Kezdje egy INGYENES próbával

Szerezze be egyedi tervét, személyes edzőjét, és fogyjon véglegesen a diétás ciklusokkal.

Valószínűleg körülbelül 100 ilyen típusú cikkben mondtam ezt, minél többet diétázol (és minél extrémebben diétázol), annál rosszabb lesz a fogyókúra.

Ez nem vitatható, hanem tudományos tény.

Súlyosbodik, ahogy öregszik, minél több rövidítést kap, annál inkább károsítja anyagcseréjét és egészségét.

Szóval ez az a vita, amelyet éppen folytatok, nem az, hogy az az egy alkalommal, amikor 10 napig nem ettél, végre mozgatta-e a tűt neked, mert nem azt tette, amit gondolsz, és erről fogunk beszélni.

Miután nagyjából tíz év alatt kudarcot vallottam a diéta utáni étrend után, amikor a salátába való keverés már nem működött, gyakorlatilag minden diétát kipróbáltam odakint.

Kivéve azokat, amelyeket megemlítenék.

Tudom, mennyire kétségbeesett voltam, hogy visszatérjek a normális kerékvágásba, ezért sok empátiát érzek ebben a helyzetben lévő emberek iránt, de akkor is tudtam, hogy van egy TÚL TÚL szint.

Ez azt jelenti, hogy amikor megszakad, és új hitelkártyát szerez, akkor csábító egy számla teljesítése kiskereskedelmi terápiával. A probléma az, hogy ha egyszer maximalizálod, hogy nem vagy kevesebb, akkor utólag megtörtél, és ez nagyszerű metafora annak, ami történik, amikor az emberek extrém fogyókúrához folyamodnak.

Tehát kezdjük ott, néhány, amit megemlítek, anekdotikus, de segít megérteni a következményeket, de először határozzuk meg az extrém fogyókúrát.

Bármi, ahol kevesebb mint 800 kalóriát fogyaszt naponta, ide tartoznak például a tisztítók és méregtelenítők, a HCG-felvételek és minden olyan protokoll, amely eltompítja az éhségjelzést. Ha egy hét alatt 48 óránál többet böjtöl (az alábbiakban hozzáad egy videót, amely elmagyarázza, hogy valójában miért hiszem, hogy ez lehet az egyik legjobb fogyókúrás videó, ezért mindenképpen ellenőrizze ezt).

Ide tartoznak a bariatrikus sebészeti kliensek (új és régiek) is. Csak azért, hogy egyértelmű legyek, PRO bariatrikus műtét vagyok, amikor életmentő döntéssé válik, de túl gyakran az emberek a teljes tények ismerete nélkül hozzák meg ezeket a döntéseket.

Rendkívül ritka, hogy nem reagálnak az Eat To Perform-ra, sőt, nagyjából tíz év alatt ez a szám öt alatt van. Ez nagyon őrült, ha belegondolunk, mert ez a létező leghatékonyabb fogyókúra protokollt jelentené nekünk (amik azért vagyunk, mert a sajátosságok számítanak).

Szó szerint az egyetlen olyan eset, amikor nem válaszolunk, olyan emberek, akik nagyon későn érkeznek életükbe, és akik időnként korábban fogyókúráztak, mint tizenéves korukban. Ez az, a legtöbb ember számára a gyógyulás lehetséges.

Ennek ellenére a fejedben a gyógyulás más, mint az elmémben. Ha 5'8 "nő vagy, aki 130 fontnál akarja elveszíteni ezt az" utolsó 10 fontot ", akkor lehetséges, hogy genetikailag nem az a test, amelyet jobban szeretnél hozni. Tehát ahhoz, hogy LEAN legyél, gyakran kell izmokat építeni, nagyobb tömegben.

De ez a kisebbség, amiről beszélek, de ezek azok az emberek, akik hajlamosak az előző cikkünkre a rendkívüli fogyókúráról, és azok is, akik méregtelenítőket és tisztítószereket vásárolnak. Tehát ezért hoztam fel.

Az emberek túlnyomó többsége, akit látok, olyan emberek voltak, mint én, akik addig fogyókúráztak, hogy valamivel kevesebbet nyomtak, de még mindig elhízottak. Ekkor válik a nukleáris opció AZ OPCIÓvá.

Amit gyakran hallani ilyen helyzetekben, az az, hogy „szó szerint mindent kipróbáltam”, és szinte mindig tévednek. Amikor szó szerint kipróbálta minden rövidített képzeletet, minden internetes vagy folyóirat-étrendet, vagy mint fent említettem, szó szerint műtéti úton csökkenti a gyomor méretét. Ez még nem minden, ez minden rövidítés, nagy a különbség.

Egyszerűen fogalmazva: az egészség sokkal több, mint a súly, és értem, ha éveken át "felügyelet nélkül" töltötte az életét, mint én, kétségbeesett lett, és fogékonyabbá vált a kétségbeesett üzenetek iránt. Tehát azok a barátok, akik nem fognak nyilvánosan beszélni az általuk végzett dolgokról, üzenni kezdenek, és nyitottak vagytok ezekre az üzenetekre, mert kétségbeesettnek érzed magad.

Hadd kérdezzem meg?

Milyen döntést hoztál az életedben, ami jobban sikerült a kétségbeesésből?

