Befolyásolhatja-e a lenmag a májat?

Szerző: Manuel Attard

chow-val etetett

2018. november 28

A máj egy szerv, amely számos alapvető funkcióban részt vesz, beleértve az epe termelését és a méregtelenítést.

Emellett káros és betegségekre is hajlamos, például alkohol okozta károsodásokra és zsírmájbetegségekre.

A lenmag az esszenciális zsírsavak és antioxidánsok jó forrása, fogyasztásuk számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a máj egészségének megőrzését is. A kiegészítők szedése előtt kérdezze meg orvosát, különösen, ha egészségügyi problémái vannak, vagy egyéb gyógyszereket szed.

Zsíros májbetegség

Ha túlsúlyos, vagy túlzott mennyiségű alkoholt fogyaszt, fennáll a zsíros májbetegség kockázata.

Ebben a betegségben a zsír felhalmozódik a májsejtekben, és kardiovaszkuláris szövődményeket okozhat. A lenmaglisztet hat hónapig tápláló patkányok kevesebb zsírot raktak le a májukban, mint a kazeinnel vagy szójafehérjével táplált patkányok - jelentette a “Journal of the American College of Nutrition” 2003. áprilisi száma. Csökkent zsírlerakódást figyeltek meg a májban mind sovány, mind elhízott lenmaggal táplált patkányoknál.

Koleszterin

A kókuszdió húsának fogyasztásával kapcsolatos negatív egészségügyi problémák?

Mája rendszeresen termeli a koleszterint, és ebből üríti ki egy részét. A „Journal of Medicinal Food” 2011. márciusi számában az Oklahoma Állami Egyetem kutatói dokumentálták a teljes lenmag vagy lenmagolaj petefészek-eltávolított hörcsögökkel történő etetésének hatásait. Ez a művelet általában a vér koleszterinszintjének emelkedését eredményezi. Megállapították, hogy lenmaggal etetett patkányokban ez a növekedés nem következett be, de lenmagolajjal táplált patkányokban előfordult. A szerzők szerint a teljes lenmagfogyasztás fokozott epesavszintézist eredményezett, és ez alacsonyabb koleszterinszintet eredményezett.

Toxinok

A máj az a szerv, amely kezeli és méregteleníti a káros anyagokat. Ennek során azonban károsodhat.

A „Sejtbiokémia és működés” című, 2005. november-decemberi számban megjelent rágcsáló-tanulmány a szén-tetraklorid toxikus hatásait vizsgálta lendúsított chow-val etetett patkányokban, összehasonlítva a rendszeres chow-val etetett patkányokkal. A kutatók azt találták, hogy a lenpótlás jelentősen csökkentette a szén-tetraklorid által kiváltott májkárosodást. A lencsoportban a védelem a hím patkányokban nyilvánvalóbb volt, mint a nőstényekben.

Biztonság

Kolesztázisos terhességi étrend

A „Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics” 2005. márciusi száma egy tanulmányról számolt be, amely négy héten keresztül napi 37,2 g teljes lenmag fogyasztásának biztonságát vizsgálta. Az alanyok 15 egészséges, 22–47 éves férfi voltak. A mérések között szerepelt a vese- és májfunkciós teszt.

A kanadai kutatók nem találtak káros változásokat a lenmag pótlása után; a vér trigliceridjei azonban megemelkedtek. Ez akkor lehet kérdés, ha már magas trigliceridszintben szenved. Orvosa meg tudja majd javasolni, hogy lenmagot szedjen-e vagy sem.