Sav: Lúgos egyensúly

Sav: Lúgos egyensúly - pH

A pH a potenciális hidrogén rövidítése. Bármely oldat pH-ja a hidrogén-ion koncentrációjának mértéke. Minél magasabb a pH-érték, annál lúgosabb a folyadék. Minél alacsonyabb a pH-érték, annál savasabb. A pH tartomány 0 és 14 között van, a 7,0 semleges. Minden, ami 7.0 felett van, lúgos, bármi, ami 7.0 alatt van, savasnak tekinthető.

A test fiziológiája optimálisan működik, enyhén lúgos pH = 7,365 mellett. A legtöbb sejt pH-ja körülbelül 6,8, de vérben és szöveti folyadékokban fürdik, optimális pH-ja 7,365. Ha a vér pH-ja túlságosan 7,2 vagy 7,6 alatt mozog, az enzimek nem működnek megfelelően, és a betegség elkerülhetetlen. A savas egyensúly: csökkenti a szervezet képességét az ásványi anyagok és más tápanyagok felszívására, csökkenti a sejtek energiatermelését, csökkenti a sérült sejtek helyreállításának képességét, csökkenti a méregtelenítő képességét, elősegíti a tumorsejtek fejlődését, segíti a behatoló kórokozókat, például a gombát boldogulni, és hajlamosabbá tenni a fáradtságra és a betegségekre.

Ha egészségügyi problémája van, akkor valószínűleg savas lesz. A kutatások azt mutatják, hogy ha a test pH-szintje enyhén lúgos, a test nem tudja meggyógyítani önmagát. Tehát nem számít, milyen típusú modalitást választ az egészségügyi problémájának kezelésére, az nem lesz olyan hatékony, amíg a pH-szint nem emelkedik. Ha testének pH-ja nem kiegyensúlyozott, nem tudja hatékonyan asszimilálni a vitaminokat, ásványi anyagokat és étrend-kiegészítőket. A tested pH-értéke mindent befolyásol.

A túl savtartalom és az azt követő fertőzések által okozott tünetek/rendellenességek közé tartozik a cukorbetegség, lábgomba, rák, érelmeszesedés, krónikus fáradtság, csontritkulás, autoimmun betegség, mellékvese/pajzsmirigy rendellenességek, gyulladásos bélbetegségek, depresszió, influenza, pikkelysömör, rigó, ízületi gyulladás, rheumatoid arthritis, pattanások, fejfájás, elhízás, metabolikus szindróma és fibromyalgia (csak néhányat említve).

A lúgos környezet helyreállítása hozzájárulhat az egészség helyreállításához. Ezért javítja a savat: a lúgos egyensúly a szervezetben az lúgosság növelésével mindig az első beavatkozás legyen a krónikus betegségek kezelésében.
A savas pH számos okból következhet be, amelyek magukban foglalják: savas étrend - amely tipikus nyugati étrend, amelyet jelenleg sokan tartunk, érzelmi stressz, toxikus túlterhelés, immunreakciók, ételallergia/intollerancia vagy bármilyen olyan folyamat, amely megfosztja a sejteket oxigén és egyéb tápanyagok. A szervezet megpróbálja kompenzálni a savas pH-értéket alkáli ásványi anyagok, például a csontok kalciumának felhasználásával a savak semlegesítésére. Ha az étrend nem tartalmaz elegendő ásványi anyagot a kompenzációhoz, akkor savak képződnek a sejtekben.

Hogyan tesztelje a pH-ját

Vásároljon pH-mérőt bármely kisállat-áruházból vagy akvárium-beszállítótól. A mérőket a haltartály pH-jának ellenőrzésére forgalmazzák, de ugyanolyan jól működnek a nyál és a vizelet szempontjából. Ezeket medence/gyógyfürdő-áruházakból is megvásárolhatják, és végül drágább típusok állnak rendelkezésre a tudományos berendezések szállítóitól. Miután megvásárolt egy mérőt, akkor nyál- és vizeletmintát kell adnia egy tiszta pohárba, amelyet aztán meg lehet mérni.

