A negativitás és a féltékenység kezelése a fogyás során

A súlycsökkenés sok akadályt és személyes csatát jelent, különösen, ha nagyon jelentős súlyt veszít, például 50-100 + font. Az egyik akadály, amelyet az emberek a fogyás során tapasztalnak, különösen a nők, nincs kontroll alatt, és bevonja a körülöttük lévő embereket.

Ez a lehetséges útlezárás az negativitás és féltékenység barátoktól, családtól, munkatársaktól, házastársaktól és más szerettektől.

A negativitás megtapasztalása a fogyás során

Sajnálatos, hogy sokszor az emberek negatívan reagálnak más sikereire, de ez gyakori. Lehet, hogy valamikor valamilyen kis módon maga is bűnös volt ebben.

Képzelje el például, hogy az ön munkájának nemrégiben nyílt pozíciója volt, amire egy ideje vágyott. Azonnal nekilát a farkának. Talán későn kezdesz el befejezni néhány projektet, vagy a szokásosnál több munkát vállalsz. Bízik benne, hogy a magasabb rendűek észrevették az ön határozottságát, és figyelembe veszik Önt a pozícióban. Az ön erőfeszítései ellenére egy kolléga végül eljut az előléptetésbe, annak ellenére, hogy látszólag nem tettek különösebb erőfeszítéseket, mint te.

A fenti munkahelyi példa teljesen másnak tűnhet, mint egy súlycsökkentő utazás, de a reakció, amelyet a körülötted lévő emberek váltanak ki, amikor leadod a fontokat, nagyjából azonos lehet. Amint változtatni kezd az életén és a testén, hirtelen az előléptetett kollégává válik.

Voltál már olyan helyzetben, amikor féltékeny voltál valaki más sikerére? Valaki más sikere miatt valaha rosszul érezte magát attól, hogy hol tart az életében, vagy mit tett? Valaha csak rosszul érezte magát, amikor összehasonlította életét, testét stb?

Mi a reakciód? Egyesek csak megvonják a vállukat és továbblépnek, de sokan általában egy kis féltékenységi fájdalmat, vagy egyes esetekben komoly megvetést éreznek. Könnyű látni, hogy valakinek sikere van, még egy kollégája is, aki igazán szeret, vagy egy jó barát, és ahelyett, hogy örülne annak, akinek negatív érzelmet érz. Személyesen veszi a sikereiket, szemben azzal, amit kudarcának tekint. A kérdés az, hogy elmúlik-e a pillanat, és békével és szeretettel haladsz-e tovább, vagy az érzelmeid és a negatív gondolataid miatt rángatsz az illetőre.

Semmi sem igazolja a rossz viselkedést vagy az emberek érzéseinek sérelmét az Ön reakciója miatt, amit elértek, de a másik oldalon megérthetjük, hogyan történhet féltékenység vagy negatív összehasonlítás.

Miért fejezik ki a szeretteik a negatív érzelmeket?

Számos oka lehet annak, hogy a barátok vagy a család negatívumot fejezhetnek ki irántad, amikor elkezdik látni a fogyást. Jellemzően a féltékenység helyéről származik, még akkor is, ha az illető maga nem veszi észre. Ez származhat valódi aggodalomra okot adó helyről is, de nem mindenki tudja, hogyan kell ezt pozitívan kifejezni. Az emberek nem mindig veszik észre, hogy szavaik negatívan hangzanak el számodra, és néha ezek az érzések a szándékuknál is durvábbnak tűnhetnek. Néha az együttérzés és a szeretet szűrőjén keresztül kell hallania.

Azok az emberek, akik hajlamosak negatívat kifejezni a másik sikere iránt, általában elégedetlenek a súlyukkal/egészségükkel, vagy alacsony az önbizalmuk. Ez pedig arra készteti őket, hogy valaki sikereit emlékeztessék sikertelenségükre. Ez nagyon mérgező gondolkodásmód az egyén és a körülötte élők számára. Ez a gondolkodás más emberekre összpontosít, és összehasonlítja őket, ahelyett, hogy energiát fordítana céljaik elérésére, vagy segítséget kérne barátjától vagy kedvesétől.

(Ez az a hely, ahol azt kell mondanom, hogy nem ÖSSZES azok az emberek, akik negatívan reagálnak a fogyására, féltékenyek ... de vannak. IGAZNAK kell lenned önmagaddal, hogy tudd a különbséget. Egy személy súlycsökkentő útja az útja, és senkinek nincs szüksége negatív energiára, ha épp egészségesnek akar lenni.)

