A svájci étrend: fogyjon el a svájci út!

33 OECD-ország közül Svájcban a 3. legalacsonyabb az elhízás aránya Japán és Dél-Korea mögött.
A lakosságnak csak 7,5% -a van elhízottnak, még kevésbé, mint a francia nők (9,4%), akiket híresen ábrázol Mireille Guiliano a legkeresettebb könyvében, a French Women Dont Get Fat.
A svájciak évente fejenként körülbelül 10 kg csokoládét esznek, többet, mint bárki más a világon, és az OECD 33 országából Svájcban a 3. legalacsonyabb az elhízás aránya Japán és Dél-Korea mögött.
A lakosság mindössze 7,5% -át tartják elhízottnak, még kevésbé, mint a francia nőknél (9,4%), akiket híresen ábrázol Mireille Guiliano a bestseller könyvében, a francia nők nem híznak.
A svájciak évente fejenként körülbelül 10 kg csokoládét esznek, többet, mint bárki más a világon, és rengeteg sajtot és tejszínt fogyasztanak.

Ez a könyv a svájci étrendet és életstílust vizsgálja. Megmagyarázza, hogy a legtöbb diéta miért nem működik, és miért a svájci étrend.
Például a svájci nőket és a legfrissebb kutatásokat az elhízásról és a modern betegségekről A svájci étrend megmutatja, hogyan fogyaszthat igazi ételeket súly nélkül.
Ez megmagyarázza, hogy a kalóriaszámolás és az alacsony zsírtartalom fogyasztása miért nem fog soha sikerülni. Megveti azt az ötletet, hogy kevesebbet kell enni és többet kell tennie a fogyás érdekében, és megmagyarázza, miért nem az izzadás az edzőteremben.
A svájci étrendnek vannak olyan fejezetei, amelyek megvizsgálják a többi híres étrendet és az étrend főbb tévhitét, a svájci ételeket és életstílust, egy fejezet pedig a feldolgozott ételeket vizsgálja, valamint egy eredeti recept rész reggelivel, ebédre és vacsorára, valamint harapnivalókkal és a bugyi dolgokkal.
A svájci étrend örökre megváltoztatja az ételekkel és a diétákkal kapcsolatos gondolkodásmódot.

A szerző megjegyzése
Nem vagyok orvos, nem vagyok táplálkozási, nem vagyok dietetikus.
Ha ezeket a szakembereket szeretné elolvasni, akkor egy könyvbolt gyors áttekintése vagy az online keresés során számos könyv és cikk jelenik meg orvosoktól, táplálkozási és dietetikusoktól, amelyek mindegyike ellentmondásos tanulmányokkal és statisztikákkal rendelkezik. válasz az egészségre és az étrendi problémákra.
Úgy tűnik, nem telik el egy hét, nincs új elmélet az elhízásról.
Ebben a könyvben nem részletezem a legutóbbi áttörés számtalan tanulmányának idézését.
Nem lesznek divatos grafikonok vagy statisztikai adatok a gyakran furcsa kutatásokból.
Legkésőbbi divatba nem ugrok a legújabb kocsira vagy kuplungra, és nem állítom, hogy tökéletes válaszom van.
Amit meg fogok tenni, az a józan ész használata, amellyel felnőttem.
A józan ész, amelyet mindannyian az 50-es és 60-as években éltünk, a nagyszüleid idején, amikor az élet és az ételünk egyszerű volt, és amikor az elhízott ember furcsaság volt. . több