyozzák a vércukorszintet, hogy hozzájáruljanak a test erejéhez, energiájához és védekezéséhez ahhoz, hogy fenntartsa a megkezdett egészséges életmódot.

Számos étrend- és étvágycsökkentő termék érhető el a piacon, és meglepő módon létezik egy nagyon hatékony és biztonságos ókori kínai herbaL formula az emésztéshez, amely kellemes ízű rágható ostya formájában, ún. BAO AKAR. Az összetevők a következők:

Shan Zha (Fructus Crataegi) - elősegíti a hús és zsírok emésztését; feloldja az étel felhalmozódását
Shen Qu (gyógyszeres kovász) - emészti az alkoholt, a rizst és az ecetet, és feloldja az élelmiszerek felhalmozódását
Lai Fu Zi (Semen Raphani) - emészti a keményítőt (búza és kenyér)
Ban Xia (Pinellia), Chen Pi (mandarinhéj) és Fu Ling (Poria Cocos) - megoldja a nedvességet és az élelmiszer-felhalmozódást
Lian Qiao (Fructus Forsythiae) - megtisztítja a gyomor melegét, amely az emésztőrendszer folyadékait kiszárító felhalmozódott ételből származhat

Ha ezt a híres gyógynövényt mint teát fogyasztják, más gyógynövényeket is hozzáadhatnak, ha gáz vagy hasi feszültség van, például kardamon vagy magnólia kérge. Vagy ha a székrekedés problémát jelent, használhat olyan gyengéd hashajtót, mint a Semen Pruni vagy a Huo Ma Ren. A kínai orvoslás fontos fogalma azonban a megfelelő diagnózis felállítása és a beteg megfelelő gyógynövényekkel történő kezelése, hogy ne fogyasszon testnedveket és ne zavarja az elektrolit egyensúlyt. Az élelmiszer-felhalmozódás oka lehet a gyomor hiánya, ezért a kezelő más gyógynövényeket, például Codonopsis-t adhat a gyomor energiájának tonizálásához, hogy az étel megfelelően leereszkedhessen az emésztőrendszeren keresztül.

Légzési és hasi gyakorlatok

Amíg a beteg viselkedésmódosító programon vesz részt, és sikeresen lefogy, jó ötlet mély légzési és hasi gyakorlatok beépítése, amelyek a testen lévő akupunktúrás meridiánokat vagy energiavezetékeket használják fel a pihenés és az emésztés serkentésére. Ha reggel néhány percig fekve gyakoroljuk a mély hasi légzést, mielőtt felkelünk, nemcsak több oxigént veszünk fel, hanem stimuláljuk a gyomor, a lép, a vese és a reproduktív energia vonalait, amelyek mind a a törzs. Javul az emésztés, és mindezek a szervek hatékonyabban fognak működni. Több energiával és világossággal kezdjük a napot is.

A gyomor régióban ugyanazon szervek stimulálásának másik módszere a hasi ujjnyomásos masszázs, amely követi a vastagbél irányát. Ezt a masszázst reggel és este az ágyban is elvégezhetjük, és gyengéden stimulálja a központi törzs minden pontját, és nemcsak a megfelelő emésztést ösztönzi, hanem elősegíti a homeosztázist vagy a test hormon- és endokrin rendszerének harmonikus egyensúlyát.

Nyomáspontok

Végül, de nem utolsósorban naponta két percig stimulálható a test három nyomáspontja, amelyek elősegítik az általános egészségi állapotot, valamint elősegítik az emésztést, a kiürülést és a relaxációt. Ezek a pontok a következők: Nagy intesztinumok 4 (HEGU); Szívburok 6 (Neiguan); és a gyomor 36 (Zusanli). A pontokat erős folyamatos nyomással kell nyomni, körülbelül két percig, és azt mondhatjuk, hogy öngyógyító kezelést tartalmaznak.

Noha nem adható garancia a fogyás akupunktúrás kezelésére, az önmotivált beteg, aki időt szán az itt vázolt dolgok nagy részének gyakorlására, valószínűleg elégedett lesz azokkal az eredményekkel, amelyeket ésszerű időn belül megtalál.

Az akupunktúra és a keleti orvoslás olyan művészet és tudomány, amelynek elsajátítása évekig tart. Keressen egy akupunktőrt, aki tapasztalattal rendelkezik a fogyás/kezelés kezelésében a www.Acufinder.com oldalon.

A szerzőről

Joey Komada kaliforniai engedéllyel rendelkező akupunktőr és gyógynövénygyógyász, aki 1993 óta gyakorolja a keleti orvostudományt a Los Angeles-i South Bay-n. Házi hívásokat is kínál azoknak, akik nem tudnak eljutni az irodájába. Számos biztosító társaság mára az akupunktúrát fedi le. Konzultációért és kezelésért a kaliforniai Torrance-ban, hívja a (310) 617-6354 telefonszámot