A test arra épül, hogy meggyógyítsa önmagát - de néha segítségre szorul

Az emberi test egyik legcsodálatosabb aspektusa, hogy képes meggyógyítani önmagát. Az emberi testben 30-40 billió sejt található, és minden egyes másodpercben, amikor élünk, ezek a sejtek fáradhatatlanul dolgoznak az egyensúly eléréséért, tartva bennünket - vagy visszahelyezve minket a természetes egyensúlyba. Amikor visszaélünk testünkkel vagy megbetegedünk, a sejtek megsérülhetnek vagy megsemmisülhetnek, néha nagy mennyiségben. Ezek a sejtek azonban képesek meggyógyulni vagy pótolni magukat, mindezt azért, hogy a test optimális szinten működjön.

Sejtjavítás a sérülés után

Számos példa van arra, hogy a karosszéria hogyan javítja meg önmagát; a máj regenerálódik; a belek regenerálják a bélésüket; a csontok visszanőnek; tüdőjavítás a dohányzásról való leszokás után; és több. De valószínűleg a sejtek helyreállításának legegyszerűbb példáját egy vérző sérülés mutatja be. Az egyébként egészséges test sérülését követően a helyszínen lévő erek összehúzódnak, hogy lassítsák a vérzést, míg a vérlemezkék összeállnak és vérrögöt képeznek, hogy megállítsák a vérzést. Miután az alvadék a helyén van, az erek kissé újra kinyílnak, hogy a szükséges oxigénmennyiség visszatérjen a sebbe a gyógyuláshoz.

Ezután a fehérvérsejtek megkezdik az elhalt sejtek emésztését, hogy helyet teremtsenek új sejtek képződésének. Ők is küzdenek a fertőzésekkel és felügyelik a javítási folyamatot. Az újjáépítési folyamatban oxigénben gazdag vérsejtek érkeznek, hogy kollagén létrehozásával új szövetet építsenek (ennek a folyamatnak az eredményét általában hegnek tekintik, amely idővel piros színnel kezdődik és eltompul). Idővel az új szövet megerősödik, amíg a folyamat befejeződik.

A sebgyógyulást befolyásoló betegtényezők

Noha a test képes önmagát meggyógyítani, valóban lenyűgöző, mégis számos olyan beteg tényező befolyásolhatja a folyamatot. Például idős betegeknél a bőr és az izomszövet általában elvesztette tónusát és rugalmasságát, és keringésük sérülhet, meghosszabbítva a gyógyulási időt (a végtagok gyenge keringése a cukorbetegeknél is lassíthatja a gyógyulási időt). Elhízott betegeknél nagyobb a posztoperatív szövődmények kockázata, mivel a seb helyén a zsírszövet vagy zsír feleslege nem rendelkezik jó vérellátással, így sebezhetőbbé válik traumának vagy fertőzésnek.

A beteg étrendje befolyásolhatja a sebgyógyulást, függetlenül a beteg súlyától. Ha nincsenek szénhidrátok, fehérjék, cink és vitaminok, a gyógyulás késhet, mert a kollagén szintézise - a sebgyógyulás építőköve - nem fog megfelelően megtörténni. Az elektrolit-egyensúlyhiányt okozó dehidráció csökkentheti a szövetek oxigénellátását is, ami a természetes gyógyulás elősegítéséhez szükséges.

A krónikus betegségek gyógyító kihívásokat is jelenthetnek, mivel az immunrendszer alacsonyabb kapacitással működik, így a betegek fogékonyabbak a fertőzésekre. A szteroidokat szedő, kemoterápián átesett vagy HIV-fertőzött betegek immunrendszere is károsodott.

A test gyógyulási folyamatának segítése

A test elképesztő öngyógyító képességei ellenére néha szüksége van egy kis segítségre. Ezt a segítséget számos módon tudjuk nyújtani. Itt van a három legjobb módszer arra, hogy segítséget nyújtsunk testünknek.

Megfelelő étrend fenntartása

Az egészséges, tápanyagokban gazdag táplálkozás nagyban hozzájárulhat testünk természetes egyensúlyának megőrzéséhez. A Betegségellenőrzési Központ (CDC) az egészséges táplálkozási tervet emeli ki, amint azt a 2015-2020-as amerikai táplálkozási irányelvek ajánlják, kiegyensúlyozott étrendként, amely teljes kiőrlésű gabonára, sovány húsra, halra, tojásra, baromfira, diófélékre, gyümölcsökre, zöldségekre összpontosít. és zsírmentes/alacsony zsírtartalmú tejtermékek. És az emberek tudomásul veszik. Egy új tanulmány szerint az amerikai felnőttek javítják étrendjüket azáltal, hogy növelik az elfogyasztott jó minőségű szénhidrátok, növényi fehérjék és többszörösen telítetlen zsírok mennyiségét, miközben csökkentik az elfogyasztott „alacsony minőségű” szénhidrátokat. Ez jó hír a testük számára, mivel bebizonyosodott, hogy a megfelelő étrend jelentősen javítja a sérülést vagy műtétet követő gyógyulási folyamatot. Feltétlenül nézze meg történetünket, 8 erőteljes ételt, amely segíthet gyógyítani a műtét után.

