A nagymama diéta - egészséges ételek

Beszélgettem egy anyatársammal, aki szintén tanulmányozta a táplálkozást és az egészséges étkezési szokások adaptálását. Megbeszéltük, hogy a biotáplálék fogyasztása hogyan a legjobb, de gyakran bevésheti a bankot, amikor bevásárol. Ezután megemlítette, hogy elfogadta a nagymama diétát.

A nagymama étrendje nem azon alapszik, hogy egy étel organikus-e vagy sem, de megköveteli, hogy a nap folyamán az ételek elkészítéséhez használt összes összetevő friss legyen. Ez azt jelenti, hogy a krumplipürét a semmiből kell elkészíteni, nem pedig dobozból. Az élelmiszerbolt széleinél ragaszkodva megtalálhatja az egészséges ételek elkészítéséhez szükséges ételeket.

A nagymama-diéta másik aspektusa, amire a barátom rámutatott, hogy egy vacsora húsból, keményítőből és zöldségből állna. Amint ezt elmondta, szép emlékeim voltak a vacsora elfogyasztásáról a nagyszüleim házában. Az egyetlen különbség az volt, hogy a nagyszüleim két zöldséget szolgáltak fel. Nincs ezzel semmi baj!

Vacsora után a nagymamám gyümölcsöt kínált nekünk desszertként. Persze, adhatunk hozzá egy tejfölös tejszínt, de többnyire egészségesen étkeztünk, és észre sem vettük.

A nagyi étrendben azt szeretem, hogy egyszerű. Felhívja Önt, hogy dobja ki a feldolgozott ételeket az ablakon, és minden ételt maga készítse el otthon. Valójában nincsenek korlátozások, amíg mindent elölről készít. Nem fogja úgy érezni, hogy a pénztárcájában lyuk van, és nem fog megőrülni, amikor organikus természetű ételeket próbál felkutatni (bár azt kell mondanom, hogy az organikus a legjobb, ha tudja kezelni az extra költségeket).

Barátom arról számolt be, hogy mióta végrehajtotta a nagymama diétát, jelentős változásokat látott gyermekei viselkedésében. Ezek a változások jobbra sikeredtek. Még korai megmondani, hogy az étrend segített-e a családjának a fogyásban, de nem vagyok kétséges, hogy idővel ez is megtörténik, mivel testük hozzászokik ahhoz, hogy vegyszerekkel, színezékekkel és tartósítószerekkel nem táplálják az ételeket.

Összességében úgy gondolom, hogy a nagymama diéta nagyszerű lehetőség minden olyan család számára, amely nem engedheti meg magának a biotermesztést, vagy nincs türelme az egészséges táplálkozás szigorúbb formáját követni, mint például a Paleo diéta.