Fogyás hőse: Alakítsa át elméjét és testét egészséges keto életmóddal

Fedezze fel a ketogén étrend számos előnyét a fogyáson túl - beleértve a csökkent szorongást, a minimalizált depressziót, sőt a vényköteles gyógyszerek csökkentését vagy megszüntetését is.

A súlycsökkentő hősben Christine Carter a vadon népszerű egészségügyi edző megosztja a hullámvasút-diéta hátrahagyásának és több mint 150 font fogyás történetét azzal, hogy először megváltoztatja a módját

A Súlycsökkentő hősben Christine Carter a vadon népszerű egészségügyi edző megosztja a hullámvasút-diéta hátrahagyásának és több mint 150 font fogyás történetét azzal, hogy először megváltoztatta a súlyáról és a saját értékéről alkotott gondolkodásmódját. Azáltal, hogy megtanított minket táplálni az elménket, hogy testünket megfelelően táplálhassuk, Christine fenntartható utat biztosít a teljesen integrált, alacsony szénhidráttartalmú egészséges életmód felé.

Jellemzők:

Több mint 50 eredeti recept fotóval Inspiráló edzési tippek Gyakorlati módszerek az egészséges keto étrend beépítéséhez az életedbe Keto-barát élelmiszerbolt-listák Javasolt keto-barát ételek népszerű éttermekben

Christine a kudarc legyőzésének személyes történeteivel arra ösztönöz minket, hogy csak a legjobb edzők tudják. A Shape, a Fitness, a Popsugar.com és a TODAY.com majdnem 300 000 Instagram-követőjével és funkciójával Christine-nek már lelkes rajongói vannak szerte a világon. Amint emlékeztet rá, amikor az egészséges életmódról van szó, a fogyás nem új étrenddel vagy edzéstervvel kezdődik. Az elmében kezdődik.

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a Fogyás Hősével kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Köszönöm a Netgalley-nek és a Kiadónak a digitális példányomat az őszinte felülvizsgálatért cserébe.

Azért kértem ezt a könyvet, mert hébe-hóba kacérkodtam azzal a gondolattal, hogy kipróbálom a Keto Dietet. Személyesen ismertem olyan embereket, akik kipróbálták és lefogytak, ezért érdekel, de a másik oldalam is érdekelt abban, hogy vegetáriánus legyek, vagy legalább kevesebb húst egyek. Remek könyv volt ez a könyv, mivel könnyen olvasható és nagyon informatív volt, anélkül, hogy prédikált volna. Imádtam, hogy ez valakinek a személyes betekintése abba, hogy kipróbálta a diétát és nagy sikereket ért el vele. Megtudjuk, hogy mit próbált, mi működött, mi nem, és a megrontó dolgokat, amelyek történtek vele, hogy még a diétát is kipróbálja. Ez egy olyan könyv, amely tökéletes lenne kezdőknek (vagy akár olyan embereknek, akik egy ideje csinálják), mivel Christine tartalmaz listákat, képeket, recepteket és még sok minden mást. A receptek közül sok olyan egyszerűnek tűnik, nekem magamnak is adnom kell egy lövést.:) Bár imádtam a sok képet, egy kivételével mindegyik ő volt. Szívesen láttam volna még képeket az "előtt" keto diétáról. . több

Ez a könyv nagyon személyes volt, és sokkal több, mint egy szakácskönyv. Ez egy személyes szemlélet volt az önfelfedezésről és arról, hogy megtanultam-e étkezés közben és egyszerre-egyszer átvenni az életetek irányítását. Inspiráló és motiváló volt, és nagyon örülök, hogy elhatároztam, hogy elolvasom. Eleinte azért választottam, mert Keto-ban csapkodok. És a tapogatózás könnyedén használja a kifejezést, a családom nem támogatja a tervet, én pedig fogyókúráznom kell, ezért egészségesen táplálkozom, és megtanulom betartani a keto életmódot, vagy akár egy viszonylag is. Ez a könyv nagyon személyes volt, és sokkal több, mint pusztán szakácskönyv. Ez egy személyes szemlélet volt az önfelfedezésről és arról, hogy megtanultam-e étkezés közben és egyszerre-egyszer átvenni az életetek irányítását. Inspiráló és motiváló volt, és nagyon örülök, hogy elhatároztam, hogy elolvasom. Eleinte azért választottam ezt, mert Keto-ban csapkodok. És a taposás könnyedén használja a kifejezést, a családom nem támogatja a tervet, én pedig diétázok ebben a kérdésben, így az egészséges táplálkozás és a keto életmód megtanulása, vagy akár egy viszonylag egészséges táplálkozási terv mindig is küzdelem volt.

Ez a könyv valóban segített megérteni, miért működik ennyi embernél, és miért tudom ezt még akkor is követni, ha a családom más ételeket fogyaszt.

Nagyon élveztem mindent ebben a könyvben, és azt gondolom, hogy ez minden konyha csodálatos kiegészítője, és még ha nem is eszik ketót, úgy gondolom, hogy egészséges recepteket találhat ebben a könyvben. Christine Carter hihetetlenül őszinte a küzdelmeivel kapcsolatban, és nagyon inspirálónak tartom. Ez a könyv nyitott, őszinte és igazi, érdemes megolvasni akkor is, ha nem akarja a recepteket!

Ezt a könyvet a NetGalley és Thomas Nelson: AJÁNDÉK kaptam őszinte áttekintés céljából.
#WeightLossHero
#NetGalley. több

Ez a könyv sokkal többet érzett, mint egy szakácskönyv vagy egy fogyókúrás könyv. Inspiráló és motiváló volt minden megfelelő módon, de személyes belátással, amelyet nem mindig kap. Magam sem követek keto diétát, azonban több barátom is van, akiket érdekelt és érdekelt a további tanulás. Ez a könyv valóban segített abban, hogy jobban oktassak a keto életmódról, és arról, miért működik ez sok ember számára.

Nagyon élveztem mindent ebben a könyvben, és azt gondolom, hogy ez egy csodálatos kiegészítője ennek a könyvnek. Ez a könyv sokkal többet érzett, mint egy szakácskönyv vagy egy fogyókúrás könyv. Inspiráló és motiváló volt minden megfelelő módon, de személyes belátással, amelyet nem mindig kap. Magam sem követek keto diétát, azonban több barátom is van, akiket érdekelt és érdekelt a további tanulás. Ez a könyv valóban segített abban, hogy jobban oktassak a keto életmódról, és arról, miért működik ez sok ember számára.

Nagyon élveztem mindent ebben a könyvben, és azt gondolom, hogy ez egy csodálatos kiegészítő minden könyvtárhoz, de különösen azok számára, akik egészségtudatosak. Christine Carter őszinte és őszinte a küzdelmeiről. Frissítő és valóságos.

Köszönöm NetGalley-nak és Zondervan-nak a könyv fejlett e-példányát az őszinte véleményem fejében. . több