A máj szerepet játszik a súlykontrollban?

A máj a legnagyobb belső szerved, de nem biztos, hogy rájössz, hogy ez a tested fő zsírégető szerve is. A májműködésének óriási hatása van az anyagcserére és az energiaszintre.

A máj mindenképpen forgalmas szerv; számos olyan fontos funkcióért felelős, amelyek befolyásolják általános jólétét és életminőségét. A máj képes zsírégetésre, vagy zsír létrehozására glükózból vagy fehérjéből. Az egészséges máj képes a felesleges zsírt a testből kiszivattyúzni az epehólyagon és a bélen keresztül.

A máj felelős a hormonok metabolizálásáért is; lebonthatja a felesleges hormonokat, amelyekre a testének már nincs szüksége, és felelős az anyagcserében részt vevő egyéb hormonok aktiválásáért.

Ha a májszűrő egészséges, lehetővé teszi az étrendi koleszterin bejutását a májba az anyagcseréhez vagy az epével történő kiválasztáshoz. Az egészséges májszűrő elengedhetetlen a vér koleszterinszintjének megfelelő szabályozásához. A rossz májműködés növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, például az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a szívinfarktus és agyvérzés esélyét.

Ha a máj nem szabályozza hatékonyan a zsíranyagcserét, akkor a testtömeg-gyarapodás általában a hasi terület körül jelentkezik, és kialakul egy kidudorodó has (edényhas). Ez nem jó a derékvonalnak! Egy másik jel lehet a has felső részén található zsírtekercs, amelyet én „májtekercsnek” nevezek. Ez gyakran a zsíros máj jele. Szinte lehetetlen elveszíteni ezt a hasi zsírt, amíg a májfunkció meg nem javul. Miután ez megtörtént, a máj újra hatékonyan kezdi el égetni a zsírt, és a súly fokozatosan, túlzott erőfeszítés nélkül jön le.

Nem szükséges nagyon korlátozó, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrendet követni. Ami hosszú távon hatékony, az az, hogy a májnak megfelelő ételeket és tápanyagokat fogyaszt, hogy javítsa zsírégető funkcióját. A zsíros máj: megfordíthatod című könyvemben elmagyarázom, hogy mik ezek az ételek.

Sok középkorú embernek van zsírfeleslege a hasi területen „zsírmáj”. Ebben az állapotban a máj abbahagyta a zsírégetést, és zsírraktározó szervré változott. Megnagyobbodik és megduzzad a zsíros zsírlerakódásoktól. A zsírmájúak csak akkor tudnak fogyni, ha előbb javítják a máj működését, megfelelő étrenddel és jó májerősítő hatással.

Ha zsírmája van, elengedhetetlen a türelem, mivel a májban lerakódott zsír mennyiségétől függően 3–6 hónapba telhet a felesleges zsír eltávolítása a májból. A felhalmozódott májzsír eltávolítása után a fogyás sokkal könnyebb lesz.
Ha nagyon súlyos zsírmáj esete van, 12 hónapot vehet igénybe a túlzott súly elvesztése. Ez azonban hosszú távon nagyon sikeres, és a legjobb esélyt nyújtja alakja és egészségének helyreállítására.

A zsírmáj gyakori, és az orvosok gyakran mondják ezt a problémát szenvedő betegeiknek, hogy ne aggódjanak túlzottan, mert ez nem súlyos. Ezzel nem értek egyet, mert ha zsírmája van, akkor jelentősen nagyobb az esélye a magas koleszterinszintre, a szív- és érrendszeri betegségekre és a 2-es típusú cukorbetegségre. Sajnos nem ritka, hogy zsírmájat találnak olyan serdülőknél, akik magas feldolgozott ételek és szódabikarbóna étrendet fogyasztanak.

Ha túlterheli a májat nem megfelelő típusú hormonpótló terápiával, hormonális fogamzásgátlókkal, többszörös gyógyszerrel, felesleges alkohollal vagy méreganyagokkal, akkor a máj biokémiai útvonalain kevesebb energiatartalék marad a zsíranyagcsere funkciójának ellátásához. Így ezek a dolgok súlygyarapodáshoz vezethetnek.

A májnak létfontosságú szerepe van a nők nemi hormonjainak szabályozásában is. Az egészséges máj lebontja az ösztrogén feleslegét, és az epehólyag és a bélmozgások révén megszünteti. A lassú májú nők általában nem bontják le megfelelően az ösztrogént. Ez az ösztrogén dominancia és a progeszteron hiányának nevezett helyzethez vezethet. Lényegében a progeszteronhoz képest túl sok ösztrogén van a szervezetben.

Az ösztrogénfelesleg elősegíti a súlygyarapodást, a narancsbőrt és a folyadék visszatartást az alsó testen; jellemzően a csípő, a comb és a fenék. Ez a hormon egyensúlyhiány a menstruáció előtti premenstruációs szindrómát és puffadást is elősegíti. Természetes progeszteron krém használata segíthet ennek az egyensúlyhiánynak a korrigálásában.

A máj létfontosságú szerepet játszik a pajzsmirigy hormon metabolizmusában. A fő pajzsmirigyhormont T4-nek hívják, és a pajzsmirigyben termelődik. Ez azonban egy inaktív hormon, és átalakulnia kell aktív formájává, T3 néven. Ennek az átalakulásnak a többsége a májban történik. A zsíros vagy lassú májú emberek nem könnyítik meg ezt az átalakulást. Ez lassú anyagcserét, folyadékretenciót, székrekedést, súlygyarapodást és egyéb tüneteket eredményezhet az aktív pajzsmirigy alatt.

A konverzió megvalósításához szelénre van szükség, és azt tapasztaltam, hogy a lassú pajzsmirigy sok esetben javítható szelén-kiegészítéssel. A szelén emeli az energiaszintet és támogatja az immunrendszert.

Aki fogyni vagy egészséges testsúlyt kíván tartani, annak figyelnie kell májának egészségére. Javíthatja májának egészségét, ha követi a Zsíros máj: megfordíthatja és/vagy a májtisztító étrend című könyvem étkezési elveit, és jó minőségű, átfogó májtónust szed, mint például a Szent Mária bogáncsot tartalmazó Livatone Plus, taurin, szelén és B-vitaminok.

Az FDA nem értékelte a fenti állításokat, és nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése vagy gyógyítása.