Nem azt mondom, hogy nem, de nem csak az esélyek az ellened, hogy a legjobb esélyek nem is kedveznek neked.

Ha megnézzük az ilyen jellegű protokollok átalakulásait, akkor azt látja, hogy valaki elhízott, és egy bizonyos idő után nyilvánvalóan sokkal kevesebbet nyom.

Nem fogod látni, mi történik, ha a súlyuk visszatérni kezd, mert valami nélkül, ami NAGYON hasonlít egy étkezési rendellenességre, érdeklődéssel visszanyeri azt.

Például nem ritka, hogy a hosszúnapos böjt során a hosszabb böjt után valóban többet mérnek, és minél többet csinálsz, annál rosszabb lesz az anyagcseréd.

Tehát miért lát annyi drasztikus átalakulást ezekből az extrém protokollokból?.

Ez egyszerű, a kétségbeesés addig működik, amíg nem működik, és akkor marad egy anyagcsere, amely már nem működik, és a legrosszabb az, hogy ha a legtöbbjükkel beszélsz, soha nem jutottak el oda.

És ez az a pont, amikor stratégiailag kevesebbet eszik szakaszokban mozgás közben, valójában NÖVELI az esélyét, hogy „oda” jusson, mert ennél messzebbre mehet az étellel és a tevékenységgel, mint amennyit csak nem eszik, de itt van a legfontosabb rész.

Több ellenőrzése van. Ha látod, hogy a testsúlyod egy nap alatt 7-10 fontot mozog, lelkileg meggyengül, és pontosan ez történik, mert hacsak nem orvos felügyelete alatt áll, a lehető legtöbb kalóriát megeszi. Nem ritka, hogy egy hete nem evett ember 10 000 kalóriát fogyaszt el EGY NAP alatt!

Semmiféle akaraterő nem fogja ezt megakadályozni. Valójában, függetlenül attól, hogy melyik oldalt nézed a végjátékban, úgy néz ki, mint egy étkezési rendellenesség, akár mértéktelen evés, akár rosszabb.

Ez fordítva igaz a fogyókúrás műtétekre. Mivel a gyomrod mérete kisebb, szó szerint egyszerűen nem ehetsz, és minden megváltozik, ami emberként szoktál lenni. Mint mondtam, ha valaki szakaszosan vizsgálta a kevesebb mozgást és étkezést, és ez élet vagy halál kérdéssé válik, támogatom ezt a kétségbeesett döntést, de itt van, amit erről nem hallani….

Csak alapjaiban változtattál meg mindent az életeden, és gyakorlatilag nincs esélyed visszatérni a normális kerékvágásba.

És ez a cikk lényege.

Amit kétségbeesésben választasz, az nem gyakran a legjobb választás a kívánt eredmény eléréséhez. Nem indokolatlan, hogy egy nő, aki 210 font vagy akár 250 font is, egészséges, gyógyszerek nélkül. Sokszor láttam, most teljesen megértettem, hogy az a személy lehet, hogy nem szeretne inkább ilyen súlyú lenni, de ha elvállalja az áldozatot és a kétségbeesést, és leül és felépíti azt, amiről azt gondolja, hogy a legjobb élete, akkor a kívánt súlynak az utolsó azt a listát. Ennek ellenére a fókuszálással a JOBB teljesen lehetséges, és az EXTREME fókusz segítségével olyan helyre szállhat, amelyet elképzelni sem tudott volna. Azok a dolgok, amiket ma csinálok, és a mostani testösszetétel, nem is gondoltam volna arról, hogy valaha is álmodhattam volna, és csak fokozatosan javultam, miközben a rendkívüli fókuszidőszakok lassan elszakadtak a problémától.

Az egészségnek még annyi összetevője van, amelyet figyelembe kell venni.

Végül tovább fog élni, fokozatosabb és kevésbé kétségbeesett megközelítést alkalmazva. Az extrém diéták ezernyi tojást repesztenek (a tojás ebben az esetben az emberek élete), hogy három tojásos omlettet készítsenek, és ez egyszerűen nem elég az áldozathoz.

Ha tudsz türelmes lenni és koncentrált maradsz, sokkal jobb lövésed van arra, hogy hosszú távon odaérj, ahová szeretnél menni ....

De az esélyek akárhogy is vannak egymással szemben, tudnod kell ezt a bejutást, hogy ne becsüld alá a kihívást, amellyel szembe kell nézned.

Mint fentebb említettem, a hitelkártya-adósságok semmilyen összege nem tesz kevésbé tönkre. Meg kell javítania a CORE problémát, és amíg nem tudja megoldani a problémát, addig nem sikerül. A statisztikák ezt mutatják.

A problémánk nem az, hogy az emberek túl sokat esznek, ez csupán egy sokkal nagyobb probléma tünete, és egy gyenge pillanatban semmiféle kétségbeesés nem oldja meg.

És valahányszor megnyomja ezt a nukleáris gombot, az egészsége drasztikusan érintett. Ez az az igazság, amelyet nem akar hallani, de hallania kell.

Itt van a videó, amelyet fentebb Dr. Steven Phinney, az MIT említett, mivel a videó alatti megjegyzésekben láthatja, hogy néhány tollat ​​összezavar, mert az emberek nem gyakran akarják hallani az igazságot az extrém étrend hosszú távú hatásairól.