Útmutató a 20 teafajtában található egészségügyi és szépségápolási előnyökhöz

Ha a tea egészségügyi előnyeiről van szó, akkor azt gondolhatja, hogy csak egy zacskó Liptonra vagy egy matcha latte-ra van szüksége, és ezt egy napnak hívhatja. De ez nem lehet távolabb az igazságtól. "A legtöbb amerikai nem tud semmit a teáról, és ez szégyen" - mondja Sebastian Beckwith, szállító csúcskategóriás teamárkával az In Pursuit of Tea. Szerinte a teák nemcsak nagyszerű ízt kínálnak, hanem csillagok egészségügyi előnyeit és nulla kalóriát. És Daniela Turley, az Urban Healing NYC orvosi gyógynövényese egyetért ezzel.

"A teáknak olyan sok egészségügyi előnye van" - mondja. És függetlenül attól, hogy erősíti-e immunrendszerét, megnyugtatja-e a gyomrot, stresszoldást, vagy ha jobb hajat és körmöt szeretne kapni, van egy tea.

A probléma: Aggódsz a szabad gyökök serege miatt a testedben.
Mit kell inni: Gyógynövény tea
Haszon: Egy csónaknyi szabadgyökökkel küzdő antioxidáns, finom íz
Mindenki azt gondolja, hogy a zöld tea az antioxidáns hős, de Turley szerint a gyógynövényekkel lehet járni. Egy nemrégiben végzett kutatás szerint a menta több százszor nagyobb antioxidáns erővel rendelkezik, mint a kelkáposzta, így egy csésze tea a leggazdaságosabb módszer a szabad gyökök elleni küzdelemhez, amelyek olyan betegségeket okozhatnak, mint a rák, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a korai öregedés. "A gyógyteákban több antioxidáns van, mint a zöldlében - és sokkal olcsóbbak" - mondja.

A probléma: Belenéztél a tükörbe és gah - az első ráncod!
Mit kell inni: Zöld tea
Haszon: Visszafordítva az időt
Mint valószínűleg tudjátok, a zöld tea az öregedésgátlás régóta dicséretes hőse. A részben erjesztett tea „katechineket vagy egyfajta természetes antioxidánst tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy küzdenek az öregedés jeleivel. Ha ez nem lenne elegendő ahhoz, hogy inni tudjon, Turley szerint a zöld tea szintén ismert, hogy csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint, és megakadályozhatja az Alzheimer-kórt. "Ha ezeket a hatásokat hozzáadja a teaben található másik vegyülethez, a relaxáns theaninhoz, az azt jelenti, hogy megvédheti testét az öregedéstől a hűtés közben" - mondja. Eladásra kerültek.

Fotó: Getty Images

A probléma: Bőre gyengébb, körme törékeny, a haja pedig jobban sérült, mint Kourtney Kardashian és Scott DisickKapcsolata.
Mit kell inni: Zsurlófű tea, Csalán tea
Haszon: Izzó bőr, az istennőnél fényesebb haj, egészséges csontok
Ehhez a je ne sais quoi belső ragyogáshoz ezek a teák a végső út. "Bizonyos ásványi anyagokban gazdag teák táplálják a hajat, a bőrt és a körmöket" - mondja Turley. További további előny: Az ásványi anyagok segítenek abban, hogy erős, egészséges csontok, porcok és körmök legyenek. Közben a csalán tea a hajra is kiváló, és font fontként több kalciumot tartalmaz, mint tejet (hé, vegánok! Most nincs mentséged!).

A probléma: A 20-as éveinek közepén jár, de még mindig megvan a tinédzsere kitörése.
Mit kell inni: Bojtorján (gyógytea)
Haszon: Tiszta bőr, komoly kollagéntermelés
Turley kedvenc teája a foltokra hajlamos bőr kezelésére kevéssé ismert. A bojtorján növényből készült, természetes vértisztító, és rendszeres szedése esetén kitörések és ekcémák száműzésére szolgál, és segíti a kollagéntermelést.

