Ájurvéda 1. tipp - Forró citrom- és gyömbérvíz - Ame szalon és fürdő

Az ájurvéda az élet bölcsességéről szól.

szalon

Az ájurvéda az élet bölcsességéről szól. Saját egyedi természetünk megismerésével és megértésével könnyen és természetesen olyan életmódbeli döntéseket hozhatunk, amelyek harmonikusak, nem pedig ellentétesek azzal, akik vagyunk. Ha jobban meg szeretné ismerni és meg szeretné érteni egyéni alkotmányát (vagy szanszkritul Dosha-t), akkor itt végezze el a Dosha-kvízt.

Ezeknek a javaslatoknak az a célja, hogy segítsenek életmódjának apró módosításaiban, amelyek idővel gyorsan összeadódnak. A tartós és jelentős változások kulcsa lehet a nagy egészségügyi célok kisebbekre bontása, amelyek könnyebben „megemészthetők” és megvalósíthatók. Hajlamosak vagyunk gyorsan a változásra, ezért keressük azt a varázslatos golyót, amely minden egyensúlyt ki fog javítani egyik napról a másikra. Amire emlékeznünk kell, hogy a testünkben/elménkben egyik napról a másikra nem keletkezett egyensúlyhiány, és nem fog egyik napról a másikra megfordulni vagy korrigálni. De a változás azonnal elkezdődhet, és fontos, hogy egyszerű és reális legyen. Vállaljon egy apró változtatást. Néhány nap, egy hét, egy hónap, sőt egy év gyorsan telik el, és mielőtt tudnád róla, az apró változások hatásai valami csodálatos életet és életet tudnak szeretni. Ajándékozzon magának, és szentelje a hetet minden egyszerű javaslatnak, és nézze meg, ahogy egészsége, energiája, közérzete és vitalitása szárnyal.

Vállald el a Tökéletes egészséget a fogyás helyett. A súlycsökkenés (vagy gyarapodás, ha szükséges) automatikusan melléktermékként, és nem öncélként történik. Ahogy egyre jobban érzi magát, vegye észre, hogy a javaslatok hogyan épülnek egymásra, és ez a változás és az egészségügyi célok iránti elkötelezettség könnyebbé válik. A benned levő ihletett helyről könnyebb tartós változást létrehozni anélkül, hogy el kellene tenned a dolgot, amit igazán nem szeretnél, vagy úgy éreznéd, hogy megfosztottak valamitől, ami igazán tetszik.

Forró citromos/gyömbéres víz

Tudta, hogy reggel egy forró csésze citrom-gyömbér víz elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy folyamatosan megtisztítsa és méregtelenítse a testet? Hányan kezdjük a napot reggel egy nagy csésze kávéval? Gondolod, hogy a koffein nagy sikere az, amire a gyomrod és a mellékvese valóban vágyik reggel, mielőtt eszel? A kávé serkenti a mellékveséket, hogy több adrenalint termeljenek (például a küzdelem/repülés vagy a stressz esetén), és vizelethajtó, így valójában nem számít hidratálásnak. Úgy találja, hogy még több kávéra van szüksége a nap folyamán? A magasságok és a mélypontok miatt néhány órán át idegeskedik, majd később kimerül? Néha a kávé még a reggeli lenyeléskor is hozzájárulhat a szorongáshoz és az álmatlansághoz. Mivel magam is szeretek kávét szeretni, soha nem gondoltam volna, hogy képes leszek feladni, de azt tapasztaltam, hogy amikor ezzel az egészséges és nyugtató itallal kezdem a napomat, a kávé iránti vágyam szó szerint csökken és néha eltűnik.

Recept

1 c. forrásban lévő víz

1 teáskanál friss reszelt vagy szeletelt gyömbér *

¼ - ½ frissen facsart citrom (vagy mész)

* vagy ½ teáskanál száraz gyömbér, ha nincs friss, de a friss mindig jobb

Kísérletezzen a citrom és a gyömbér mennyiségével, és adjon hozzá egy kis mézet vagy Stevia-t, ha egy kis édességre vágyik. Keverjük össze, és hagyjuk, hogy az összetevők pár percig meredekek legyenek. Igyál olyan forrón, amennyit kényelmesen el tudsz viselni.

  • A citrom a májig tisztít, serkenti az emésztőrendszer nedvét, lúgosítja a testet és frissíti a leheletet.
  • A gyömbér az univerzális gyógynövény az ayurvédikus orvostudományban. Tisztítja és méregteleníti a testet, fokozza az emésztést, előidézi az étvágyat és az emésztő tüzet, és fokozza az anyagcserét, ha fogyni akar.
  • Nagyon természetes módon elősegíti a reggeli eliminációt.
  • Gyengéd, de serkenti a fiziológiát.
  • Energiát szolgáltat.
  • Hidratálja a testet egy éjszakai koplalás után.
  • Ha túlzottan elengedte magát (cukor, alkohol, koffein stb.), Ez nagyszerű módja a hatások méregtelenítésének, hidratálásának és tisztításának kíméletes és azonnal.