"A legnagyobb vesztes": Felzárkózni a 2. évad hazai győzteséhez, Pete Thomashoz

kedd

Hétéves motivációs előadói és egészségügyi és wellness oktatói pályafutása során Pete Thomas listát gyűjtött az általa "Hülyeségekről, amelyeket az emberek kérnek tőlem". És amikor példákat hoz, a hangja oktávot emel, és feljebb mozog az orrába.

Kívánom, hogy mindannyian hallhassátok, amit hétfő délután telefonon hallottam, amikor Pete és én összekapcsolódtunk, hogy megvitassuk új könyve "Lose It Fast, Lose It Forever" megjelenését. Bíznod kell bennem; orrhangja még viccesebbé teszi ezeket a dolgokat:

" Laza leszek a bőröm, amikor lefogyok? Nagyon aggódom emiatt a laza bőr miatt! " - mondja Pete gúnyolva egyik inkvizítorát. "Azok az emberek, akik ezt kérdezik tőlem, olyanok, mint 150 font túlsúly. És azt mondom:" Nem kell aggódnod a laza bőr miatt, édesem. Csak maradj kövér. Tartsd kinyújtva, kislány. Ne aggódj miatta. "

"Mondom az embereknek:" Gyerünk. Tényleg aggódsz, hogy egy kétrészes ruhát viselj a tengerparton? Nos, laza a bőröm. De nem aggódom emiatt, mert ami a legfontosabb a laza bőrnél, az a tény, hogy hogy a vérnyomásom 102/60, a nyugalmi pulzusom pedig 54 ütés/perc, és ez számomra mindennél többet jelent. "

Pete megszerezte a jogot, hogy egy kis sziporkázást és sok kemény szeretetet szerezzen azoknak az embereknek, akik bölcsességét keresik. Amióta 2005 novemberében kilépett a "The Biggest Loser" finálé színpadáról - 185 fonttal könnyebb és 100 000 dollárral gazdagabb, mint alig kilenc hónappal korábban -, a 2. évad otthoni győztese nem csak a súlyt tartja, de a hosszú távú egészségmegőrzés elkötelezett hallgatója lett.

Figyelem, hogy nem azt mondtam, hogy "fogyás".

Ó, Pete a tanyán töltött hét hete alatt megtanulta, hogyan kell fogyni. Felszívta mindazt, amit Jillian Michaels edző mondott neki, sőt lehallgatta, amit a többi versenyzőnek mondott. Éjjel, kollégiumában az egészet jegyzetfüzetbe írta.

De értett valami nagyon fontosat. Megértette, hogy a hosszú távú siker kulcsa, annak az esélynek a kihasználása, amely annyi egykori legnagyobb vesztest újból nyertessé tesz, az volt, hogy megtanulják, hogyan kell tartani a súlyt. És tudta, hogy ezt egyedül kell megtennie.

"A műsor megmutatja, hogyan lehet fogyni - erről szól a műsor" - mondja Pete (43), aki legnehezebben 416 fontot nyomott, 401-et, amikor elindult a BL-n. 6 láb-5 áll, és azt mondja, hogy most 238 éves. "Ettől nem lesz szakértője annak, hogyan tartsa távol. A műsort nem" A legnagyobb karbantartónak "hívják. "A legnagyobb vesztes", és ha nem megy haza, és nem oktatja ki magát, akkor nem lesz sikeres.

"Amikor még 2005-ben elhagytam a műsort, kitűztem egy célt, és az volt a célom, hogy ne tartsam le a súlyt, amikor a kamerák ki vannak kapcsolva. Ez az, amikor ez igazán számít. Nem változtathatja meg az életét a kamera előtt. Te kaphat némi információt és motivációt, hogy segítsen neked, de az életed megváltoztatása egyszerre történik, úgy, hogy megváltoztatom az úgynevezett „egyszerre egy örökkévaló szokást”. "

Pete kialakította saját "örökkévaló szokásait" azáltal, hogy e-mailben tartotta a kapcsolatot Jilliannel (ő írta könyvében az előszót) és a BL orvosával, Robert Huizengával. Mindent elolvasott a testsúly fenntartásával, a táplálkozással, a pszichológiával és az emberi viselkedéssel kapcsolatban is, amire csak rá tudott kerülni.

"Meg akartam tanulni, mi okozta az emberek sikerét" - mondja. "Olyan weboldalakra látogattam el, mint az Országos Súlykontroll Nyilvántartó. Olyan emberek blogjaira látogattam el, akik lefogytak és nem tartották le őket. Számtalan könyvet olvastam. Olvastam a bariatrikus sebészeti betegek sikerstratégiáit, mert függetlenül attól, hogy lefogyott, meg kell tartanod bizonyos elvek alkalmazásával. És értékeltem, mit tettem a saját életemben a múltban, amikor megpróbáltam Atkins-t, lefogytam és visszahíztam, és kipróbáltam a Body For-t. Az élet és a fogyás, és visszahízott. Mindezeket a dolgokat kiértékeltem és jegyzeteltem.

