A terhesség előtti fogyás egészségesebb anyának, babának

Mielőtt 2014-ben teherbe esett, a Michigan állambeli East Lansing 28 éves Lizzy King "életmód-átalakítást" adott magának. Futni kezdett és 50 kilót fogyott. Kikerült a feldolgozott ételektől és megette az első banánt.

King "túlzottan tudatában volt a túlzott súlygyarapodás terhesség előtti és alatti hatásainak" - mondta. "Ez volt az üzemanyag a testmozgás folytatásához és az extra tál fagylalt elutasításához."

Az eredmény: King terhessége és szülése zavartalanul haladt, a baba egészséges, és gyorsan visszaadta a terhesség előtti ruháit.

Ha csak minden új anya lenne ilyen lelkiismeretes, az orvosokat nem riasztaná el az elhízás terhességre gyakorolt hatása. De az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint a szülő nők 22,1 százaléka elhízott (175 font plusz egy 5 méteres nőnél), mielőtt teherbe esnek.

"Az elhízás hátrányosan befolyásolhatja a termékenységet, a terhességet, a szülést, a szülés utáni gyógyulást és a babát" - mondta Dr. Raul Artal, az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája.

Csak a teherbe esést meghiúsíthatja az elhízás. Az elhízott nők gyakori termékenységi ellensége a policisztás petefészek szindróma, amely megzavarhatja az ovulációt.

Miután egy nő teherbe esik, az elhízás növeli a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás, a preeclampsia, a hosszú vajúdás, a vajúdási beavatkozások, a vetélés és az ultrahang teszt nehézségeit.

Az elhízás makrosómiát okozhat, túl nagy babával, ami viszont növeli a nő esélyét a császármetszésre, és ez veszélyesebb, mint a hüvelyi születés.

Az anesztézia problémásabb az elhízott nő számára, függetlenül attól, hogy hüvelyi szülés vagy C-szakasz van-e rajta.

Terhesség után az elhízott anya nagyobb valószínűséggel vérzik és kevésbé képes csökkenteni a "baba súlyát".

A közelmúltig a kutatók szerint a gyermekek elhízása elsősorban a család életmódjának tükröződése volt. Most már tudják, hogy az anya felesleges kilói az agy újbóli bekötésével is befolyásolják a baba hajlamát az elhízásra.

"Ennek egyik módja az, hogy megtanultuk az anyukáktól született csecsemők tanulmányozását a gyomor bypass műtét előtt és után" - mondta Dr. Lisa Neff, a chicagói Northwestern Medicine endokrinológusa. "Az anyukájuk fogyása után született csecsemőknek kevesebb problémájuk van az elhízással összefüggésben."

Az elhízott anya magzatát "a leptin és az inzulin hormonjai fürdik, amelyek szabályozzák a súlyt" - mondta Neff. "Az agyát úgy programozzák be az elhízásra, hogy különböző étvágya van beállítva (éhes vagy tele)."

"Ezeknek a babáknak olyan génmutációik vannak, amelyek hatással lesznek a következő generációkra" - tette hozzá Artal.

Az első trimeszter különösen fontos - derül ki az angliai Southamptoni Egyetem által 2014-ben végzett 3000 vizsgálatból.

Az elhízás iránti hajlandóság mellett az elhízott anya csecsemője nagyobb valószínűséggel idegcső- vagy szívhibával rendelkezik, halva született vagy születési sérüléseket szenved.

A seattle-i gyermekkórház koraszülött és halandó születésének megelőzésére irányuló globális szövetsége szerint a baba is koraszültebb. A koraszülés növeli a csecsemő elhízás esélyét, ezért viszkózus ciklus kezdődik.

Az elhízás a terhesség alatt egy nagyobb társadalmi probléma része - mondta Gerald Celente, a Kingston, New York-i Trends Journal kiadója.

"Régen egy kövér gyerek volt az osztályban, és igen, azt mondtuk, hogy" kövér "- mondta. "Most egy kövér generációnk van, akik egészségtelen ételeken nőttek fel, ülő életmóddal."

