A végső diéta 2.0

Amikor a fogyókúrázók rendkívül alacsony testzsírszintet próbálnak elérni, az éhség, az izomvesztés és az összeomló hormonok mind a testben előforduló fiziológiai adaptációk összehangolt együttesének részei.

A végső diéta 2.0 nem csak az adaptációk mögött álló fiziológiát magyarázza, hanem egy komplett programot is kínál azok elkerüléséhez. A program összehangolt megközelítést nyújt az edzés, az étrend és az étrend kiegészítésének az étrend két külön szakaszában. Azoknak a sportolóknak, akik izom- és teljesítményvesztéssel szenvedtek a korábbi étrendek miatt, az Ultimate Diet 2.0 megoldást kínál.

Minden megrendelés tartalmazza az UD2 kiegészítést tartalmazó PDF-fájlt a vásárlással együtt.

Leírás

A végső diéta 2.0

Míg a mérsékelt testzsírtartalmú diéta gyakran kevés fő problémát okoz, a történet megváltozik, mivel a fogyókúrázók megpróbálják elérni a rendkívül alacsony testzsírszintet. A 10–12% testzsíros férfiak vagy a 15–17% testzsíros nők, akik sokkal soványabbak szeretnének lenni, sok lehetséges problémával szembesülnek.

Ezek közé tartozik a zuhanó hormonszint, az elszabadult éhség, valamint az izmok és a teljesítmény csökkenése. Ezek olyan kérdések, amelyekkel a genetikailag elit vagy droghasználó sportoló soha nem kerülhet szembe. De a természetes fogyókúrázók számára valódi problémákat jelentenek.

Az Ultimate Diet 2.0 megoldást kínál. Összehangolt képzési, táplálkozási és étrend-kiegészítõ programok, amelyek mind a genetikailag elit fiziológiáját utánozzák, mind a szélsõséges fogyókúrával járó problémákat elkerülve.

Maga az étrend két különálló fázist tartalmaz: a zsírvesztést és az izomtömeg-növekedést. A zsírvesztési fázis maximális zsírvesztést eredményez izomvesztés nélkül. Ezzel szemben az izomnövekedési fázis anabolikus visszapattanást hoz létre az izomépítéshez. Minden szakasz koordinálja az edzéseket, a táplálkozást és a kiegészítéseket az adott szakasz céljainak optimalizálása érdekében.

A Ultimate Diet 2.0 témái

Az Ultimate Diet 2.0 az élettani nehézségek megvitatásával kezdődik, amelyekkel az extrém diétázók szembesülnek. Ez magában foglalja nemcsak annak megvitatását, hogy valójában ki a könyv, hanem néhány alapvető okot is, amelyek miatt a rendkívül sovány lenni olyan nehéz. Ez magában foglalja a kalóriafelosztás és a fogyókúra során bekövetkező hormonális változások vizsgálatát.

Ez a testzsír és a zsírsejt-anyagcsere alapjainak, valamint az izomnövekedésben részt vevő folyamatoknak a megvitatásához vezet. A háttérinformáció a különféle képzési rendszerek, valamint azok előnyeinek és hátrányainak áttekintésével érhető el. Ez maga a diéta felé vezet.

Az Ultimate Diet 2.0 két különálló szakaszra oszlik: a zsírvesztésre és az izomtömeg-gyarapodásra. A zsírvesztés fázisa úgy van beállítva, hogy izomveszteség nélkül maximális zsírvesztést generáljon. Ezt követi az izomgyarapodás fázisa, amely anabolikus visszapattanást hoz létre az izomépítéshez. Mindegyik fázis speciális képzést, táplálkozási és étrend-kiegészítőket koordinál az adott szakasz céljának optimalizálása érdekében.

A diéta minden szakaszát részletesen meghatározza a könyv, tekintve, hogy miként kell felállítani az étrendet, milyen edzést kell végezni és milyen kiegészítőket kell figyelembe venni (vagy kerülni). Végül néhány UD2 változat található meg, beleértve az alapvető információkat arról, hogyan állíthatjuk be a ciklust az állóképesség vagy az erős sportok számára.

A makacs zsíroldathoz hasonlóan az Ultimate Diet 2.0 is a sovány fogyókúrázóknak szól, akik extrém szintű soványságot próbálnak elérni. A fogyókúrázók csak akkor használhatják ki a makacs zsíroldat megközelítéseit, ha nagyon soványak. A férfiaknak 10-12% testzsírnak, a nőknek 15-17% -nak kell lenniük, mielőtt felhasználnák a könyvben található információkat.

Az Ultimate Diet 2.0 Kiegészítés

Az Ultimate Diet 2.0 Kiegészítést a vásárlás tartalmazza, és számos fontos témát felölel. Az első egy 2 hetes behatolási időszak, amelynek célja az étrendre való áttérés megkönnyítése. A fogyókúrás blokkok közötti teendőkről is tájékoztatást nyújtunk.

A kiegészítés kitér arra is, hogy miként lehet a fenntartó étkezésre áttérni, amikor a diéta véget ér. Végül kibővített információt nyújt arról, hogyan kell az UD2-t adaptálni az állóképességi vagy erő/erő sportokhoz.