Szőlő táplálkozási tények,
A szőlő egészségügyi előnyei
Minden, ami a szőlőlé, a mazsola és a szőlő táplálkozása, a szőlő táplálkozási ténye, a szőlő egészségügyi előnyei
A szőlőfajták általában megoszlanak az általunk fogyasztott, a borra termesztett és a szárított gyümölcs (mazsola) fajták között. A szőlő nagyon alacsony kalóriatartalmú, körülbelül 69 kalória/100 g adag. Szintén nagyon alacsony a zsírtartalmuk és nem tartalmaznak koleszterint.
A mazsola és a szőlő rostot, káliumot, mangánt, valamint A-, B- és C-vitamint biztosít számunkra. Ezenkívül az egyik legjobb foszforforrás. A fogyókúrás étrend részeként fogyasszon harapnivalóként szőlőt és mazsolát az étkezések között, hogy távol tartsa az éhségét.
A gyümölcs kiszáradása vagy a kiszáradás folyamata tápanyag sűrű mazsolát hoz létre, amelyről úgy gondolják, hogy segít megtisztítani a vérünket. Rostjuk egészséges szív- és bélműködést biztosít.
A szőlő tele van flavonoid antioxidánsokkal, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek védekezni a szív- és érrendszeri betegségek ellen, gyulladáscsökkentőként, alacsonyabb rossz koleszterinszint (LDL) szerepében működnek, erősítik immunrendszerünket és segítenek szabályozni vércukorszintünket - a szőlő 15 g cukrot tartalmaz 100 g adagban.
Ellagsavat tartalmaznak, amelyről úgy gondolják, hogy gátol néhány rákot. A szőlő rezervatrolt is tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy lelassítja az öregedési folyamatokat, és segít tovább élni. A szőlőben lévő magok antioxidánsban gazdagok, ezért próbáld meg ne dobni őket.
A szőlőt frissen tartása érdekében hűtőszekrényben kell tartani. Étkezés előtt alaposan öblítse le, hogy eltávolítsa a kémiai maradványokat.
Hasonlítsa össze a szőlő táplálkozási tényeit a többi gyümölcsével.
- A gyömbérlé táplálkozási tényei kalóriák, szénhidrátok és egészségügyi előnyök
- Általános mályva tények és egészségügyi előnyök
- Kakaóvaj Tények, egészségügyi előnyök és tápérték
- Tűzifa tények, egészségügyi előnyök és tápérték
- A zöldbab táplálkozási tényei és egészségügyi előnyei