Afrodité étrendje

Ahhoz, hogy szép és vonzó legyünk, nem szükséges Aphrodite görög istennőnek lenni. A báj és a szépség meglehetősen hozzáférhető a földi nők számára. De ehhez nyomon kell követnie az alakját és a bőr szépségét. Ez segíthet a testmozgásban és a diétában.

Az Aphrodite étrendje készen áll arra, hogy segítsen a nőknek nemcsak a túlsúlytól való megszabadulásban, hanem a bőr, a haj, a körmök állapotának javításában is.

Ennek az étrendnek több lehetősége van, de mindegyiket arra tervezték, hogy az emberiség gyönyörű felének képviselői tükrözzék az istennő tengeri habból született szépségét.

A stotskajai Aphrodite étrendje

A túlsúlytól való megszabadulás érdekében az ismert orosz énekesnő, Anastasia Stotskaya választotta az étrendet az Aphrodite diéta egyik változatára. Az ételnek ez a változata hozzávetőlegesen 12 kg fogyást segített neki. Az énekesnő elégedett az eredménnyel, de továbbra is tovább akar küzdeni a súlyfelesleggel.

Erről a diétáról az énekesnőnek a görögországi kirándulások során meséltek. A görög szigeteken utazva és a helyi lakosokkal kommunikálva az énekes megtudta, hogy létezik olyan étrend, amelynek étrendje csak két termékből áll: uborkából és kecskesajtból. Ezeket az ételeket két hétig kell enni. A sajt és az uborka összetevői támogatják a testet a többlet kilogramm elleni küzdelem során. A kecskesajtban és az uborkában található ásványi anyagok és vitaminok erősítik a haj, a körmök és a bőr, a szív- és mozgásszervi rendszer állapotát.

Két hét múlva az Afrodité étrendjét kecskesajttal fokozatosan bevezetik a zöldek és a főtt hús.

Stotszkaja a diéta alatt javasolja a testének meghallgatását. Ha egy személynek többé-kevésbé normális étkezési kedve van, akkor a diéta folytatódhat. A gyakori szédülés, gyengeség, koncentrálatlanság, fülzúgás azt sugallja, hogy a kétkomponensű étrend nem megfelelő egy adott szervezet számára. Ebben az esetben jobb az étrendi táplálkozás egy másik változatát keresni, amely az ételek nagyobb változatosságából áll.

Mint minden más étrend esetében, az Aphrodite étrendjének betartása során is sok folyadékot kell fogyasztania. Bár az uborka a víz 90% -át teszi ki, még nem tudja fedezni az egész test folyadékigényét. Meg kell próbálnia meginni legalább másfél liter vizet vagy gyógynövényes cukrozatlan teát.

Aphrodite görög étrendjének befejezése után nem kell azonnal normál étrendet folytatni. Anastasia Stotskaya a diéta után úgy döntött, hogy betartja a speciális étrendet. Nagy számú friss uborka, tej, folyékony és különféle teák, kevés főtt vagy sült hús és hal, alacsony zsírtartalmú sajtok, túró, kefir és zabkorpa. De az énekesnő gyümölcse csak korlátozott mennyiségben engedi meg magát, mert sok szénhidrátot tartalmaz. Tilos minden gabonafélét, burgonyát, hüvelyeseket, kukoricát, vajat és diót, bármilyen édességet, beleértve a mézet is.

Mivel az Aphrodite diétás étlapja meglehetősen csekély, az ilyen étel nem alkalmas ilyen esetekben:

hasnyálmirigy-problémákkal;

peptikus fekély jelenlétében;

serdülőkorban;

terhesség és szoptatás alatt.

Az orosz énekes körében népszerűvé vált Aphrodite görög étrend mellett más típusú étrend is létezik: tenger gyümölcsei és zöldségek.

Az étrend alapja a tenger gyümölcsei, leginkább az értékes ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag tenger gyümölcseinek használata. Ez az étrend nemcsak fogyni képes, hanem a szervezetet fontos anyagokkal és vegyületekkel is telíti.