A szex nem vezethet-e fogyáshoz?

Szerkesztői csapat | Frissítve: 2015. március 14, szombat, 12:25

Íme, mennyi kalóriát éget el a nemi aktus során.

28 éves férfi vagyok, és szeretnék fogyni. Hallottam, hogy a szex a kalóriák elégetésében is segít. Segíthet ez a fogyásban? & nbspTöbb olvassa el - 6 életmódbeli szokás, amelyeket a spermája meg fog köszönni

A szex kellemes tevékenység, és minden más fizikai tevékenységhez hasonlóan kalóriát is égetsz ezzel. Tehát igen, a szex segít bizonyos mennyiségű kalória elégetésében, amely hozzájárulhat a fogyáshoz. De attól függően, hogy teljesíti-e a súlycsökkentő céljait, kissé túlságosan el lehet húzni. Itt van, mennyit éget. & nbspTöbb olvassa el - 13 GYIK a szemadományozással kapcsolatban, melyre szakértő válaszolt

A kanadai Quebeci Egyetem kutatóinak kutatása szerint a nők percenként körülbelül 3,1 kalóriát égetnek el, míg a férfiak nemi életük során percenként 4,2 kalóriát égetnek el. Tehát egy 30 percig tartó ülés során a férfiak körülbelül 100 kalóriát égethetnek el. Ez hasonló egy közepes intenzitású edzéshez, például teniszezéshez vagy kerékpározáshoz. De határozottan kellemesebb, mint futópadon vagy elliptikusan futni. Ezt a tanulmányt a PLOS ONE folyóiratban tették közzé. & nbspIs olvassa el - Melyek a legjobb pozíciók a szoptatáshoz?

Mivel eléget bizonyos mennyiségű kalóriát, ezért feltétlenül a fogyás terveinek részévé teheti. Emellett a szexnek számos egyéb előnye is van, például jó hangulatba hozása, a véráramlás növelése, a jobb alvás stb.

És ha növelni szeretné az intenzitását, van egy „Sexercise” nevű alkalmazás, amely segít Önnek. Különösen azoknak szól, akik fogyni akarnak a szex mellett. Az alkalmazás segít több kalóriát égetni azzal, hogy megadja a nemi pozíciókat, amelyek több erőfeszítést igényelnek. Néhány olyan intenzív, hogy 30 perc alatt akár 300 kalóriát is elégethet. Megcélozza az egyes testrészeket is, hogy lefogyjon, például a lábakból vagy a karokból. Olvass tovább.

Szóval rendszeresen szexeljen, hogy fogyjon, és vegye össze más fizikai tevékenységekkel, például futással, súlyzós edzéssel, jógával stb. Ha 7 nap alatt szeretne fogyni, íme, mit tehet.

Kattintson az alábbi képre a fotók megtekintéséhez - 6 ok, amiért a fogyás nagyszerű a szexuális életed számára.

További cikkek a fogyásról, látogassa meg fogyásunkat szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.

Megjelent: 2015. február 27., péntek, 15:19 | Frissítve: 2015. március 14, szombat, 12:25