A rossz étrend diszbiózishoz és az életkorral összefüggő betegségekhez vezethet

A bélmikrobiomnak az öregedésben betöltött szerepét egyre inkább értékelik a kutatási világban, mivel egyre több bizonyíték érkezik ennek alátámasztására. Egy új kiadvány áttekinti a különböző alátámasztó bizonyítékokat, és megvizsgálja a bél mikrobiómáját a rossz étrend összefüggésében, valamint azt, hogy miként segíthetik elő a dysbiosis és a betegség előrehaladását [1].

Mi a mikrobiom?

A mikrobiom a bélünkben élő baktériumok, archeák, eukaryák és vírusok változatos közössége. A Firmicutes, a Bacteroidetes, a Proteobacteria és az Actinobacteria négy bakteriális filája a bél mikrobiomjának 98% -át teszi ki.

A mikrobiom egy összetett ökoszisztéma, amelynek tevékenysége szabályozza a bél több funkcióját, valamint kölcsönhatásba lép és segít szabályozni immunrendszerünket és az energia-anyagcserét. A bélben lévő hasznos baktériumok segítenek megakadályozni a káros baktériumok szaporodását, megvédenek bennünket az invazív mikroorganizmusoktól, és segítenek fenntartani a bélgát integritását.

Az életkor előrehaladtával a hasznos baktériumok sokfélesége és száma csökken. Szoros összefüggés van a csökkent mikrobiómák sokfélesége és az egészség romlása között, és a mikrobiómák egészségi állapota számos metabolikus állapothoz kapcsolódik, például a 2-es típusú cukorbetegséghez és az elhízáshoz. Másrészt az idősebb emberek, akik egészségesebb bélmikrobiómát tartanak fenn, általában hosszabb ideig élnek és jobb egészséggel rendelkeznek.

Beszéltünk arról a szerepről, amelyet a dysbiosis, a bél mikrobiomjának életkorral összefüggő változásai játszanak a bélgát integritásának elvesztésében, amely lehetővé teszi a baktériumok mélyebb behatolását a testbe. Ez valószínűleg hozzájárul a gyulladáshoz, a krónikus, életkorral összefüggő gyulladáshoz, amely a betegség előrehaladását ösztönzi és károsítja a szövetek regenerálódását.

Az életkorral összefüggő béldiszbiózis a bél mikrobiális egyensúlyhiánya, amely elősegíti a gyulladásos mikrobák felé történő elmozdulást és a hasznos mikrobák csökkenését, például a butirát (és más hasznos rövid láncú zsírsavak) létrehozásáért felelős vegyületek, amelyek a energia, amelyből a kolonociták és más bélfal sejtek táplálkoznak. Ezek a változások krónikus gyulladáshoz vezetnek, és károsítják a bélgátat, szivárgást okozva, ezért a betegség általános neve „szivárgó bél” [2].

Absztrakt

A gyulladásos betegségek, például a gyulladásos bélbetegségek, világszerte drámaian növekszenek, de a mögöttes tényezők megértése hiányzik. Itt bemutatjuk a gyulladásos betegségek megjelenésének ökoevolúciós perspektíváját. Javasoljuk, hogy az adaptáció finomhangolt gazdaszervezet-mikroba kölcsönhatásokat eredményezett, amelyeket a szekretált gazda metabolitok tartanak fenn, amelyek táplálják a kapcsolódó mikrobákat. A tápanyagok állandó emelkedése a bélkörnyezetben a mikrobiota fokozott aktivitásához és megváltozott funkcionalitásához vezet, ami erősen megzavarja a gazda-mikroba kölcsönhatásokat, diszbiózishoz és a betegség kialakulásához vezet. A múltban a hasmenést okozó éhezés és kórokozó fertőzések voltak olyan gyakori előfordulások, amelyek visszaállították a bélbaktériumok közösségét az „ember-specifikus alapértékre”. Ezeket a természetes tisztulási mechanizmusokat azonban gyakorlatilag felszámolták a fejlett országokban, lehetővé téve a baktériumok állandó, kontrollálatlan növekedését. Ez megnöveli az immunrendszert stimuláló és végül gyulladásos reakciókat kiváltó bakteriális termékeket.

Könnyen emészthető, energiasűrű, alacsony rosttartalmú ételek károsítják a mikrobiomot

Ismert, hogy a könnyen emészthető, energiasűrű, alacsony rosttartalmú étrend káros az egészségre és zsigeri zsír kialakulásához vezet, amely zsírréteg olyan típusú, amely a normális hasi zsírnál mélyebben tárolódik, és amely a fő szervek, beleértve a májat, a hasnyálmirigyet és a vesét. A zsigeri zsír hozzájárul a krónikus gyulladáshoz és így a gyulladáshoz is, elősegítve az öregedést és a betegség előrehaladását.

Úgy tűnik, hogy befolyásolja a bél mikrobiomját is, és változásokat okoz a bél baktérium populációiban. Ennek a hatásnak az ereje még várat magára, de a mikrobiom változásai révén az egészségre gyakorolt hatása jelentős és ugyanolyan fontos lehet, mint a fizikai aktivitás az egészség és az öregedés szempontjából.

Következtetés

Ez még több üzemanyagot ad a tűzbe, egyre világosabbá téve, hogy a mikrobiómás egészség és a testmozgás a hosszabb, egészségesebb élet alapja, és hogy most mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy mindkét dolgot elérjük egy személyes hosszú élettartam stratégia részeként.

A tudomány gyorsan halad, különösen az öregedő területen, de ez nem indokolja, hogy önelégüljön. A tudomány, különösen az orvostudomány, természeténél fogva összetett és kiszámíthatatlan lehet. Mindannyian reméljük, hogy a fiatalító terápiák hamarabb megérkeznek, de később megjósolni nehéz; ez lehet egy évtized múlva, vagy hosszabb lehet, mint gondolnánk. Ezért mindent meg kell tennünk azért, hogy növeljük a vágás esélyét.

A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend viszonylag alacsony technológiájú és olcsó megközelítés az egészséges élettartamhoz, és a közösségben mindenkinek részt kell vennie ezekben a gyakorlatokban, ha komolyan gondolják, hogy elég sokáig élnek, hogy profitálni tudjanak a robusztusabb fiatalító terápiák érkezését.

Irodalom

[1] Lachnit, T., Bosch, T. C. és Deines, P. (2019). A gazdaszervezet által társított mikrobiómának tápanyagokban gazdag körülményeknek való kitettsége diszbiózishoz és betegségfejlődéshez vezethet - evolúciós szempontból. mBio, 10 (3), e00355-19.

[2] Cullender TC, Chassaing B, Janzon A és mtsai. A veleszületett és az adaptív immunitás kölcsönhatásba lép a mikrobiom lobelláris motilitásának eloltásával a bélben. Cell Host Microbe 2013; 14: 571–81.