A nagy vízi vita - meleg vagy hideg?

A rendszeres ivóvíz a jó egészség, valamint a fogyás követelménye - gyakorlatilag ez az első számú szabály a legtöbb diéta esetében. A fogyókúrás programok többségének mantrája is lehet - napi nyolc 8 uncia pohár víz. Számos előnye van, többek között a méreganyagok kiürítése a testből, a hidratálás megőrzése, a ragyogó bőr és a teljes érzés hagyása, amely megakadályozhatja a túlevést.

Azonban még mindig vita folyik arról, hogy a legjobb-e a jéghideg vizet inni, vagy az emésztés szempontjából jobb-e szobahőmérsékletű, vagy akár meleg vizet inni. Néhány vizsgálatot végeztünk annak eldöntésére, hogy melyik a legjobb módja a vízfogyasztásnak céljainak elérése érdekében. Olvassa el, hogy mit fedeztünk fel.

Jeges víz - inni vagy nem inni

Voltak olyan elméletek, amelyek szerint a jeges víz ivása „sokkolja” a rendszert és túlhajtásra indítja, ezzel nagyszerű módja a fogyásnak. De ez a helyzet, vagy a jéghideg víz megegyezik a meleg víz fogyasztásával? A legnagyobb kérdés az összes között - égeti-e a jéghideg víz fogyasztása a kalóriákat?

Igen, a Cucc működése szerint. Mivel a tested meleg, és a víz jéghideg, a testednek rendkívül keményen kell dolgoznia azért, hogy a vizet testhőmérsékletre melegedjen. Ehhez azonban a testnek nem kell nagyon sok energia. Cikkük szerint, ha mind a nyolc pohár víz, amelyet egy nap ivott, jéghideg lenne, napi 70 extra kalóriát égetne el. Ha azonban a víz nem jéghideg, és egyszerűen „hideg”, akkor ez a szám még alacsonyabb lenne.

Meleg víz - Vannak-e előnyei?

A meleg vagy szobahőmérsékletű víz ivása mögött az az alapgondolat áll, hogy a test könnyebben emészthető, mint a hideg víz, ami elősegítené az általános emésztést, ami jobb egészséghez és egyenletes fogyáshoz vezet. Az ötlet megalkotása azon az elméleten alapul, hogy sok tengerentúli ország forrón issza italát a náthánkkal szemben, és nincsenek olyan súlyproblémáik, mint mi. Ugyanakkor több gyorséttermet és egészségtelen ételt is fogyasztunk, mint bármely más országban, és általában ülő életmódot élünk. Van tehát igazság az elméletnek?

A BetterBones.com szerint legalább részben igaz a meleg víz ivásának gondolata a jobb egészség érdekében. Állítólag elősegíti az emésztést, ami nagyszerű bárki számára, akinek célja a jobb általános egészségi állapot. Úgy gondolják, hogy elősegíti a vérkeringést is, ami egy további bónusz, amely elősegítheti a fogyáshoz és az alakformáláshoz szükséges gyakorlatot.

A következtetés

Úgy tűnik (és valószínűleg ezt már tudta), hogy sem a hideg, sem a meleg víz nem a diéta vége. Napi nyolc 8 uncia pohár vízének maximális kihasználása érdekében a legjobb megoldás lehet a meleg és a hideg kiválasztása. Néhány extra kalóriát éget el a fogyáshoz, és elősegíti emésztését és keringését is. De ami a legfontosabb, az a tény, hogy mindennap megkapja azt a 64 uncia vizet, legyen az meleg vagy hideg.

Ha súlycsökkentő tervet készít, mindenképpen nézzen meg néhány olyan egészséges egészséges csemegét, amely alacsony kalóriatartalmú, szénhidrát- és zsírtartalmú, és lehetővé teszi, hogy szétszóródjon anélkül, hogy tönkretenné minden kemény munkáját!

