Szülők: Hagyd abba azt a gúnyolódást, hogy bárki más hibás a gyermeked elhízásában

Miért a szülők a fő gazemberek a világ gyermekkori elhízási járványa elleni küzdelemben?.

A vágy, hogy ezt a cikket egy szójátékkal kezdjük, amely leírja a „gyermekkori elhízás növekvő problémáját”, szinte elsöprő. De nem fogom, mert bármennyire is értékelem a szójátékot, semmi sem dühít akárcsak túlsúlyos vagy elhízott gyermekeket látni. A látvány valóban felforralja a véremet, mert szülőként magam is küzdök annak felismerésével, hogy bármelyik úgynevezett „szülő” miként engedheti meg gyermekének, hogy túlsúlyos legyen vagy elhízzon. Nem köztudott, hogy a túlsúly túlságosan rossz neked?

Az írás egyik kedvenc dolga, hogy az inspiráció a legváratlanabb helyekből származhat. Csevegtem a szomszédommal, amikor a gyerekeink kint játszottak, amikor megjegyzést tett a fiamról és arról, hogy a magassága és testalkata jóval idősebbnek tűnik, mint kétéves. Mindig magas fiú volt, és szerencsém van, hogy nem nyűgös evő, mindent megesz, amit elé tesznek, beleértve a zöldjét is! Amíg gyerekekkel foglalkoztunk, megmutatta nekem négyéves unokaöccsének fényképét. Ha nem tudtam volna jobban, sejtettem volna, hogy a méretéből ítélve legalább hétéves. Kétségtelen, hogy testtömegindexe könnyen az „elhízott” gyermek kategóriájába sorolná. Súlya olyan komoly aggodalomra ad okot, hogy édesanyjának lakatot kellett raknia a hűtő ajtajára, hogy megakadályozza, hogy az ételhez segítse magát. Az a gondolat, hogy el kell zárnom az ételt, hogy megakadályozzam a gyermekeim ennyit enni, elgondolkodtatott bennem, hogyan alakulhatott ki egy gyermek ilyen egészségtelen kapcsolatban az étellel ilyen fiatalon?

Anya és apa iskolája.

Kérdezzen meg bármelyik szülőt, és garantálom, hogy elmondják, hogy a gyerekek olyanok, mint a szivacsok. Felszívnak mindent, a jót és a rosszat is. Mire a gyermek eléri az ötödik életévét, az agy alapvető szerkezetének 85% -át kifejlesztette. Ezekben a kialakuló években a gyermek agya annyira ügyes az információk befogadásában, hogy egy felnőtt agynak hatvan évbe telik ugyanannyi információ felszívása és megtartása.

Gyermekként elsősorban a szüleink a legfontosabb hatások. Ők a példaképeink, szinte mindent megtanulunk tőlük az iskolakezdésig. Az étkezési szokások sem kivételek. Azok a gyerekek, akik szüleiket túlnyomórészt egészségtelen ételeket nézik, túl nagy adagokat esznek, vagy nem maradnak fizikailag aktívak, sokkal inkább utánozzák ezeket a viselkedéseket. Valaki közülünk meglepődik azon, hogy a gyerekek egyre nehezebbek, ha azt nézik, ahogy anya és apa visszamegy a vasárnapi ebéd második és harmadik apróságáért? Nem fogok hazudni, amikor a szomszédom megmutatta az unokaöccse fényképét, az volt az első gondolatom, hogy „fogadok, hogy a szülei nagyok”. Talán sablonos vagyok, de igazam volt. Ezekkel a pontos szavakkal szomszédom a húgát, a fent említett „hűtők lakatosát” úgy jellemezte, hogy „egy kicsit maga az egység”. Esete.

Nem véletlen, hogy a túlsúlyos vagy elhízott szülőknek nagyobb valószínűséggel születnek túlsúlyos vagy elhízott gyermekeik is. Az angliai egészségügyi felmérés 2017 szerint az elhízott anya gyermekeinek 28% -a is elhízott, szemben azoknak a gyermekeknek a 8% -ával, akiknek anyja nem volt elhízott vagy túlsúlyos. Az elhízott apa gyermekeinek 24% -a is elhízott, szemben azon gyermekek 9% -ával, ahol az apa nem volt elhízott vagy túlsúlyos.

Még mindig nem győzte meg? A bizonyítás a pudingban található.

Az Országos Gyermekmérési Program szerint 2016/17-ben minden ötödik gyermek több mint elhízott, amikor iskolába kezdett (4–5 évesek). Az NHS adatai szerint a 2–15 év közötti angliai gyermekek 28% -a volt túlsúlyos vagy elhízott 2016-ban. Az Atlanti-óceán túloldalán az adatok nagyjából ugyanazt a képet festik. A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat felmérése szerint az Egyesült Államokban a 2–19 évesek körében az elhízás aránya 18,5%, a 2–5 éves gyermekek körében pedig 13,9%.