Mint korábban említettük, a körülötted lévő emberek néha nem veszik észre, hogy negatívan viselkednek veled szemben. Még megpróbálhatják akaratlanul szabotálja a sikerét azzal, hogy rákényszerít, hogy egyél olyan dolgokat, amiket nem szabad, hagyd ki a testmozgást, vagy győzd meg, hogy remekül mutatsz és nem kell fogynod.

Van néhány módja annak, hogy megközelíthesse ezt a helyzetet, és megpróbáljon megbékélni, vagy egyes esetekben megszakítani a kapcsolatot az illető személlyel.

A negatív emberek megközelítése az életedben

Tényleg két fő módja van a féltékeny vagy negatív emberek kezelésére a fogyás során: beszélje meg velük, hogy találjanak megoldást, vagy amennyire jónak látják, távolítsák el az illetőt az életéből. Az adott személy eltávolítása az életéből azt a formát öltheti, hogy eltávolítja azt a hatást, amelyet megenged az illető szavainak/cselekedeteinek rád gyakorolt hatására. (Néha hagynod kell, hogy ezek a dolgok csak véleményként álljanak, és nem kell mindannyiunk véleménye ugyanaz.)

Mielőtt bármi drasztikusat tenne, ha valóban érdekli az embert, érdemes beszélgetést kezdeni és meghallgatni. Egy egyszerű beszéd megzavarhatja a féltékenység minden érzését irántad, és még erősítheted is a kapcsolatot.

Attól függően, hogy kivel beszél, különböző technikákat használhat.

Negatív Jelentős Mások

Gyakran a barátok, a partnerek vagy a férjek negatívan reagálnak egy nő fogyására, főleg, ha ez drasztikusan megváltoztatja a vonásaikat. Néhány férfi a védekezés helyéről érkezhet reakcióival. Számos oka lehet annak, hogy a férfiak védekezően és negatívan viselkednek.

Ennek oka lehet, hogy személyesen élvezik egy nagyobb nő testét, és nem akarják, hogy ez megváltozzon. Azt is láthatják, hogy úgy öltözködsz, hogy új testedben pompázzon, ami más férfiak figyelmét vonzza. Azok az emberek, akik maguk is nagyobbak, úgy érezhetik, hogy már nem vonzóak az Ön számára, és elhagyhatja őket. Ez csak néhány példa, mert minden kapcsolat más és más.

Ennek a helyzetnek a megközelítése ijesztő lehet, de ezt valóban meg kell vitatni, ideális esetben még a fogyás útjának megkezdése előtt. Beszéljen jelentős más személyével az esetleges félelmekről vagy aggályokról. Néha önmagában a megnyugvás elegendő a negatív érzelmek megállításához. Beszéljen a szeretőjével minden egészségügyi kérdésről és arról, hogy a fogyás hogyan javíthatja őket, vagy csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát.

Ha olyan helyzetben van, hogy a barátja/vőlegénye/partnere/férje/stb. rendkívül rosszul reagál a súlycsökkentési terveire, nem támogat, vagy akár a végletekig el is mondja, hogy ne tegye, komolyan mérlegelnie kell a motívumaikat és azt, hogy egészséges döntés-e továbbra is ez a személy az életében. Fontolja meg a tanácsadást, ha szüksége van rá. Az Ön egészsége számít, és ez a súlycsökkentő út nem csak a csinos megjelenés. Az őszinte kommunikáció segít mindkettőtökben abban, hogy szemtől szemben lássanak.

Negatív családtagok

A családtagok egy másik embercsoport, amelyekkel ijesztő lehet szembenézni, ha negatív reakciókat tapasztalnak tőlük. Azok a családok, amelyeknek sok tagja van túlsúlyosak vagy más módon egészségtelen életmódot folytatnak, nem tudják megérteni, miért akar fogyni. Ugyanebben a helyzetben akár azt is megállapíthatják, hogy egészségtelenné válik a „görbe” vagy a „sovány” elvetemült perspektíva miatt. Vannak nagyon nagy, egészséges emberek.

