Mi az igazi és mi a hamis? Különböző diéta és fitnesz tények, amelyek segítenek megmondani a különbséget

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy a cellulit diéták valójában nem működnek. Az orvostudományban nem létezik cellulitisz. A „narancsbőr” szó olyan zsírsejtekre utal, amelyeket közvetlenül a bőr alatt csomagokban tárolnak, ami a rögös, rögös textúrához vezet, amelyet leginkább a combokon lát. Fogyókúrával és rendszeres gyakorlatokkal valóban megszabadulhat a testén lévő cellulitistól. Bár nem elegáns, van legalább egy módja annak, hogy a narancsbőr eltávolítható legyen. Csak arra koncentráljon, hogy megszabaduljon a nem kívánt cellulitistől, és elkerülhetetlenül eltűnik.

Tartson távol az alacsony szénhidráttartalmú diétáktól - ezek a következő okok miatt lehetnek egészségtelenek. Sok szénhidrát valójában jó enni.

A pozitív szempontok közé tartozik az emelkedett hangulat és a magasabb energiaszint. Elindítanak. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend mindenképpen segít megőrizni a kilókat, de gyorsan visszanyeri őket, ha visszatér a normál étrendhez, amely szénhidrátot tartalmaz. Ráadásul a gyors fogyás csak pár hétig tart. Csalódást érezhet, ha egyszer fennsíkon ül, mivel úgy érzi, hogy ez egyáltalán nem működött. A sikeres étrend az egyensúlyról szól, nem távolítja el az összes szénhidrátot az étrendből, ami legjobb esetben egészségügyi problémákat okoz.

Egy másik trükk, amelyet tudnia kell, hogy az étkezés elosztása a nap folyamán, beleértve a harapnivalókat is, kevesebbet fog enni és jól érzi magát, így szabályozva a kalóriabevitelt. Nem szabad enni csak azért, mert éhes vagy - ez ugyanaz, mint naponta három „négyzetet” enni. Sokkal egészségesebb, ha három helyett napi öt étkezést használunk, ami segít abban, hogy ne együnk túl sokat. A tested folyamatosan teltnek érzi magát, és melléktermékként nem akar majd olyan gyakran nassolni. Ez a különféle stratégia segít kordában tartani az éhségét. A mai hype-termékek értékesítésével nehéz megmondani, hogy melyik működik és melyik nem. A helyes útra lépéshez kövesse az imént bemutatott különféle diétás és fitnesz tényeket. Egy kis kutatás még több tényt tár fel, amelyek segítenek abban, hogy jó úton haladjon minél egészségesebben.

Szeretnél egészséges lenni? Hát persze, hogy. A fitnesz- és diétaprogramok tekintetében valóban sok a hype, ezért nehéz kiválasztani a megfelelőt. Annak a ténynek köszönhetően, hogy sok „guru” miatt a termék túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, […]