Magas fehérjetartalmú oldalak: Brokkoli kenderrel

írta Sarah, Vegán csicseriborsó 5 megjegyzés

Boldog új évet mindenkinek! Ahogy elmélkedem 2016-ról, nagyon hálás vagyok, hogy végigvittem az álmomat, hogy létrehozzam ezt az élelmiszerblogot. Néhány évig ez járt a fejemben, így végül csak belemerültem és megcsináltam. Nincs több kifogás! Robbantást kaptam, amikor megtanultam a köteleket, és megismerkedhettem olyan sok új és csodálatos emberrel, mint te! Köszönöm, hogy rajongóm, barátom és itt vagyok velem ezen a finom zöldséges ihletésű úton!

Eddig az új évben (mind a 3 napomban) arra vágytam, hogy a dolgok szuper egyszerűek és egészségesek maradjanak - ami elhozza ezt a magas fehérjetartalmú brokkoli és kender receptet! Szuper egyszerű? Igen! Szuper egészséges? Igen! Még mindig szuper finom? Igen igen igen! Velem vagy, vagy velem?

Nem értem, hogy valaki NEM szeretheti a brokkolit. Mindenképpen az egyik kedvenc zöldségem. Ha nem veszem meg az élelmiszerboltba való heti futásomkor, ritka nap.

GYÓNÁS : Ismert, hogy leültem és egy üléssel megettem ezt (majdnem mind a 4 csészét ...). Igen, csak egy nagy tál brokkolival és én, BFFs. Semmi más az oldalon ... csak tökéletesen ropogós virágfüzér, egy kis fűszerrel és rengeteg fehérjével, és ennyi kellett a kielégítő étkezéshez! Nem gondolod, hogy örülhetnél, ha egy tál brokkolit eszel ebédre? Próbáld ki, mielőtt még nem!

Ez azt jelenti, hogy ez a recept valóban 2 - 3-ot szolgál fel (de mivel zöldségkedvelő vagyok, azt mondanám, hogy 2 adag)! 😉 Ezt fogyaszthatja mellé zöldségburgerrel, egy kis levessel, tofuval vagy tempeh-vel, sült édesburgonyával vagy bármi mással, amire a szíve vágyik.

9 gramm fehérje és 9 gramm rost található ebben a kis ételben! (Kiszámítva 2 teljes adagot feltételezve.) Remélem, hogy ez a recept segít a 2017-es egészséges szokások megfelelő elindításában! Van-e valamilyen egészségügyi vagy étellel kapcsolatos célja vagy szándéka 2017-re? Szeretném tudni az alábbi megjegyzésekben!