A visszeres vénákat tápláló ételek

Az ételek és a visszerek szorosabban kapcsolódnak egymáshoz, mint azt egyesek gondolnák. Pontosabban: az élelmiszerekben található egyes ásványi anyagok közvetlen hatással lehetnek érrendszerünk egészségére és e nagy, kidudorodó erek kialakulására. Függetlenül attól, hogy visszeres-e vagy kezelni próbálja, vagy megpróbálja megelőzni őket, mielőtt azok kialakulnának, a Véna-helyreállítási Központ ezen ételtippjei jó úton járnak.

Miért alakul ki a visszér
A visszér olyan erek, amelyek idővel meggyengültek és duzzadtak. A vénákon belüli apró szelepek elhasználódnak, így a vér összegyűlhet a vénákban, ami gyengeséget és varikózist okoz. Mivel a lábak vénáinak nehéz feladata a vért nyomni a gravitáció és a test súlya ellen a szív felé, ezek a vénák hajlamosabbak a sérülésekre.

Vérmennyiség, vénanyomás és vízvisszatartás
Testünk vérmennyisége kissé ingadozik, attól függően, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Bizonyos típusú élelmiszerek vízvisszatartáshoz vezethetnek. A vérben lévő extra víz nyomást gyakorol a vénákra, növelve azok károsodásának kockázatát. Másrészről, bizonyos típusú élelmiszerek valójában csökkentik a folyadék visszatartását a testben, ösztönözve az egészségesebb véráramlást az ereken.

Kálium és nátrium
A kálium és a nátrium a két kritikus ásványi anyag, amely befolyásolja a vízvisszatartást. Ha a nátriumszint túl magasra emelkedik, a szervezet további vizet tart vissza az egészséges nátriumegyensúly fenntartása érdekében. Ugyanakkor a magas káliumszint miatt a szervezet több vizet bocsát ki. Az egészséges érrendszer biztosítása érdekében fontos a káliumszint magas és a nátriumszint alacsony szinten tartása.

Kerülendő ételek
A nátrium és a kálium közötti megfelelő egyensúly fenntartása ugyanolyan egyszerű, mint a megfelelő ételek kiválasztása. A magas nátriumszint elkerülése érdekében korlátozza ezeket az ételválasztékokat, vagy teljesen zárja ki az étrendből:

• Perec és burgonya chips
• Konzerv levesek, chili és zöldségek
• Fagyasztott vacsorák
• Feldolgozott hús
• Salátaöntet
• Szója szósz

Ételek élvezhető
A magas káliumtartalmú ételeket a lehető leggyakrabban kell fogyasztani az egészséges káliumszint fenntartása és a vízvisszatartás minimalizálása érdekében. Néhány káliumban gazdag étel a következőket tartalmazza:

• Burgonya és édesburgonya
• Bab és diófélék
• Banán, datolya és avokádó
• Hal és hús

Bár az egészséges táplálkozás segíthet elhárítani a visszéreket, vagy akár minimalizálni is tudja a kellemetlen tüneteket, nem fordítja meg a már kialakult vénás állapotot. A véna-helyreállítási központban minimálisan invazív kezeléseket kínálunk a duzzadt visszerek és kényelmetlen tüneteik teljes felszámolására. További információkért vegye fel a kapcsolatot ma irodánkkal.