Száraz ajkak | Okok + Hogyan lehet újra simává tenni 2017. április 26

Amikor ajkaink kiszáradnak, első reakciónk az, hogy megnedvesítjük őket a nyálunkkal - az általános kényelmetlenség miatt gyakran megnyaljuk az ajkunkat - ami csak még nagyobb szárazsághoz vezet. A kiszáradás valódi okának megértése kulcsfontosságú a belülről-kifelé történő gyógyulás szempontjából.

Ez az évszak bonyolult lehet a hidratált bőr, különösen a sima, csókolható ajkak fenntartásában. Télen hideg, száraz szél és a levegő általános nedvességhiánya miatt bőrünk valóban kiszáradhat, különösen az ajkak! A nyári hónapokban ajkunk is szenvedhet a napsugárzás miatt. Akár hiszi, akár nem, az ajkak éghetnek és felhólyagosodhatnak, és ugyanolyan védelemre van szükségük, mint a többi bőrünk.

Azonban nem mindig az időjárás okozza a száraz, tompa ajkakat. Néhány különböző oka lehet, és mindegyiknek más és más megoldási módja lehet. A hidratálás, az alacsony gyomorsav, az étrend és a belső egyensúlyhiány mind ajkak repedéséhez vezethet.

Tudta, hogy a száraz ajkak általában az emésztőrendszer problémáinak jele? Ha kiszáradt, teste a test más részeiből (például a belekből) húzza a vizet, hogy hidratálja a sejteket. Ez a vastagbél szárazságát okozhatja, amely székrekedéshez vezet, és szárazságot okozhat a test többi részén - az ajkakon és a bőrön!
A vízfogyasztás önmagában nem biztos, hogy elegendő a test feltöltéséhez és hidratálásához. Próbáljon elektrolitokat adni a vizéhez, különösen akkor, ha elrepedt ajkai vannak. Szeretek citromlevet adni egy csipet tengeri sóval, amikor otthon vagyok. Amikor kint vagyok, a kókuszvíz megragadása nagyon hidratáló, mert természetes mennyiségű nátriumot és káliumot tartalmaz (amire a sejtjeinek szüksége van, hogy vizet juttasson a szervezetbe).

Az ajakszárazság másik oka (hidd el vagy sem) a túlzott nyál. Ez akkor fordulhat elő, ha gyenge gyomorégésünk van a gyomorsavval kapcsolatos problémák miatt. A gyomor és a nyelőcső között van egy kapu, amelynek mindig zárva kell maradnia, kivéve evés közben. Amikor a gyomrunk elegendő savat termel, ez a "kapu" bezáródhat. Sokan úgy gondolják, hogy a gyomorégés a magas gyomorsavból származik, de ez általában pont az ellenkezője. Az alacsony gyomorsav miatt a "kapu" nyitva marad, étkezés után gyomorégéshez, majd éjszakai alvás közben túlzott nyálhoz vezet. Ez reggel száraz és repedezett ajkakat adhat nekünk.

A gyomorégés csökkentésének és a gyomorsav növelésének egyik egyszerű módja a mindfullness gyakorlása étkezés előtt. Amikor szánunk egy kis időt arra, hogy elgondolkodjunk az ételeinken, és megérezzük az illatunkat, mielőtt eszünk - a gyomrunk savat bocsát ki, és ez elősegíti az optimális emésztést. Egy másik trükk az lenne, ha 10 perccel az étkezés előtt valami keserűet fogyasztana - bármi, a reggeli citromvíz, az almaecet vacsora idején valóban meg tudja csinálni!

A száraz ajkak megtekintésének további módja az, ha megért egy kicsit a kínai orvoslásból. A TCM elmélet szerint ajkunk és szánk egészsége a kínai léptől függ. Ellentétben a valódi lépünkkel (amely az elhalt vörösvértesteket tartalmazza), a TCM lép felelős azért, hogy a víz és az élelmiszer a test qi-jévé és vérévé alakuljon át. A száraz és repedezett ajkak annak a jele, hogy problémák vannak a folyadék anyagcseréjével. Az ajkak akkor is elsápadhatnak, ha a lép qi gyenge. A lépre hatással lehet, ha szabálytalan étkezési szokásaink vannak, és amikor stresszesek vagyunk. Nagy mennyiségű stressz támadja meg a Spleen Qi-t, ami puffadáshoz, fáradtsághoz, laza széklethez és ajkak kiszáradásához vezethet.

Az állapot javításának egyik módja a heti akupunktúrás kezelések, amelyek a lép és a qi táplálására összpontosíthatók a lép meridiánja mentén lévő pontok stimulálásával. (akupunktúra a lábszár és a has mentén).

Egy másik dolog, amit tehet az ajkaiért, az az, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek táplálják a TCM-lépet - ez meleg főtt ételeket, húsleveseket, pörkölteket és melegítő fűszereket jelent, például gyömbért és kurkumát. Azok az ételek, amelyek károsíthatják a TCM lépét, általában hidegebb ételek, például nyers saláták, gyümölcsök és különösen tejtermékek (fagylalt). Az időjárás felmelegedése után ezeket az ételeket a test könnyebben tolerálja, de a hidegebb hónapokban a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.

Végül, a bőrünk és az ajkak jól hidratált állapotának fenntartása fontos szempont a kiváló minőségű zsírok - különösen a halolajok és a kókuszolajok - fogyasztása, ezek az olajok segítik a belek hidratálását, csökkentve a gyulladást és fokozva a szájüregi hidratációt. kiút! Halolaj napi étrend formájában adható étrendjéhez, és a reggeli kávéhoz kókuszolajat is adhat!

További információ erről időpontot foglalhat a természetgyógyász orvosnál, és megnézheti, melyik lehetőség lenne megfelelő az Ön számára!

Dr. Nastasia Irons, ND (más néven: Staz) rezidens természetgyógyász orvosunk és akupunktúrás szakemberünk. Látogassa meg holisztikus arcfiatalító akupunktúrára, itt foglalva időpontját