Nyál pH teszt: Míg általában savasabb, mint a vér, a nyál pH-ja tükrözi a vért (ha nem étkezési idő körül mérjük), és csak az egészségi állapot méltányos mutatója, mivel nagyban változhat, ezért nem annyira megbízható, mint a vér vagy a vizelet pH-értékei. Megmondja, hogy a test mit tart meg. A nyál pH-ja méltányos mutatója az extracelluláris folyadékok és alkáli ásványianyag-tartalmaik egészségének.

A nyál optimális pH-ja 6,4 és magasabb. A 6,4-nél alacsonyabb érték az alkalikus tartalékok elégtelenségét jelzi. Evés után a nyál pH-jának 7,8-ra vagy magasabbra kell emelkednie. Hacsak ez nem történik meg, a szervezetnek lúgos ásványi anyaghiánya van (főleg kalciumban és magnéziumban), és nem fogja jól beolvasztani az ételeket. Ha hosszabb ideig eltérünk az ideális nyál pH-tól, betegségre hívjuk fel a figyelmet.

Vizelet pH teszt: A vizelet pH-ja jelzi, hogy a test hogyan dolgozik a vér megfelelő pH-jának fenntartása érdekében. A vizelet feltárja a lúgos építési (anabolikus) és a sav lebontási (katabolikus) ciklusokat. A vizelet pH-ja jelzi a test azon erőfeszítéseit, amelyek a vesén, a mellékvesein, a tüdőn és az ivarmirigyeken keresztül a puffer sókon és hormonokon keresztül szabályozzák a pH-t. A vizelet meglehetősen pontos képet adhat a testkémiáról, mert a vesék kiszűrik a pH-szabályozás puffersóit, és értékeket adnak annak alapján, hogy a szervezet mit szüntet. A vizelet pH-ja 4,5 és 9,0 között változhat, de az ideális tartomány 7,2 vagy annál nagyobb.

Vér pH-tesztek - A háziorvos rendelhet Önnek vérvizsgálatot, ahol a pH-ja közvetlenül mérhető, és ideális esetben 7,355 legyen. A véred pH-ja általában nagyon kevéssé változik, így korlátozott előnyökkel jár. Érdemes megjegyezni azt is, hogy ez a teszt a vér pH-ját méri, és nem a sejtjeiben lévő pH-t.

Ha a pH-értéke túl alacsony, akkor a savasság csökkentése érdekében járjon el.

Az Acidosis kezelése

(1) Kiegészítők - Az azonnali intézkedésnek tartalmaznia kell egy kiegészítést, amelyet kifejezetten az acidózis kezelésére terveztek a savasság minél gyorsabb és hatékonyabb csökkentése érdekében. A legtöbb lúgos kiegészítő a piacon általában alkáli ásványi anyagok, például kálium, kalcium és magnézium bikarbonát sóit tartalmazza. A reaktív hidrogén-karbonát állítólag semlegesíti az esetleges savakat, miközben az alkáli ásványi anyagok is segítenek. Ezekkel a probléma az, hogy a hidrogén-karbonát rész reagál a bélben lévő bármely savval (HCl), hogy semlegesítse azt, ami ennek eredményeként ezen ásványi anyagok, szén-dioxid és víz klorid-sóit képezi. A bikarbonát, amely már nincs jelen, nyilvánvalóan nem lesz képes semlegesíteni semmilyen savat szisztémásan, mivel még azelőtt felhasználták, hogy még felszívódott volna. Ezen ásványi anyagok klorid-sói, amelyek a bélben a savakkal reagálva keletkeznek, rosszul szívódnak fel, kivéve az esetlegesen kálium-kloridot, ezért a szisztémás savasság csökkentésére való képességük nagymértékben romlott. Nem beszélve arról, hogy ez a reakció csökkentette a bél savasságát, amely elengedhetetlen az emésztési folyamathoz, és ezáltal potenciálisan gátolhatja az emésztést.

Lúgos por

Alkáli ásványi anyagok - kálium, kalcium és magnézium - citrát formáját tartalmazó lúgos élelmiszer-keveréket szállítunk. Ezek nem reagálnak a bélben, és ezeknek az ásványoknak az egyik legjobban felszívódó formája, amely biztosítja, hogy valóban felszívódjanak a szisztémás keringésbe. A felszívódás után vannak olyan enzimek, amelyek a citrátot hidrogén-karbonáttá alakítják, így az aktív semlegesítő anyag keletkezik a keringésben, amely lehetővé teszi a szisztémás savasság csökkentését anélkül, hogy befolyásolná a bél savasságát. A magas felszívódási ráta biztosítja azt is, hogy maguk az alkáli ásványi anyagok felszívódjanak, és ezáltal elősegítsék a szisztémás savasság csökkentését, nem beszélve a test egyéb fontos szerepéről.

