Ayurveda májbetegségek esetén: Természetes gyógymód az Ön számára a máj májnapján 2018

A 2018-as máj világnapján az alábbiak szerint használhatja az ajurvédát, és az egészséges étrend választása csökkenti az alkoholmentes zsírmájbetegség kockázatát.

Kabir Bhandari, Hindustan Times

gyógymód

A 2018. évi máj világnapján elmondjuk, hogyan lehet az ayurvéda segítségével és egészséges szokások bevezetésével csökkenteni az alkoholmentes zsíros májbetegségek kockázatát. Az alkoholmentes zsírmájbetegség olyan májbetegség kifejezés, amely olyan embereket érint, akik alig vagy egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt. Ahogy a neve is elárulja, a betegség akkor fordul elő, ha túl sok zsírt tárol a májsejtekben, és a betegség kockázatának csökkentésének egyik módja az ayurvéda használata.

Az alkoholmentes steatohepatitisben, amely a betegség súlyos formája, májgyulladás van, amely maradandó károsodáshoz vezethet. Ez a kár hasonló ahhoz, amit a túlzott alkoholfogyasztás okoz. Bizonyos határidő után ez cirrhosishoz és májelégtelenséghez vezethet.

Az alkoholmentes zsírmájbetegség minden korosztályban megfigyelhető, de inkább a 40-50 év közötti egyéneknél fordul elő. Ez a betegség általában nem mutat semmilyen jelet vagy tünetet, de ha mégis előfordul, a következőket foglalhatja magában: megnagyobbodott máj, fáradtság és fájdalom a jobb felső hasban.

Az alkoholmentes steatohepatitis és a cirrhosis jelei és tünetei a következők lehetnek: hasi duzzanat, megnagyobbodott férfi mell, vörös tenyér és sárgaság, többek között.

De mik azok a módszerek, amelyekkel csökkenthető a betegség kockázata? Megkértük Dr. Harshavardhan Rao B-t, a gasztroenterológia és hepatológia adjunktusát, az Amrita Orvostudományi Intézet, Kochi, hogy adjon nekünk bizonyos tanácsokat, és itt van, amit mondott:

Válasszon egészséges étrendet: Válasszon egészséges növényi étrendet, amely gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban gazdag.

A növényi étrend fontos a májbetegségek elkerülése érdekében. (Shutterstock)

Egészséges súly fenntartása: Ha túlsúlyos vagy elhízott, csökkentse a naponta elfogyasztott kalóriák számát, és gyakoroljon többet. Ha egészséges testsúlya van, törekedjen annak fenntartására az egészséges étrend választásával és a testmozgással.

Gyakorlat: A hét legtöbb napján gyakoroljon. Először szerezzen rendben orvosát, ha nem gyakorolt ​​rendszeresen.

Ezektől a szokásoktól eltekintve azonban az ayurveda is közismerten segíti e betegség kezelését.

„Az ajurvéda szerint az anyagcserét és az emésztést a szervezetben különböző típusú emésztőrendszeri tüzek (enzimek) hordozzák, amelyeket az ajurvéda„ agninak ”és„ pitának ”nevez. Röviden: a máj tüzes szerv, és ezért semmi, ami tüzes vagy forró jellegű, nem tesz jót a májnak. Az alkohol, a koffein, a dohány, a forró, fűszeres ételek, az előre csomagolt ételek vagy gyógyszerek vegyi anyagai és a környezetszennyező anyagok nem tesznek jót a májnak, mivel tüzesek is ”- mondja Dr. Partap Chauhan, a Jiva Ayurveda igazgatója.

Az ayurvéda fontos szerepet játszik a májbetegségek kockázatának csökkentésében. (Shutterstock)

De hogyan használhatnánk az ajurvédát önmagunk gyógyítására?

Chauhan azt mondja, hogy a máj tudja, hogyan gyógyítsa meg önmagát. "Tehát nem kell mást tennünk, mint abbahagyni a forró ételek és vegyi anyagok hatásait, és hűvösnek és tisztának tartani."

„Az ayurvédában keserű ízű és hűsítő gyógynövényeket és ételeket, például aloe verát, neemet, kutkit, karelát, amalát, kurkumát, bhumi-amalát, punarnavat és másokat egyaránt használnak mind védelemre, mind pedig a máj egészségének javítására. A zöld leveles zöldségek, a cékla, a sárgarépa és az alma is jót tesz a májnak ”- tanácsolja Chauhan.

A következő módszert javasolja a méregtelenítő tea elkészítéséhez a máj számára: Egy csipet kurkuma port forralunk egy csésze vízben néhány percig. Amikor a víz lehűl, nyomjon egy kis friss citromlevet (kb. Egy teáskanál). Egy teáskanál méz hozzáadható, ha szükséges, hogy édes legyen.