- Arról van szó, hogy ezt a munkát beleteszik.

Ez a munka megtérült, mert körülbelül három évvel azután, hogy Pete elhagyta a "Legnagyobb vesztest", az iskolarendszer szülővárosában, Ann Arborban, Mich. Azt akarták, hogy tanítson egy osztályt, ossza meg tudását, tanácsát és megnyerő személyiségét a közösség elhízott embereivel.

Pete osztálya, amely az elmúlt négy évben évente négyszer találkozott - és kétségtelenül rengeteg komikus anyagot adott neki -, megalapozta a "Vess el gyorsan, veszíts el örökké" c.

A könyv megfogalmazza Pete saját sikertervezetét, miközben arra ösztönzi az olvasókat, hogy dolgozzanak ki olyan személyre szabott tervet és szokásokat, amelyeket örökké meg tud tartani, mint mondja.

"Saját tervem van a könyvben, de azt mondom az embereknek, ne tartsák be a tervemet" - mondja Pete, aki étrendjét "helyes kalóriának, helyes szénhidrátnak" nevezi, vagyis teljes ételeket eszik és megpróbál szénhidrátja tiszta forrásokból, például gyümölcsökből és zöldségekből.

Kenyeret eszik, mert nem hisz abban, hogy teljesen megszüntesse az ételeket vagy az élelmiszercsoportokat, de azt mondja: "Csak nem eszem sok kenyeret". Pete salátát kenyér nélkül rendel - de ez nem azt jelenti, hogy neked is muszáj.

"6-5, 238 font vagyok! Ne kövesse a tervemet!" folytatja. "Amerikában több mint 300 millió ember él, és senki sem működik mindannyiunk számára. Az egész cél egy olyan terv kidolgozása, amelyet használhat, amelyet napi szinten fenntarthat, és amely illeszkedik a menetrendjéhez és minden környezetre alkalmazható. "

Pete-nek egyetlen étrendi szabálya van, amelyet mindenkire alkalmaz, méretétől és nemétől függetlenül: "Soha, soha, soha, soha ne kezdj olyan étrendet vagy táplálkozási programot, amelyet életed végéig nem tudsz fenntartani."

"Ha valóban belegondolsz - mondja -, ez azt jelenti, hogy a rázkódásoktól, a tablettáktól, a divatos diétáktól és a mestertisztításoktól el fogsz gravitálni, mert ezt nem tudod fenntartani. Amint leadod ezt a 20 kilót és térjen vissza a hamburgerek és krumplik elfogyasztásához, felrobbantja. "

Azt hiszem, ez ott foglalja össze, hogy Pete miért volt sikeres a "Loser" után. De továbblépve.

Ha fogyni próbál, valószínűleg Pete könyvcímében a "gyors" szóra adott otthont. Pete teljes mértékben támogatja azt az elképzelést, hogy a tartós fogyás gyorsan elérhető, de ezt jó, fenntartható szokásokkal kell elérni.

Kezdek úgy szólni, mint egy megdöntött lemez? Csak nagyon fontosnak tartom ezeket a dolgokat, és tudom, hogy Pete egyetértene.

Rendkívül gyorsan fogyott a "Legnagyobb vesztesnél". Nem tartotta meg. Tehát nincs meggyőzve arról, hogy a sebesség = szabotázs.

"Az orvosi szakemberek általában azt mondják, hogy a gyors fogyás nem tesz jót neked, és ez egy másik hülyeség, amit az emberek mondanak" - mondja. "Az orvosok ezt mondják, majd megfordulnak és támogatják a bariatrikus műtétet, és ettől nem lesz gyorsabb. Miért mondanád a világon valakinek, hogy a gyors fogyás rossz neked? Ez történik, ha helytelen információ áll rendelkezésre Amit mondaniuk kell, az a gyors fogyás anélkül, hogy megtanulnák, hogyan kell fenntartani, mert akkor yo-yo, és ez csak nagyobb kárt okoz a testedben.

"Soha senki nem mondja:" Ó, két év múlva ne szerezd meg az egyetemi diplomádat, mert akkor csak elfelejted az összes információt! " És ez az oka annak, hogy nem ezt mondjuk: ha jól tanulod a tanulást, és valóban megtanulsz dolgokat, akkor valószínűleg hosszú távon sikeres leszel. Ez a könyvem kulcsa . Megtanulod megváltoztatni szokásaidat, és egy ideig gyakorolod ezeket a jó szokásokat, majd fel tudod-e egészíteni a dolgodat - mondjuk, Zumba helyett elkezdhetsz egy tábortáborba - és gyorsabban fogyhatsz?.

"Támogatom a súly gyors elvesztését, ugyanakkor meg kell tanulnod valamit, hogy örökké tartsd."