A probléma: Szüksége van egy mindenki számára megfelelő szuper teára.
Mit kell inni: Oolong
Haszon: Hol kezdjem? Súlykezelés, egészséges bőr és körmök, erősebb csontok, hasznos krónikus bőrproblémák esetén, például dermatitis esetén
Az Oolong egy aromás fehér virág leveleiből készül, amelynek „növényi, lágyszárú” íze van, mondja Beckwith. Tanulmányok kimutatták, hogy a tea számos probléma kezelésében segített, így ha egyablakos ügyintézést keres egy egészséges teához, akkor ez az.

A probléma: Reméled, hogy karcsúsodsz (és még mindig energikusnak érzed magad)
Mit kell inni: Matcha
Haszon: Anyagcsere-újraindító, kalóriaégető, energiafokozó, látte fokozó
Mindenki kedvenc divatos zöld teája okkal érdemelte ki a címét. A porított zöld tea nulla kalóriatartalmú, és segíthet az anyagcsere megindításában. "Ez valóban a következő egészséges dolog, mert ez az egyetlen tea, ahol a tényleges levelet fogyasztod, nem csak az infúziót" - mondja Beckwith. Azt is kimutatták, hogy növeli az energiát és segíti a szervezet méregtelenítését. Ez nyer-nyer-nyer!

Fotó: Getty Images

A probléma: Stressz, stressz, stressz
Mit kell inni: Kava kava, kamilla, golgotavirág, valerian gyökér
Haszon: Stresszoldás, jól megérdemelt hideg idő
Semmi sem tűnhet annyira nagymamának (vagy talán britnek), mint hogy megnyugodjon egy csésze forró teával a kezedben. De sok gyógyteának nyugtató tulajdonságai vannak, mondja Turley. "A Kava kava a Csendes-óceán déli részén található gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak nyugtató tulajdonságai miatt", és sikeresen alkalmazták generalizált szorongásos rendellenességekben szenvedők kezelésében. Ha elméje versenyez, kipróbálhat egy pihentető csésze kamillát vagy valeriant egy jó éjszakai alváshoz.

A probléma: Komolyan lemaradtál és lökésre van szükséged
Mit kell inni: ginzeng tea, szibériai ginzeng, reshi, rhodiola
Haszon: Koffeinmentes energia növelés
Hajlandóak vagyunk elérni a kávét vagy a szódát, amikor érezzük a nyugalmat, de Turley szerint a koreai ginzengtea révén a koffein ugyanolyan energizáló hatását érheti el. "Ha jó minőségű márkát használ - amely a legtöbb ázsiai piacon elérhető - azonnal észre kell vennie a felvételt" - mondja. Ha pedig rendszeresen szedi, a tea segíthet csökkenteni a stresszt és csökkentheti a vérnyomását.

A probléma: Az emésztőrendszered nem működik
Mit kell inni: Gyógyteák, például Triphala, borsmenta, édeskömény vagy kamilla, Pu-Erh
Haszon: Az emésztés elősegítése és a székrekedés enyhítése
Az emberek évezredek óta használják a gyógyteákat a hasi problémák kezelésére - mondja Turley. "A hagyományos használat mellett jó tudományos bizonyíték van arra, hogy a gyógyteák megnyugtathatják az emésztőrendszeri betegségeket." A székrekedés enyhítésére a Triphala teát - enyhe hashajtót - javasolja. És ha a dagadás csatáját vívod, a borsmenta tea csodákat tesz.

Beckwith hozzáteszi, hogy a kevéssé ismert Pu-Erh-t, egy tealevelet, amelyet süteményben érlelnek 20 vagy több évig, Kínában hagyományosan emésztési problémákra is használják. Tehát ha túl sokat ettél, ne félj! "Ez a tea nagyszerű egy nagy étkezés végén - csak cserélje le a vacsora utáni kávéra" - mondja.