A súlygyarapodáshoz vezető pszichológiai tényezők megértése

A felesleges kilók hordozására való hajlandóság sok lábra fektethető: gyorsétterem, fizikai egészségi problémák és pszichológiai tényezők. Valójában a mentális állapotának a súlyában betöltött szerepe nem eléggé hangsúlyozható.

Az arizonai Fogyás Intézetben megértjük azt a hatalmas szerepet, amelyet a pszichológiai tényezők játszhatnak az általános egészségi állapotában és különösen a súlyában. Bár olyan bariaatériás megoldásokat kínálunk, amelyek elősegítik az extra súly elleni küzdelmet, fontosnak tartjuk, hogy megértse és foglalkozzon a mentális összetevővel a hosszú távú siker érdekében.

Ennek érdekében összegyűjtöttük a következő információkat, hogy jobban megértsük, hogyan vezethetnek a pszichológiai tényezők súlygyarapodáshoz.

Eszik, hogy megbirkózzon

A súlygyarapodás egyik legnagyobb mozgatórugója a stresszevés vagy az étkezés, mint megküzdési mechanizmus. Amikor stresszel jár, keresi a módját, hogy megnyugtassa magát, és az ételek gyakran játszhatják ezt a szerepet. Talán rossz napja volt, és úgy érzi, megérdemel egy jutalmat, vagy magányos vagy, és a kanapén köt ki egy pizzát és egy zacskó sütit.

Az étel átmeneti kényelemként szolgálhat, amely rövid távon kielégít, de sokkal több kárt okoz, mint hasznot, mert a megbirkózáshoz való étkezés gyakran sokkal rosszabbul érzi magát, ha a bűntudat beindul.

Számos módon azonosíthatja a stresszt vagy az érzelmi étkezést, amely különbözik a fizikai éhségtől. Ezek a különbségek a következők:

Fokozatos éhség helyett inkább hirtelen éhséget érez
Túlzottan cukros vagy sós ételek utáni vágy
Az az érzés, hogy enned kell
Az éhség kialakulása nem a gyomrodból származik, hanem a fejedből
Képtelen elégedettnek érezni magát, ami több evéshez vezet
A kellemetlenségig enni

Amikor fizikailag éhes vagy, a legtöbb étel kis mennyiségben általában elegendő az éhség csillapítására. Az érzelmi stressz által kiváltott éhség miatt hajlamosak túl sok olyan ételt fogyasztani, amely nem jó neked.

Önbecsülés és súlya

Az önértékelés jelentős szerepet játszik a súlygyarapodásban. Ha már plusz kilókat hord, az önértékelése alacsony lehet, ami érzelmi reakciót vált ki, amely újra és újra a túlevéshez vezet.

Ne becsülje alá azt az ördögi kört, amelyet a rossz önértékelés okozhat, mivel az étkezés inkább ön szabotázs-gyakorlattá válik, mintsem éhség kielégítésére.

Depresszió és túlevés

A depresszió és az elhízás közötti kapcsolat megalapozott - a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a depressziós felnőttek 43% -a elhízott, szemben a felnőttek 33% -ával, akik nem szenvednek depresszióban.

A depresszió (és a szorongás) hatásainak leküzdése érdekében sok ember az ételhez fordul. És ha depresszióban szenved, előfordulhat, hogy nem a szükséges gyakorlatot hajtja végre, ami súlygyarapodáshoz is vezethet.

Éjszakai evés és súlygyarapodás

A súlygyarapodás másik fő elkövetője az éjszakai étkezés, amely szintén a depresszióhoz kötődik, mert sok depresszióban szenvedőnek alvási problémái vannak. Ha alvásproblémái vannak, és éjszaka ébren találja magát, esztelenül eszik a tévé előtt, ez egyértelmű recept a súlygyarapodáshoz.

Bármi is befolyásolja a súlygyarapodást, nyugodjon meg arról, hogy segíteni szeretnénk. Kínálunk bariatrikus megoldásokat, valamint folyamatos támogatást, hogy jobban segítsünk irányítani az életét. A kezdéshez egyszerűen vegye fel a kapcsolatot a hat irodánk egyikével.

Te is élvezheted.

A súlycsökkentő műtéten átesés minden bizonnyal kulcsfontosságú lépés a fogyás útjában, de nem ez az egyetlen. Itt kell figyelembe vennie a diétát a bariatrikus műtét után.

Ha fogynia kell, de még nem áll készen a bariatrikus műtétre, fedezze fel, hogy az Obalon® léggömb hogyan áthidalja a rést. Itt található minden, amit tudnia kell erről az innovatív megoldásról a fogyáshoz.

A bariatrikus műtét egy életet megváltoztató lépés, amely segít visszaszerezni az irányítást az egészség és a wellness felett. De először ki kell derítenie, hogy melyik műtét az Ön számára megfelelő. Itt kell figyelembe vennie ezt a fontos választást.

Úgy döntött, hogy bariatrikus műtéten keresztül kezébe veszi egészségét, de a helyzetének leginkább megfelelő megközelítés kiválasztása egy kis feltárást igényel. Itt felvázoljuk a nyombélváltás néhány előnyét.

Ha a bariatrikus műtétet fontolgatja az egészségének irányításáért, fedezze fel az összes lehetőséget. Íme egy áttekintés a Lap-Band® számos előnyéről, amelyek segítenek a fogyás céljainak elérésében.

Gratulálunk! Fogyott és elérte egészségügyi céljait. Míg az ilyen típusú fogyás számos előnye van, előfordulhat, hogy sajnálatos emlékeztetők maradnak ezekről a felesleges kilókról. Szerencsére van plasztikai sebészeti megoldás.