A vírusos fogyókúra terve, amelyet Emma Thompson két ruhamérettel dobott le mindössze hat hét alatt

amely

További galériák

  • A Coronation Street Deirdre Barlow-ját játszó színésznő 60 éves korában elhunyt
  • Selena Gomez fiatalabbnak látszott a zavaró fotózásokon
  • Calvin Harris levetkőzik Armaninak
  • Mi van az Oscar-jelöltek ajándéktáskáiban?
  • Beyonce retusálatlan fotói az interneten találhatók
  • Julia Robertset barátai vigasztalják anyja halála után

Emma Thompson két ruhaméretet csökkent hat hét alatt Kate Middleton személyi edzőjének köszönhetően.

Az 57 éves Oscar-győztes diétaellenes étrendbe kezdett - nem tartalmaz olyan divatos ételeket, mint chia mag, kelkáposzta és gluténmentes termékek - a cambridge-i hercegné dietetikusának, Louise Parkernek a segítségével.

4500 fontba kerül egy hat hetes intenzív tanfolyam, amelynek során az ügyfelek hetente hatszor, egyszerre 90 percig edzenek, Miss Thompson körülbelül 8 kg-ot fogyott, 14-ről 10-re.

Sok tiszta étkezési rendszertől eltérően az edző módszere szalonnás szendvicseket, sajtot, steak hamburgereket és - hollywoodi híve sajátos esetére - még a picpoul de pinet páratlan pohárát is magában foglalja.

Egészséges táplálkozás című könyvének, a Louise Parker-módszer: Lean For Life: A szakácskönyv előszavában a Szerelem valójában csillag azt írja: „Louise az egyetlen odakint, akiben megbízom - ő nem szentebb, mint te, mégis valahogy csodával határos módon megkapja vonakodását. szamár a sebességbe, és néha ott is tartja.

"Szeretem, hogy az ő módszere NEM diéta - és valóban fenntartható -, így megihatom a pohár bort, és sikerül elkerülnem, hogy a hét hátralévő részét sajtos Wotsits-okkal töltsem.

- Megkeményít, anélkül, hogy káposzta levével és a lehangolóbb hajtásmóddal körbevezetne a kanyarban. Csak megkapja. Mindannyian használjuk, mert diszkrét és vicces, és ez nagyon fontos. ”

Tehát mi a diéta?

Maga Parker „diétaellenes étrendként” jellemzi, a terv holisztikus megközelítést alkalmaz a fogyás szempontjából, és a stressz kezelésére, a kiváló minőségű alapanyagokból kiegyensúlyozott étrend fogyasztására és a mindennapi testmozgásra összpontosít.

Kipróbálhatja a módszer áramvonalasabb változatát otthonról, amelyet könyvei tárgyalnak - The Louise Parker Method: Lean for Life és The Louise Parker Method: Lean for Life: The Cookbook. Louise globális dietetikus csapatának több mint 11 000 híve van 48 országban.

"A módszerem nemcsak a fogyásról szól" - írja az egészségügyi guru. „Olyan életmódról van szó, amely optimális egészségi állapotot, csúcsteljesítményt és tiszta tudatot biztosít Önnek, így teljesen tele van vitalitással. Ennek az életmódnak az a mellékhatása, hogy teste rendkívül sovány, faragott, erős és kecses lesz. "

Az első hat hétben az „átalakulás fázisa” magában foglalja a „sikeres gondolkodást” - a pozitív mentális attitűd elfogadását és a célok vizualizálását, a „jó életet” - egy digitális méregtelenítő kitöltését minden este 9 óra után, éjszakánként 7-8 órát és megragadva napi 20 perc állásidőt, „szépen étkezve” - napi három étkezés és két harapnivaló minden egyes étkezéshez, amely sovány fehérjét, egészséges zsírt és zöldségeket tartalmaz, és „intelligensen edzeni” - azáltal, hogy a testmozgást bevezeti a mindennapokba, minimum 10 000 lépés naponta és legalább 15 percig.

Az életmód fázis az új életmód fenntartásáról szól. Az elképzelés az, hogy az átalakulási fázis megváltoztatta a szokásait, így bár egyetlen étel sincs a nem szabad enni listán, fel van szerelve azzal a képességgel, hogy eldönthesse, megéri-e fogyasztani a cukor utáni vágyakat.