Mi a légző aerobik?

Az aerobik légzése a mély légzési technikák sorozata, amelyek segítenek javítani mentális lelkiállapotán és fizikai egészségén.

* Szüntesse meg vagy csökkentse a stresszt, a fejfájást, a szorongást, a depressziót és a PMS tüneteit.

* Javítsa hangulatát, fókuszát, koncentrációját, kreativitását és memóriáját.

* Csökkentse a magas vérnyomást és a koleszterint.

Az aerobik légzése a mély légzési technikák sorozata, amelyek segítenek javítani mentális lelkiállapotán és fizikai egészségén.

* Szüntesse meg vagy csökkentse a stresszt, a fejfájást, a szorongást, a depressziót és a PMS tüneteit.

* Javítsa hangulatát, fókuszát, koncentrációját, kreativitását és memóriáját.

* Csökkentse a magas vérnyomást és a koleszterint.

* Aludjon nyugodtabban.

* Erősítse immunrendszerét.

* Felgyorsítja az anyagcserét.

* A felesleges testzsírt elégesse.

Veszítsen el hüvelykeket és fontokat a testéről.

* Javítsa a bőr tónusát.

Fiatalosabb megjelenésű.

* Emelje sportja teljesítményszintjét.

* Növelje energiáját, erejét, kitartását és állóképességét.

A Légző Aerobik megalkotója, Jonathan “Fitness” Jones a Lélegzés Gurója néven ismert.

Több mint 30 éves tapasztalattal rendelkezik az egészség és fitnesz területén

A nagy televízióban és rádióban tanított légzési aerobikot.

Jonathan megtanítja, hogyan kell lélegezni az életminőség javítása érdekében.

Breathing Challenge - Oakland Earth EXPO 2016

ajánlások

"A találkozó" A kormányzati alkalmazottak moráljának növelése "címet kapta. Több mint negyven résztvevő élvezte veled és az aerobik légzésével kapcsolatos tapasztalatait. Úgy gondolom, hogy ezt helyesen helyeztük el, mint" jégtörő "tevékenységet, amely ösztönzi őket, kissé kinyitja az agyukat és kedvet kapjon ahhoz, hogy megbeszélje a munkahelyi pozitív morál növelését szolgáló technikákat. "

- Kristine S, Citywide Training - Oakland városa Személyzeti Irodája

"Ezúton is köszönöm, hogy szakértelmet és hasznos információkat nyújtott az Aerobic légzés programján keresztül. Szakmailag a programja sok ember számára erőforrássá vált Oakland térségében a tavalyi áprilisi" Earth Expo "-on való részvétele révén, amely az alapvető eszközöket nyújtotta számukra Egészséges életmód. Személy szerint az ön útmutatása segített az egészségem és a közérzetem figyelembevételében és szemléletében. Ez arra is képes volt, hogy csökkentse a stresszt és növelje az állóképességemet a természetre összpontosítva. "

- Stefanie Dugan L, MHROD

Környezetvédelmi igazgatási vezető - Earth Expo koordinátor Oakland városa

"Mr. Jones tréningjein keresztül itt, a létesítményünkben számos munkatársat megtaníthatott arra, hogyan kell olyan módon lélegezni, amely segített nekik jobban aludni, lefogyni és csökkenteni a szorongást."

- D. Johneson, a rehabilitációs szolgáltatások igazgatója - Csillagok Serdülő Központja

„Az aerobik lélegzése csodákat tesz számomra. Ez segít a stressz szintem alacsony szinten tartásában, ami segít mentálisan koncentrálni. ”
- David Hollander, a Liberty Investment Group LLC elnöke és vezérigazgatója/a KNBR házigazdája: Védje meg vagyonát

"Mindegyik foglalkozás után határozottan energikusabbnak és koncentráltabbnak éreztem magam. Észrevettem, hogy határozottan csökkent a stressz szintje, amelyet a veled végzett munka után éreztem."
- Dennis Chaconas, volt felügyelő - Oakland Unified School District

"Bérlőink, akik részt vettek a Légző Aerobik programban, megállapították a fogyást, a stressz csökkentését, a jobb alvást, a szorongás és a depresszió tüneteinek csökkentését, valamint a gyógyszerek használatának csökkenését."

- R. Rebecca, a Beth Asher Idősek Otthonának szolgáltatási koordinátora

"Jonathan és a légző aerobik csodálatosak! Alvásproblémáim vannak, mióta 16 évvel ezelőtt fogant a lányom, és a légző aerobikja valóban segített nekem olyan időszakokban, amikor a hormonjaim megszakítják az alvási ciklusomat. Most 16 év után Végül pihentető alvás! Ezen felül, a személyi edzői pályaváltásomra való felkészülésem során tesztet kellett tennem, ami hatalmas teszt szorongást váltott ki. Bár Jonathannel és a Légző Aerobikjával képes voltam ellazulni és enyhíteni a szorongáson, és átmentem teszt és úton vagyok! "

- Rebecca T., 50 éves, személyi edző/lómasszőr