Rendszeres testmozgás

A kiegyensúlyozott testmozgás, amely magában foglalja az aerob testmozgást, az erőnléti edzést és a rugalmassági edzést, elősegítheti testének elhárítását, a fertőzések elleni küzdelmet és a sérülés vagy műtét utáni gyorsabb gyógyulást. Most már csak abban segít, hogy a teste egészséges legyen, kondicionálja a test szív- és érrendszeri hálózatát, és csökkenti bizonyos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. A test öregedésével a fiatalabb korban végzett testmozgás is csökkenti az oszteoporózis esélyét, a csontok gyengülését. Ha műteni készül, feltétlenül olvassa el a történetünket a „pre-hab” gyakorlatokról, amelyeket a test előkészítéséhez végezhet, és ha a műtét utáni szakaszban van, feltétlenül olvassa el a Dr. Brian Cole története: Edzés és visszatérés az edzőterembe a műtét után.

Elég aludni

A CDC nemrégiben kiderítette, hogy az összes amerikai kétharmada nem alszik eleget, ami döntő szerepet játszik abban, hogy teste képes meggyógyulni. A test végtelenül dolgozik azon, hogy helyrehozza és regenerálja önmagát, és ez sok minden akkor történik, amikor alszunk. Ha nyugalomban vagyunk, testünk energiáját minimálisan használják csak az olyan akaratlan funkciók fenntartására, mint a szívverés és a légzés, amely lehetővé teszi a test számára, hogy energiájának nagyobb részét helyreállító és gyógyító folyamatokra irányítsa. Nehéz lehet mozgalmas életmódunkkal, de a CDC szerint a felnőtteknek éjszakánként nyolc órát kell aludniuk; gyermekek számára a 11-12 óra az optimális.

Sebzárás a gyógyulási folyamat elősegítése érdekében

Amint azt korábban leírtuk, a test azonnal megjavítja önmagát, miután a bőr sérül. Ez nagyszerű apró vágások és hasítások esetén, de nagyobb sebek és bemetszések esetén gyakran segítségre van szükség különféle sebzárási módszerek, például öltések vagy kapcsok formájában. Ezek a módszerek azonban egyikük sem kínál igazán „természetes” megközelítést a gyógyításhoz, mivel mindketten idegen tárgyakat visznek be a testbe. A varratokból készült anyagok, beleértve az állati fehérjét is, növelhetik a fertőzés kockázatát egyes személyeknél. A tűzőkapcsok még rosszabbul járnak; amikor a kutatók hat vizsgálat eredményeit elemezték, összehasonlítva mindkét módszert több mint 680 felnőtt műtétje után, azt találták, hogy a felületes sebfertőzés kialakulásának kockázata a tűzőkapocs lezárása után több mint háromszor nagyobb, mint a varratok lezárása.

Manapság létezik alternatíva a hagyományos varratoknak és kapcsoknak, amelyek segítséget nyújtanak a testnek, de lehetővé teszik, hogy önállóan gyógyuljon idegen anyagok: BandGrip bevezetése nélkül. A BandGrip alkalmazás hasonlít egy tipikus ragasztókötésre, de egyedi, szabadalmaztatott mikrohorgonyokkal szorosan fogja meg a bőrt, és biztonságosan fogja össze a seb szélét. Ez lehetővé teszi a test számára a javítás megkezdését önmagában, varrás és tűzés nélkül. A BandGrip nagyobb sebek és bemetszések esetén csempézhető, és számos más előnyt is kínál:

Gyorsabb és könnyebb alkalmazás, szemben a varratokkal és a kapcsokkal.
Megszünteti a tűszúrás sérülésének kockázatát.
Kevesebb hegesedést eredményez, mint a varratok vagy a kapcsok.
Sima, vízálló felülete miatt támogatja a jobb mobilitást.
Az eltávolításhoz nem szükséges visszatérő látogatás.

Itt többet megtudhat a BandGrip erejéről és arról, hogyan segíthet a természetesebb gyógyulásban a műtét után.