A világelső tanulmány az 5: 2 diéta előnyeit mutatja be a cukorbetegek számára

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők ugyanolyan valószínűséggel fogynak és szabályozzák a vércukorszintet, ha 5: 2-es étrendet követnek, mint egy folyamatosan napi kalória-korlátozott étrend - állítja a Dél-Ausztráliai Egyetem kutatóinak világelső tanulmánya.

Ban megjelent cikkben JAMA, vezető szerző UniSA Ph.D. Sharayah Carter hallgató szerint az időszakos koplalás megoldást jelenthet a cukorbetegek számára, akiknek nehéz a diéta betartása a hét minden napján.

Megállapításai 137, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő egy éven át tartó klinikai vizsgálaton alapulnak, akiknek a fele 5: 2-es étrendet követett, a többiek pedig folyamatosan korlátozott étrendet fogyasztottak, napi 1200 és 1500 kalóriát fogyasztva.

A tanulmány az első hosszú távú klinikai vizsgálat, amely összehasonlítja a 2-es típusú cukorbetegek különböző étrendjét.

Két nem egymást követő napon koplalás, 500-600 kalória elfogyasztása, majd a hét minden további öt napján történő normális étkezés nemcsak súlycsökkenést eredményez, hanem javítja a vércukorszint-szabályozást is.

Bár a böjt biztonságos az étrend által kontrollált, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, az inzulint és más orális gyógyszereket használók számára, amelyek valószínűleg hipoglikémiát okoznak, a vércukorszintet ellenőrizni kell, és ennek megfelelően módosítani kell a gyógyszeradagokat, a tanulmány szerzői óvatosságra intenek.

Sharayah társfelügyelője, az UniSA táplálkozási professzora, Peter Clifton szerint a cukorbetegséggel kapcsolatos egészségügyi költségek növekszenek, évente 673 milliárd dollárba kerülnek a világnak, és csak Ausztráliában 14,6 milliárd dollárba kerülnek.

"Ez a 21. század egészségügyi járványa és a legnagyobb kihívás Ausztrália egészségügyi rendszerével szemben" - mondja Clifton professzor.

"A hagyományos, napi energiakorlátozással rendelkező fogyókúrás étrendeket az emberek nehezen betartják, ezért alternatív megoldásokat kell keresnünk."