A masszázs terápia 7 előnye

A masszázsterápia olyan kezelési megközelítés, amelyre egyre nagyobb az igény és népszerűség. Valaha alternatív vagy szélsőséges megközelítésnek számított, de mára sokkal inkább mainstream. Ennél is fontosabb, hogy most, amikor a masszázs-terápiát általános kezelési lehetőségnek tekintik, sok biztosító fedezi a kezelést. A terápia ezen formája gyakorlati technikákat tartalmaz a vérkeringés növelésére, a feszültség enyhítésére, a stressz csökkentésére, a szorongás enyhítésére, az alvás javítására és az egész test relaxációjának elősegítésére, valamint számos más előnyre. A test lágyrészei magukban foglalják az izmokat, az inakat, a kötőszövetet stb. érdemes felfedezni. Íme néhány előnye a masszázs terápiának.

1. Pihentető - Amikor a test feszült és stressz alatt van, egészségtelen mennyiségben termeli a jól ismert stresszhormont, a kortizolt, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, álmatlansághoz, emésztési problémákhoz és fejfájáshoz. A masszázsterápia kimutatta, hogy csökkenti a test kortizol szintjét. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy helyreállítási módba lépjen. Sőt, a terápia ezen formája tartós kikapcsolódási érzéseket, jobb hangulatot és csökkent stresszszintet is kivált.

2. Csökkenti a stresszt - A masszázsterápia nem csak a stressz enyhítésében segíthet, hanem a rendszeres, hosszabb ideig tartó masszázsok is növelhetik az energiaszintet, csökkenthetik a fájdalmat, és ösztönözhetik az egyéneket fizikai és érzelmi szinten egyaránt.

5. Segíthet a keringés javításában - Nem szabad lebecsülni a masszázs terápia hosszú távú előnyeit. A javított keringés része a hógolyó-hatásnak, amely a szervezetben következetes rendszeres masszázsterápia eredményeként jelentkezik. A megfelelő keringés ugyanis a sérült, merev és feszült izmokhoz hozza a gazdag vérellátást, amelyre a gyógyulás elősegítéséhez szükség van.

Ezenkívül a masszázs a vérkeringés javulását is elősegíti a gyakorlati nyomás segítségével, amely a vért a test sérült és zsúfolt területein mozgatja. Viszont ugyanezen nyomás felszabadulása új vér áramlását eredményezi a szövetekben. Ezenkívül a masszázs technika összenyomása, csavarása és meghúzása szintén eltávolítja a tejsavat az izomszövetekből. Ennek eredményeként ez a művelet javítja a nyirokfolyadék keringését, amely elvezeti az anyagcsere salakanyagokat a belső szervektől és az izmoktól. Ez viszont alacsonyabb vérnyomásszintet és jobb testfunkciókat eredményez.

6. Segíthet a testtartás javításában - Sok amerikai a hát-, nyak- és izomfájdalmat különféle forrásokból tapasztalja. Ennek a fájdalomnak az elsődleges oka azonban a rossz testtartás. Valójában a krónikus hátfájás, amely a kimaradt munkanapok első számú oka és a fogyatékosság második leggyakoribb oka, gyakran helytelen vagy rossz testtartás következménye állva és/vagy ülve. Sőt, a túlsúly, a rossz testtartás, valamint az ismétlődő vagy túlzott mozgások szintén hozzájárulhatnak a hát és más potenciális problémás területek megterheléséhez. Ennek eredményeként a hozzáadott megterhelés gyakran görcsöket, fájdalmat és feszült izmokat okoz a csípőben, a farizomban, a hátban, a nyakban és a lábakban.

A masszázsterápia segíthet a test megfelelő beállításában. Valójában a testtartás javítása a masszázs terápia egyik legelőnyösebb és pihentető szempontja lehet. A masszázs lehetővé teszi a test számára, hogy ellazuljon és fellazítsa a rossz testtartás miatt megfeszült és fájó izmokat. Ez viszont lehetővé teszi a test számára, hogy szerves és fájdalommentes testtartásában helyezkedjen el. A következetes masszázsterápiás program részeként a test izmai fellazulnak és ellazulnak. Ezenkívül az ízületek nagyobb szabadsággal, rugalmassággal, mozgástartománygal rendelkeznek, és a nyomáspontok enyhülnek. Ennek eredményeként a test képes szerves és egészséges testtartásban elhelyezkedni. Röviden, a masszázs terápia segít korrigálni az idő múlásával kialakult helyzeteket és mozgásokat a fájdalom reakciójaként.

7. Segíthet a test immunrendszerének megerősítésében - A rendszeres masszázsok számos előnnyel járnak az emberi test számára. Közismert tény, hogy a magas stresszt tapasztaló személyek jobban ki vannak téve a betegségeknek és a sérüléseknek. Ha a stresszt alvászavarokkal és rossz táplálkozással kombinálják, a hatás a szervezet immunrendszerére irányul. Az a képessége, hogy természetesen megvédje magát a fertőzések, kórokozók és baktériumok ellen, jelentősen csökken. Néhányan elgondolkodhatnak azon, hogy a masszázs terápia milyen előnyökkel jár az immunrendszer számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres masszázsok nemcsak a stressz csökkentésében segítenek, hanem növelhetik az immunrendszer citotoxikus kapacitását (a test természetes „gyilkos sejtjeinek aktivitási szintje”), és fokozzák a szervezet táplálkozási képességét. Sőt, a masszázs terápia nagyszerű kiegészítője lehet bármilyen edzésprogramnak. A rendszeres testmozgáshoz hasonlóan a test finomhangolása is megengedett, a rendszeres masszázsterápia segíthet az immunrendszer erős és ellenálló képességében.

Az egykor alternatív vagy szélsőséges megközelítésnek számító masszázs terápia ma már sokkal inkább mainstream és egyre népszerűbb. Ennél is fontosabb, hogy most, amikor a masszázs-terápiát általános kezelési lehetőségnek tekintik, sok biztosító fedezi a kezelést. A terápia ezen formája gyakorlati technikákat tartalmaz a vérkeringés növelésére, a feszültség enyhítésére, a stressz csökkentésére, a szorongás enyhítésére, az alvás javítására és az egész test relaxációjának elősegítésére, valamint számos más előnyre.