A tejivás segíthet a teherbeesésben

10 évvel ezelőtt a táplálkozási szakemberek valószínűleg azt mondták volna, hogy csak sovány tejet és alacsony zsírtartalmú tejterméket igyon. Mára az asztalok megfordultak, és a táplálkozási szakemberek rájöttek a természetes egészséges zsírok értékére, mint a tejben találhatóak. Ezek az előnyök kiterjednek a teherbe esni próbáló nőkre is: mérsékelt mennyiségű teljes tej és más tejtermékek fogyasztása csökkentheti a meddőség kockázatát.

segíthet

Teljes tej és ovulációs meddőség

2007 óta végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a teljes zsírtartalmú tejtermékek az ovulációs meddőség alacsonyabb esélyéhez kapcsolódnak. Az egészséges zsírok felvétele az étrendbe természetes módja az étvágy szabályozásának és az egészség megőrzésének. Ezért a zsírtartalmú tejtermékek, például a tej, a joghurt és a sajt fogyasztása a jó hosszú távú terv része, és növelheti a teherbe esés esélyét.

A zsírmentes tej kockázata

Az alacsony zsírtartalmú tej viszont káros lehet a termékenységére. A zsír eltávolítása érdekében a sovány tejből a tejtermelők eltávolítják az ösztrogént és a progeszteront is, így nagyobb arányban maradnak androgének és férfi hormonok. Ez azt jelenti, hogy a hormonális egyensúlyhiány oka lehet a zsírmentes tejtermékek rendszeres fogyasztása és fogyasztása. Ehelyett keressen teljes tejtermékeket, és lehetőség szerint válasszon biotermékeket. Néhány nő, aki teherbe esik, a nyers tejet választja annak érdekében, hogy elfogyassza az összes jó és természetes tápanyagot.

Mennyit fogyasszon tejtermékből?

Amikor teherbe esni próbál, napi 1-2 adag teljes zsírtartalmú tejtermék jó iránymutatás. Élvezze tehát a cheddar sajtot, a kedvenc görög joghurtját, vagy egy teljes zsírtartalmú tej- és banán turmixot. Csak ne feledje, hogy cukros ételeket, például fagylaltot kell fogyasztania mértékkel.

A kalcium kulcsfontosságú a fogantatás folyamatában

A kalcium hozzájárul az egészséges reproduktív rendszerhez és az egészséges csecsemőhöz. A spermatozoidok úszásának elősegítésétől az embriók növekedésének kiváltásáig a kalcium nagyon fontos, hogy segítsen egy lúgos környezet kialakításában a reproduktív traktusban és a teherbe eséshez. Egy liter nyerstejben 900 mg élelmiszer alapú kalcium van, amelyre leginkább szükséged van, ha megpróbálsz elképzelni. A Conceive Plus azért is segíthet, mert ez az egyetlen termékenységi kenőanyag a világon, amely kalciumionokat tartalmaz a terhességhez vezető út támogatása érdekében.