A csecsemők nem úgy születnek, hogy egészségtelenül viszonyulnak az ételekhez, mint ahogyan nem a Macarena elvégzésének képességével sem. Ezek létfontosságú tanulságok (nem, nem a Macarena), amelyeket már korán megtanulunk szüleinktől, és amelyek életünk végéig visszhangoznak. Az, hogy a számok azt mutatják, hogy az iskolakezdéskor már egyre több gyermek elhízott vagy túlsúlyos, azt jelenti, hogy a kárt otthon okozzák, olyan szülők által, akik több mint valószínű, hogy maguk is felnőttek egészségtelen étkezési szokásokkal, és most ezeket a szokásokat átadják gyermekeiknek.

De vajon a szülők teljes mértékben hibásak-e?

Olyan világban élünk, ahol szeretek másokat hibáztatni szerencsétlenségünkért. Mindannyian hallottuk már azoknak a történeteit, akik megpróbálják beperelni a McDonald's-t, mert meghíztak, de miért álljanak meg itt? A mai gyermek generáció a technológia korában él. Az Egyesült Államokban a gyermekek átlagosan napi 7,5 órát töltenek számítógépek és mobiltelefonok használatával, tévét néznek vagy videojátékokat játszanak, vagyis kevesebb időt fordítanak fizikai tevékenységekre. Fel kellene hibáztatnunk a Fortnite fejlesztőit, hogy elhízást okoznak gyermekeinkben, ami túl sok órát jelent a játékukkal, és nem elegendő idő a kinti játékkal? A Samsung gyártotta azt a tévét, amelyet hagytam a gyerekeimnek nézni, hibáztatom őket, ha a gyerekeim túlságosan megnehezednek?

Tudom, hogy más tényezők is működnek itt, azon kívül, amit bármelyik szülő ellenőrizhet. Az elfogyasztott ételek tápértéke drasztikusan csökkent az elmúlt évszázad során. A ma elfogyasztott ételek kevesebb tápanyagot tartalmaznak az élelmiszer-feldolgozás, a tartósítószerek használata, valamint a cukor-, só- és zsírtartalom növekedése miatt, hogy az ételek vonzóbbak legyenek. A Total Health jelentése szerint ma már évente több mint kétszer annyi cukrot fogyasztunk, mint nagyszüleink. De csak azért, mert egyre több ételt dolgoznak fel, ez nem azt jelenti, hogy minden étkezéshez be kell adnia gyermekeinek? Amit etetsz a gyerekeiddel, azt szülőként választhatod.

Az élelmiszer- és italgyártók évente dollármilliárdokat költenek reklámra. A McDonald's aranyboltjai valószínűleg a világ legismertebb márkajelzései, több évtizedes reklámozás eredményeként. Csak az elmúlt tíz évben a McDonald’s több mint 6 milliárd dollárt költött hirdetésekre világszerte. Pénzszerzés céljából léteznek, ugyanúgy, mint bármelyik vállalkozás, de nem ragadják meg torkon, és nem kényszerítenek sajtburgert a szájába. Az ön választása, hogy megvásárolja-e a terméküket magának vagy gyermekeinek, semmilyen reklám nem teheti meg ezt a választást az Ön számára.

Rossz, ha hébe-hóba hagyod, hogy a gyerekek gyorséttermet fogyasszanak? Természetesen nem. A gyerekeim boldog ételeket ettek reggelire, ebédre és vacsorára, ha engedtem. De nem teszik, mert megértik, hogy nem jó nekik enni az ilyen ételeket túl gyakran. A hét folyamán nem fogyaszthatnak édességet vagy csokoládét, az ilyen típusú ételek csak hétvégére szólnak, és akkor is csak néhányat engedélyeznek. Ezt megtanulták szüleiktől, egy tanulságra (remélhetőleg) emlékezni fognak, ahogy öregszenek.

Itt az ideje, hogy a szülők cselekedjenek, még mielőtt túl késő lenne.

A legfontosabbak azok a leckék, amelyeket gyermekeinknek korai éveikben adunk. Legyen szó a modor megtanulásáról, vagy arról, hogyan osszák meg és társalogjanak, vagy akár csak annak előnyeiről, ha egy pohár vizet isznak lé helyett. Ezek a tanulságok számítanak. Azok a szülők, akik elhanyagolják a tanításukat, elhanyagolják felelősségüket, hogy gyermekeiknek biztosítsák azokat a készségeket és ismereteket, amelyek az egészséges, boldog élethez vezető döntések meghozatalához szükségesek. Tehát ne rendelje meg ezt az elvitelt, inkább házilag készítsen főtt ételt családjaként. Menjen sétálni vagy kerékpározni ahelyett, hogy ülne a televízió előtt. Azok a leckék, amelyeket ma gyermekeinknek tartunk azok alakítják a holnapjukat. Nem akarom, hogy a gyerekeim holnapján legyenek lakatok a hűtő ajtaján. Tedd?