Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A vállízület jelentős mobilitással rendelkezik, bár a megnövekedett ízületi mobilitás növelheti az ízületi instabilitás vagy a váll lágyrész-struktúrák károsodásának kockázatát az American Academy of Orthopedic Surgeons szerint. Az instabilitás és az ütközés vállfájdalomhoz és a vállízület mozgási tartományának csökkenéséhez vezethet. Mielőtt diétát és táplálkozást alkalmazna a vállfájdalom megoldása érdekében, beszéljen orvosával, hogy vizsgálja felül a természetes egészségügyi megközelítés érdemeit, hátrányait és korlátait.

egészségesen

Vállproblémák

Lehet, hogy vállfájdalmat érez a vállának egy meghatározott részén, az egész vállán vagy a karján. Számos vállprobléma okozhat vállfájást. A vállfájás egyik vezető oka az életkorral összefüggő lágyrész degeneráció a rotátoros mandzsetta izomzatában az Országos Arthritis, valamint a mozgásszervi és a bőrbetegségek intézete szerint. A vállfájás vagy az izomszakadás, az ínszalag rándulása és a degeneratív állapotok, például az osteoarthritis szintén gyakori okai a vállfájásnak.

  • Lehet, hogy vállfájdalmat érez a vállának egy meghatározott részén, az egész vállán vagy a karján.
  • A vállfájás vagy az izomszakadás, az ínszalag rándulása és a degeneratív állapotok, például az osteoarthritis szintén gyakori okai a vállfájásnak.

Megfelelő étrend

A légzés rövidsége és a váll fájdalma evés után

Az étrend és a táplálkozás jelentősen befolyásolhatja vállfájdalmait. Az izomkárosodással járó vállfájás, például az egyik rotátor mandzsetta izomának részleges szakadása, reagálhat a lenmagporra, gyömbérre, zöld teára, fokhagymára és friss ananászra, Phyllis A. Balch tanúsított táplálkozási tanácsadó, a "Vény a táplálkozás gyógyítására." Az osteoarthritis okozta vállfájdalom megfelelő étrendje lehet hagyma, spárga, barna rizs és avokádó. Fontolja meg a szolanint tartalmazó ételek, köztük padlizsán, paprika és fehér burgonya kerülését; a szolanin fájdalmat vagy kényelmetlenséget okozhat ízületi gyulladásban szenvedőknél.

  • Az étrend és a táplálkozás jelentősen befolyásolhatja vállfájdalmait.
  • Az izomkárosodással járó vállfájás, például az egyik rotátor mandzsetta izomának részleges szakadása, reagálhat a lenmagporra, gyömbérre, zöld teára, fokhagymára és friss ananászra, Phyllis A. Balch tanúsított táplálkozási tanácsadó, a "Vény a táplálkozás gyógyítására."

Hasznos étel

A friss ananász proteolitikus enzimeket tartalmaz, és az egyik leghasznosabb étel lehet a vállfájás kiváltó okának kezelésében. A friss ananászban található proteolitikus enzimek csoportját bromelinnek nevezik, és a bromelain elősegíti a gyulladásos egyensúlyt és csökkenti a duzzanatot - állítja George Mateljan táplálkozási és biológus, a "The World's Healthiest Foods" című könyv szerzője szerint. A friss ananász segíthet a sérülések és műtétek utáni gyógyulás felgyorsításában, és történelmileg számos mozgásszervi egészségi probléma kezelésére használták. További tudományos vizsgálatokra van szükség ennek az ételnek a vállfájdalmakra gyakorolt ​​hatékonyságáról annak egészségre gyakorolt ​​hatásainak érvényesítéséhez.