Hozzászólások

Jó tudni! Már sok vizet iszom. És minden bizonnyal másként érzem magam (rossz értelemben), amikor egyetlen nap alatt sem iszom egyet sem, vagy eleget. Kapcsoljon össze több napot egyszerre kevés folyadékkal, és a hét gyakorlatilag kínvallatás.

Van egy nagyon nagy szalmaszálas palackom, amit egyszerűen szeretek. A jégkészítőt állandóan használom és feltöltöm. Ha kettőt iszom egy nap alatt. Ez 8/8oz pohár. Nagyon szeretem a vizemet, és JEGESEN kell hidegnek lennie, vagy valószínűleg soha nem isznám meg.; )

Bár személy szerint azt tapasztalom, hogy az emésztés gyorsabb, a vércukorszint gyorsabban csökken (ha magas volt az étkezés után), és nem érzem magam annyira duzzadtnak, amikor megittam a telit. Az én esetemben azonban nagyon éhes is lehet a következő étkezésre. Nem tudom, miért van ez. Dacosan észlelem vagy érzem a vércukorszint jelentős csökkenését közvetlenül étkezés előtt. Bár én egy második típusú cukorbeteg vagyok, ezért részben ez lehet az oka.

Szia! Twitteret használsz? Szeretném követni, ha ez rendben lenne. Teljesen élvezem a blogodat, és várom az új frissítéseket.

Joni Mitchell azt mondja

Szia Cody, biztosan megtesszük - ez @ThinSlimFoods - szeretnénk, ha követnél minket, és nagyon hamarosan újra közzéteszünk egy másik blogot.

Hé! Nem bánnád, ha megosztanám a blogodat a facebook csoportommal? Nagyon sok ember van, aki szerintem nagyon értékelné a tartalmadat. Kérlek tudasd velem. Köszönöm

Joni Mitchell azt mondja

Egyáltalán nem, kérem ossza meg, amennyit csak akar! Köszönöm

Hmm, úgy tűnik, hogy a blogod megette az első megjegyzésemet (rendkívül hosszú volt), úgyhogy azt hiszem, csak összefoglalom, amit írtam, és elmondom, alaposan élvezem a blogodat. Én is törekvő blogíró vagyok, de még mindig új vagyok az egészben. Van tippje és tippje tapasztalatlan blogíróknak? Minden bizonnyal nagyra értékelném.

Joni Mitchell azt mondja

Szia Pearlie, sajnálom, hogy a blog megette az első megjegyzésedet! (Fogyókúrázott, ezért valószínűleg éhes volt, lol) Örülök, hogy élvezed a blogot, és valójában az egyetlen tanács, amit tudok adni, az az, hogy folytassam a blogolást - minél több van odakinn, annál több embereket eléri, és annál valószínűbb, hogy talál közönséget. Sok szerencsét!

Népszerű Bejegyzések

Hol kezdődött ez az egész?

A kezdeti szikra A ThinSlim Foods kezdeti szikrája… [Tovább. ]

Pénzt takaríthat meg - készítsen adagvezérlő lemezeket

Amint már sokszor megbeszéltük, a veszteség képtelenségének legnagyobb oka ... [Tovább. ]

Bármely diéta megfűszerezhető; Csak adjon ízeket az ételekhez kalória vagy zsír hozzáadása nélkül

Amikor valaki diétázni kezd, és megszünteti az extra szószokat és vajat ... [Tovább. ]

3500 - A varázsszám a fogyásban

Sok tényezőt kell figyelembe venni, amikor megpróbál elveszíteni… [További információ. ]

A sovány egy vékony hason - A joghurt fogyasztása csökkentheti a hasi zsírt

Gyakran beszéltek arról, hogy a joghurt rendszeres fogyasztása egy… [Tovább. ]

ThinSlim Foods Pizza sajt választás

A ThinSlim Foods őrült tudósai keményen dolgoznak egy új pizzán. Alapján… [Tovább. ]