A vércsoportja szerint fogyasszon fogyni és fitt maradjon: Ellenőrizze most!

Számos tanulmány jelezte, hogy a vércsoportja lehet a fő tényező, amely nagymértékben befolyásolja egészségét. Ez az egyik fő oka annak, hogy miért kell ragaszkodnia a vércsoportos étrendhez.

A történet kiemeli

Számos tanulmány jelezte, hogy a vércsoportja lehet a fő tényező, amely nagymértékben befolyásolja egészségét. Az a képessége, hogy másoknál gyorsabban fogy, vagy krónikus betegségekkel vagy akár hangulatváltozással és temperamentumával küzd, mind a vércsoport befolyásolja. Fontos, hogy tudd, hogy a vércsoportod képes lesz jobban megemészteni bizonyos lektineket. Ezért egy egészségesebb lény számára fontos, hogy kövesse a vércsoport diétáját.

fogyasszon

A négy fő vércsoport: A, B, O, AB, és ezek mindegyike rendelkezik bizonyos jellemzőkkel, amelyek megkülönböztetik őket a többitől. Mint két különböző vércsoport nem kombinálható együtt, ugyanúgy nem lehet ugyanolyan étrend-terv a különböző emberek számára.

Deepika Dua Arora, a dietetikus mutációs diéta klinika úgy döntött, hogy a témára összpontosít, és ismereteket terjeszt a különböző vércsoportok és a táplálkozás kapcsolatáról. Először is értse meg, mi az a vércsoportos étrend. Ez egy olyan étrend, amely olyan ételek fogyasztásán alapul, amelyek megkönnyítik az emésztést, egészségessé teszik, megelőzik a betegségeket és lehetővé teszik a fogyást.

Fotóhitel: iStock

Az RH faktor

A rhesus egyfajta fehérje, amely a vörösvértestek felületén található. Az RH faktorral rendelkező emberek RH pozitívak, a többiek negatívak. Az RH negatívok hajlamosabbak az lgE allergiára, mint az RH pozitívak, a legrosszabb a földimogyoró. A negatívumok szempontjából több keményítő, például barna rizs, búza, poha stb. Része a jó étrendnek.

A vércsoportjának megfelelő étrend-terv elkészítéséhez forduljon dietetikushoz. Rendelkezik azzal a tudással, hogy mely tápanyagok melyik vércsoporton keresztül tudnak jobban felszívódni, és jobban tudnak segíteni.

Néhány tennivaló és nem

  • Egyél kicsi és egészséges, hogy hosszabb ideig és energikus maradjon. Ne puffadjon fel.
  • Ne hagyja ki a napi gyakorlást.
  • Ne keverje össze a szomjúságot és az éhséget, amikor egy pohár vízre van szüksége, ne cserélje ki extra kalóriákkal.
  • Csomagolt ételek esetén menjen át a kalória-felosztás részben, és ellenőrizze, hogy az élelmiszer megfelel-e az Ön táplálékfelvételének vagy sem.

Deepika Dua hozzátette: "A vércsoporttól függ, hogy mi minden gyakorlatot kell elvégezni, mint például a B + vércsoportúaknak kényelmes sétát, jógát kell végezniük, mivel az erőteljes gyakorlatok, például az edzőterem, az edzés, az erőjóga, az aerobik nem jó."

Itt van a vércsoportjának megfelelő étel:

O típus: A hús alkalmas az O típusú vércsoportra. Fehérjében gazdag, és néhány zöldség, amely alkalmas erre a vércsoportra, a spenót és a brokkoli.

A típus: Ez a vércsoport hatékony emésztőenzimjei ideális választást jelentenek zöldségek és gabonák számára. Az olyan gyümölcsök, mint az alma, az avokádó, a dió és a bogyós gyümölcsök jó választás erre a vércsoportra.

B típus: Ennek a vércsoportnak a vörös húsra, pulykára és halra kell összpontosítania, és távol kell maradnia a csirkétől. A gabona, a zöld zöldség és a gyümölcs plusz étrendjükben. Különböző tanulmányok szerint távol kell maradniuk a kukoricától, a lencsétől és a bármilyen magtól kerülni kell.

AB típus: Az AB típusnak zöldséget, halat és pulykát kell fogyasztania. A tenger gyümölcsei, a tofu, a bab és a hüvelyesek kiváló fehérjeforrások. Az olyan gyümölcsök, mint a görögdinnye, a füge, az alma és a banán, elfogadhatók, de távol kell maradniuk a vörös hústól.

ANI bemenettel.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.