A zöldpaprika 17 legjobb előnye a bőrre, a hajra és az egészségre

A zöldpaprika alapvetően zöld színű paprika vagy édes paprika vagy paprika (Capsicum Annum). Ez a közepes méretű hüvely csodálatos harang alakú, vastag és törékeny héja fényes külső borítással és húsos textúrával rendelkezik. Mérsékelten csípős íze miatt inkább zöldség, mint fűszer kategóriába sorolják. A zöldpaprika azonban nemcsak ízét kelti ételünkben, hanem számos előnnyel jár. Fedezzük fel mindazt a hasznosságot:

Tartalomjegyzék

A zöldpaprika előnyei az egészségre

1. A zöldpaprika nagyon erős antioxidáns. Rengeteg A-vitamint, B-komplexet (különösen B6- és B9-vitamint) és C-vitamint tartalmaznak, amelyek képesek ellensúlyozni a szabad gyökök romboló hatásait a testünkben és fenntartani az egészségi állapotunkat.

2. A zöldpaprika gyulladáscsökkentő tulajdonságai rendkívül kedvezőek a súlyos csontbetegségek, például osteoarthritis, rheumatoid arthritis stb.

3. Az asztmás betegek nagy hasznot húzhatnak a zöldpaprikából, mivel tele vannak fitonutriensekkel, a növényi vegyületek (alapvetően természetes vegyi anyagok) speciális csoportjával, amelyek képesek pihentetni a légutakat és csökkenteni a lihegést. A fitonutriensekről ismert, hogy elősegítik az emberek általános általános egészségi állapotát.

4. A zöld chili paprika drámai módon képes megfékezni a szív- és érrendszeri kockázatokat. Ennek oka a rengeteg C-vitamin jelenléte. Megállapítást nyert, hogy az antioxidáns vitamin mennyisége sokkal magasabb a zöldpaprikában, mint a narancsban, ami elengedhetetlen a vérrögök és a kapcsolódó betegségek, például a szívmegállás megelőzéséhez, stroke, stb.

5. A zöldpaprika B6- és B9-vitamin-tartalma aktív szerepet játszik a szervezetünk homociszteinszintjének csökkentésében. Mivel különféle belső biokémiai eljárások káros mellékterméke, ez ronthatja egészségünket.

6. Ami a vastagbél gondozását illeti, semmi sem jobb, mint az étkezési rostok és a zöldpaprika meg van töltve ezekkel. Ha az egészséges táplálkozással együtt növeli a zöldpaprika bevitelét, könnyen megvédheti a vastagbelet a mikrobák és a mérgező elemek káros hatásaitól.

7. A vastagbél egészségének fenntartása mellett a zöld chili paprika is fontos szerepet játszik a vastagbélrák kockázatának csökkentésében. Az antioxidáns vitaminokat (A, B9 és C) ennek tekintik a fő felelős tényezőknek.

8. Mint korábban említettük, a zöldpaprika nagy mennyiségben tartalmaz B6-vitamint, amely a testünk számára az egyik legfontosabb tápanyag. Az immunitásunk javításától az idegrendszerünk fennmaradásáig számos testi funkciót képes hatékonyan szabályozni.

9. A kalciumban gazdag zöldpaprika erős és egészséges állapotban tarthatja csontunkat és fogainkat. Sőt nagyban hozzájárulhat a száj egészségének megőrzéséhez.

A zöldpaprika előnyei a bőr számára

10. A zöldpaprika antioxidáns tulajdonságai szuperhatékonnyá teszik őket a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodások ellen. Az ilyen típusú paprikában található különféle antioxidáns vitaminok, különösen a C-vitamin megkönnyíthetik a kollagén képződését bőrünkben annak érdekében, hogy szilárd és egészséges maradjon, valamint gátat szabhat a további károsodásoknak.

11. A zöldpaprika lé rendszeres fogyasztása nagyon hasznos az öregedés minden jelének leküzdésében és a bőrünk örök egészségének megőrzésében.

12. A zöldpaprika fitotápanyag-tartalma nagyon hatékony a kiütések, foltok, pattanások és más bőrfertőzések gyógyításában.

13. Bizonyos fertőzések, mint a lábgomba, a herpesz zoster stb., Zöldpaprikával kezelhetők antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai miatt.

A zöld paprika előnyei a haj számára

14. A zöldpaprika kiváló természetes szilíciumforrás, amely nagyon hasznos a hajunk számára.

15. Ha a napi étrendbe beletesszük a zöldpaprika levét, akkor a vérkeringés jelentősen megnő a fejbőrünkön és a hajgyökerünkön. Természetes hajnövekedés serkentőként működik, és segít a hosszú haj gyors megszerzésében.

16. A hajhullás fő problémája a zöldpaprika segítségével könnyen megoldható. Megmenthetik hajhagymáinkat a di-hidrotesztoszteron (DHT) káros hatásaitól. Ennek eredményeként a hajunk erőssé válik, és megszabadulunk a gyakori hajhullástól.

17. Ha töredezett végűek, a zöldpaprika nagyon sokat segíthet. Sok C-vitamint tartalmaz, amely megkönnyíti a vas felszívódását a hajsejtekben és elegendő oxigént biztosít számukra. Szükség van az egyes hajszálak törésének vagy széthasadásának megakadályozására.

Csak annyit kell tennie, hogy egyszerűen felveszi a zöldpaprikát az étrend táblázatába, és élvezze annak előnyeit.