Téma: A zabpehely-diéta valóságos fogyáshoz vezet

Meneteszközök

a zabpehelyi étrend valós fogyás

A zabpehely száraz zabból készül. A zab teljes kiőrlésű terméknek tekinthető, számos táplálkozási előnnyel jár. A zabpehely sok ember számára kedvenc reggeli, különösen a téli szezonban. Íze és tápanyagtartalma gyümölcsök vagy más elemek hozzáadásával növelhető.

erősségi

Mi a zabpehely étrend?
A zabpehely étrend a zabpehely körül összpontosul, ahogy a neve is mutatja. De nem csak zabpehely fogyasztása van benne. Az alapkoncepció a zabpehely fogyasztása főételként minden nap egy-két étkezéskor.
Mit eszel a zabpehely diétán?
A zabpehely elkészítésekor az ajánlott adagméret 1/2 csésze. Reggelire és ebédre a zabpehely a fő vállalkozása. Ez lehetővé teszi, hogy kis mennyiségű sovány tejet és némi gyümölcsöt adjon hozzá vagy fogyasszon az oldalon, valamint alacsony zsírtartalmú joghurtot. A fahéj szintén kiváló adalék az ízhez.

Lesz egy reggeli uzsonna, amely általában friss gyümölcs, és egy délutáni snack nyers zöldségből vagy dióból.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a zabpehely-étrend fogyasztásának?
Mint említettük, a zab teljes kiőrlésű gabona, és része lehet az egészséges étrendnek. Rostot is biztosítanak. Fél csésze vízben főtt zabpehely a következő tápanyagokat tartalmazza:

2 gramm élelmi rost
3 gramm fehérje
0 gramm cukor
A zab az ajánlott napi kalciummennyiség 2% -át és 6% vasat is tartalmaz. Alacsony a kalóriatartalom, és csak 1,5 gramm zsírjuk van.
Megfelelő betartás esetén a zabpehely-étrend segíthet az általános testsúlycsökkentési tervben. Az étkezési tervek alacsony kalóriatartalmúak és alacsony zsírtartalmúak, és egészséges ételeket tartalmaznak.

Maga a zabpehely segíthet a fogyásban, mert hosszabb ideig érzi jóllakását, mint más ételek. A zabpehely rosttartalma szintén segítheti az emésztőrendszert.

A zabpehely alacsony költségű lehetőség, amely megkönnyíti a ragaszkodást, mint egy súlycsökkentő rendszer, amelynek pénzbe kerül a részvétel vagy drága speciális étkezésekre van szükség.

Utoljára szerkesztette: Doug; 2018.10.22., 11:42. Ok: a hirdetési link törölve