Az elhízás a "nem érdekel" trend része - mondta Celente. "A büszkeség és az önbecsülés elvesztése endémiás."

A vád a "személyes felelősségről" a "közösségi problémára" változott egy 38 625 felnőtt és 3518 egészségügyi szakember bevonásával végzett 2014-es tanulmány szerint - mondta Diana Thomas társszerző, a Montclairben található kvantitatív elhízás-kutatási központ igazgatója, N.J.

A váltást megelőzően Thomas megjegyezte, hogy az Amerikai Orvosi Szövetség az elhízást "betegségnek" minősítette 2013-ban.

Szerencsére a beavatkozás segít. A Fővárosi Orvostudományi Egyetem 2014-es tanulmánya szerint az elhízott terhes nők, akik intenzív táplálkozási étrendben vesznek részt és első trimeszterükben gyakorolnak, kevésbé híznak túlsúlyban, illetve macrosomia, C-szakaszok, preeclampsia vagy magas vérnyomásban szenvednek, mint a szokásos prenatális ellátással rendelkezők Pekingben.

Minden az oktatásról szól - nemcsak a terhes nők, hanem az orvosi közösség számára is - mondta Neff.

Az elhízott nőnek úgy kell tekintenie a terhességre, hogy "remek lehetőség nyílik az orvosától való tanulásra és a változtatásokra" - mondta Michael Goran, a Dél-Kaliforniai Egyetem Gyermekkori elhízás-kutatási központjának igazgatója.

Vegye figyelembe ezeket a tippeket

Először érje el a mentális egészséget. A 36 éves los angeles-i Liza Vismanos egy edzővel (laurenroxburgh.com) dolgozott együtt a terhesség előtti "fizikailag és lelkileg formában", mondta. Terhesség alatt "kecsesen hízott. Utána elvesztettem, mert az őrült kardio-edzőtől nyugodt lettem."

Nézze meg a mérleget. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma szerint például egy normál testsúlyú nőnek a terhesség alatt 25-35 fontot kell felszednie, a testmagasságától függően. Az elhízott nőknek 11-20 fontot kell felszedniük.

Figyelj a testedre. "Ahogy távol marad az alkoholtól és a sushitól, tartózkodjon a cukros italoktól is" - mondta Goran.

Artal szerint a terhesség nem a kényeztetés ideje. "Csak folytassa a testmozgást, és étkezzen jól" - mondta.

Felveszi partnerét az edzés-diéta csapatába.

Hagyd figyelmen kívül azokat a weboldalakat, amelyek sürgetik az orvosok figyelmeztetéseinek elutasítását - mondta King. "Nagyon jó, hogy" merész és gyönyörű ", ha csak te vagy az, de ez nem igazságos a csecsemővel szemben - mondta.

Használjon olyan tevékenységi eszközt, amely emlékezteti Önt arra, hogy "egész nap maradjon aktív" - mondta Neff. - Menjen le a lépcsőn, szálljon le a buszról egy korai megállóra, parkoljon egy távolabbi helyre.

Cél egy reális súlycsökkentő célra - mondta Neff. "Még öt vagy 10 százalék is jelentősen befolyásolhatja terhességét" - mondta.

Vegyen részt egy online testedzésen egy oktatótól, aki ott volt, és ezt megtette, mint például a 35 éves Kelly Coffey, Northampton, Massachusetts (strongcoffey.com), aki személyi edzővé vált a gyomor-bypass műtét, majd a gyermekvállalás után.

Lényeg: csak az elhízás terhességre gyakorolt hatásait kezdtük megérteni - mondták az orvosok.

Már nem csak arról van szó, hogy elveszíted a prego utáni csecsemőt. "Arról van szó, hogy a babád érdekében felelősséget vállalsz az egészségedért" - mondja Coffey tanítványainak. - Fogyjon le most, még mielőtt teherbe esne, különben azt mondom, hogy még egy kisbaba születése előtt tegye meg.