A változás nehéz. Ha mindig is a duci nővér voltál, vagy ha a túlsúlyt családi tulajdonságnak tartják, akkor a változás, amelyet a fogyás mutat, nem idegesítő másoknak. Ha azt állítja, hogy egészségtelen voltál egy bizonyos súlynál, és a húgod is ugyanolyan súlyú ... mit mondasz róla? Ez a forgatókönyv nővérek, anyukák/lányok, unokahúgok/nénik stb. Között játszódik le ...

Az egyik ötlet, amely segíthet, hogy amikor megkezdi a fogyás útját, leül minden közvetlen családtagjával vagy testvérével, akihez közel áll, és megvitatja terveit. Ossza meg céljait, és kérje ki a véleményüket.

Érdemes családi ügygé tenni a támogatást. Megoszthatja velük étkezési ötleteit, vagy rájuk bízhatja, ha be akarják vonni őket, vagy sem. Soha nem lehet tudni, találhat egy olyan partnert, aki veled sétálhat ezen az úton.

A legtöbb családtag, még ha nem is feltétlenül ért egyet az Ön választásával, hosszú távon mégis támogatni fogja. Segít szigorúan viselkedni a negatív családtagok iránt és támogatást kérni a pozitív családtagoktól. Hosszú távon elősegítheti negatív véleményű családtagjai egy részének életmódjának megváltoztatását. Több száz ember mondja el, hogy kezdetben negatív hangokkal szembesültek, de később ugyanezek az emberek kértek segítséget és tanácsot, mert látták, hogy családtagjuk sikeres volt és megváltoztatta az életét.

Negatív női barátok

Azokban az esetekben, amikor a negativitás felmerül, a női barátok is inkább negatívak, mint a férfi barátok egy barátjuk fogyása miatt. Ez gyakran a korábban említett bizonytalanságból fakad. A nők érzékenyebbek és testtudatosabbak (hibáztatják a kultúrát és a médiát), ami gyakran ehhez a negatív viselkedéshez vezet, még akkor is, ha egyáltalán nincsenek valódi, érvényes problémái veled.

Egyes nők fenyegetve érezhetik magukat egy barát megváltozó teste és növekvő önbizalom miatt. Mások maguk is mozgásszegény életmódot folytathatnak, és attól tarthatnak, hogy aktívabb barátokat választasz helyettük. A negativitás eredhet sekély féltékenységből is (vagyis most több figyelmet kap a férfiaktól). Egy másik ok sokkal mélyebben gyökerezhet, például egy barát akaratlanul is rosszul bánik veled, mert sikere emlékezteti őket a fogyás kudarcaira.

Olyan nőktől is hallok, akik azt mondják, hogy a lefogyott barátok azt gondolják, hogy most jobbak nálam. vagy "Megváltoztak és azt hiszik, hogy most túl aranyosak." Ha lefogy, meg kell győződnie arról, hogy TE nem válik az emberré, aki negatívan bánik az emberekkel. Mindkét irányba megy.

Csakúgy, mint egy családtagjával, beszéljen leánybarátjaival a fogyás terveiről. Használja ki ezt a lehetőséget, hogy felépítsen néhány bajtársiasságot, és kérdezze meg tőlük, hogy csatlakozni akarnak-e Önhöz, ha ilyen segítségre van szüksége. Ha nem teszik meg, akkor segíthet, ha megnyugtatja őket, hogy továbbra is ugyanaz az ember vagy, és a változó tested nem azt jelenti, hogy többé nem akarsz vele dolgokat csinálni. Mondja meg nekik, hogy ezt az Ön és az egészsége érdekében teszi.

Számítania kell arra, hogy SOK pozitív visszajelzést kap

Összpontosítson a pozitív energiára, amely az utadba fog érkezni. Olyan sok ember fogja felvidítani. Nagyon sok ember örül neked. Lehet, hogy meg is osztja a történetét, és számtalan más embert ösztönöz arra, hogy elkezdjék a fogyás útját is. A negativitás tapasztalata a drámai fogyás alatt vagy után nem szerencsés, de a pozitív visszajelzések még gyakoribbak lesznek. Fontos, hogy erős legyél, és ne ingadozz a döntésedben. Elveszítheti azokat az embereket, akiket barátként gondolt, de minden negatív ember számára, aki elhagyja az életét, egy pozitív jelenhet meg. Az olyan internetes csoportok látogatása az interneten, mint a fogyókúrás fekete nők és az egészséges terek, például a helyi tornaterem, egyaránt nagyszerű módja annak, hogy találkozhassanak hasonló gondolkodású emberekkel, akik támogatják Önt az utazás során.