(2) Alkáli étrend - A lúgos rendszer hosszú távú fenntartásához a lúgos étrendet is be kell tartania. Ez magában foglalja a bőséges mennyiségű lúgos víz (pH-ja 9,5 körüli) ivását, valamint a lúgos és savas ételek megfelelő egyensúlyának elfogyasztását. Ideális esetben az étrend 80% -ának alkáli alkotó ételeket és a fennmaradó 20% -os savas ételeket kell tartalmaznia. Ez azt jelenti, hogy savas ételeket, például húsokat lehet enni, csak a szokásosnál jóval kisebb részt vesznek fel a tányérból.

Szabadon fogyasztható ételek 80% alkáli komponensben:

Zöldségek: Spárga, brokkoli, káposzta, sárgarépa, karfiol, zeller, uborka, padlizsán, fokhagyma, zöldbab, póréhagyma, saláta, hagyma, petrezselyem, borsó, paprika, spenót, hajtások, cukkini.
Tápanyag-sűrű füvek, például búzafű és árpafű.
Gyümölcsök - avokádó, paradicsom, grapefruit, citrom, lime, kókuszdió. A citrom, a lime és a grapefruit lúgos a szervezetben, mert sok nátrium- és kálium-hidrogén-karbonátot és nagyon kevés cukrot tartalmaznak.
Tofu
Egészséges zsírok - extra szűz olívaolaj, kókuszolaj, lenmag, avokádóolaj, gránátalmaolaj, diófélék, magvak.

Savas ételek, amelyeknek 20% -ban tartalmazniuk kell:

Magas keményítőtartalmú zöldségek: burgonya, sütőtök, jamsz, vesebab, csicseriborsó.
Szemek - rizs, amarant, quinoa, köles, hajdina
Gyümölcsök. A magas cukortartalmú gyümölcsök savasak
Bio hús, hal és tojás.
Tejtermék, élesztő, búza, cukor, liszt, üdítők, gyümölcslevek, ecet (használjon inkább citrom- vagy lime-levet), alkohol, kávé, mesterséges édesítőszerek, transz-zsírsavak, földimogyoró, kukorica és szójaszósz.

A konzultáció során átfogóbb étellistákat kapunk.

(3) Egyéb stratégiák

Az élelmiszer és a víz nem az egyetlen savasságforrás életünkben. A savasság csökkentésére irányuló egyéb stratégiák a következők:
Minimalizálja a stresszt és a negatív érzelmeket. A depresszió, a bűntudat, a gyűlölet, a szorongás stb. Mind növelik a szervezet savtartalmát. Ezeknek az minimalizálására szolgáló módszerek megtalálása az egészségfejlesztés.
Cserélje ki a megerőltető gyakorlatot kontrolláltabb aerob edzésre.
Méregtelenítés a környezeti toxinoktól. Segíthet egy étkezőkanál almaecetes naponta kétszer. A citromlé bizonyos ásványi anyagokkal, például káliummal, kalciummal és magnéziummal csökkentheti a savasságot is.

A nyál és a vizelet pH-jának folyamatos ellenőrzése megmutatja, hogy mennyire sikeres a kezelés, és szükségessé teszi-e a módosítást.

Szkeptikusok

Az interneten számos cikk elutasítja azt az elméletet, miszerint az élelmiszerek és az ásványi anyagok bármilyen hatást gyakorolnak a savas lúgos egyensúlyra. Magyarázatokat nyújtanak, amelyek a test működésének korlátozott és hiányos megértésén alapulnak. A németországi Freiburgi Egyetemi Kórház által végzett tanulmány megerősíti, hogy egy lúgos ásványi anyagokban gazdag ásványianyag-kiegészítő képes volt mind a vér, mind a vizelet pH-értékének növelésére - kattintson ide a részletekért. Mindazok a szkeptikusok az alábbi hivatkozások listáján találnak további kutatásokat, amelyek megerősítik az étrend és a savas lúgos szint közötti kapcsolatot: