A WTF a kókusztejben lévő telített zsírmennyiséggel rendelkezik?

Telített zsír. igen vagy nem?

Greta Garland

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

rendelkezik

Kókuszvíz, kókuszolaj, kókusztej, kókuszforgács. Kétségtelen, hogy a kókuszdió minden jelenleg trendszerű az élelmezés világában. Sok kókuszterméknek nagy előnyei vannak az egészségre, de mint minden az életben, mindez mértékkel jó.

Mi az a kókusztej?

A kókusztej a kókusz egyik formája, amelyet nemrégiben felvettek a Starbucks menübe. A kókuszdió húsának keveréséből és szűréséből készül, hogy krémes és édes folyadékot kapjon. Számos hasznos tápanyagot tartalmaz, például mangánt, rézet, vasat, káliumot és magnéziumot.

Kendra Valkema

A kókusztejben sok a telített zsír, 100 g-os adagban 13 gramm telített zsírt tartalmaz. Ez rossz dolognak tűnhet, de az ilyen típusú zsírok valójában nagyon jóak számunkra, mértékkel. Ha egészséges zsírokra gondolunk, általában telítetlen zsírokra gondolunk, amelyek folyékonyak, de vannak olyan telített zsírok, amelyeknek előnyei is vannak.

A kókusztejben található telített zsírokat közepes láncú zsírsavaknak nevezzük. Ezeket a zsírokat testünk könnyen felszívja az energia érdekében. Segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, mert vannak ásványi anyagok, amelyek segítik a vér keringését. Csökkenthetik a koleszterinszintet is, annak ellenére, hogy a legtöbb telített zsír ennek az ellenkezőjét teszi. Megállapították, hogy a kókusztejben található zsír antibakteriális és vírusellenes is a szervezetben.

Tehát annak ellenére, hogy a telített zsírok megbélyegzése nagyon egészségtelen (amelyek némelyike), a kókusztejben lévő telített zsír nagyon egészséges! A bevitel 1/4 csészére korlátozása lehet a legjobb, mivel a magas zsírmennyiség miatt magasabb a kalóriatartalma, de ne kerülje el teljesen. Próbálja ki ezt a kókuszleves receptet, vagy csak adjon hozzá néhányat a napi pohárhoz, és szerezze be az összes tápanyagot, amelyet a kókusztej biztosít!